Чем себя занять на пенсии женщине: Что делать на пенсии женщине и как заработать

Что делать на пенсии женщине и как заработать

Пенсия — это просто слово, а каким смыслом вы его наполните, зависит только от вас. Но как бы то ни было, стоит подумать, как сделать так, чтобы жизнь на пенсии била ключом и приносила удовольствие!

Чем заняться на пенсии

Если вы решили официально уйти на пенсию и перестать ходить на работу, у вас появится много свободного времени, которое нужно чем-то занять:

• Придумайте себе хобби. Возможно, вы давно хотели чем-то заниматься, но у вас не хватало на это времени. Не думайте о том, что уже поздно, смело воплощайте мечты в реальность.
• Позаботьтесь о собственном здоровье. Разумеется, ходить в поликлинику как на работу не стоит, но вот сделать необходимые анализы и проконсультироваться с врачами, чтобы знать, на что обратить внимание, нужно обязательно.
• Путешествуйте. Теперь вам не надо думать о том, когда уйти в отпуск. Вы сами решаете, когда и куда поехать. Этим определенно стоит воспользоваться.
• Больше занимайтесь с внуками. Ведь пенсия — это прекрасная возможность проводить с малышами больше времени. Детям будет легче, а вы получите целый спектр положительных эмоций!
• Чаще встречайтесь с друзьями. Из-за работы, воспитания детей и домашних хлопот на подруг часто не хватает времени. Пора это изменить. Проявите инициативу и устраивайте походы в театры и на выставки, а также уютные домашние посиделки за чашечкой чая.
• Не переставайте учиться. Помимо того, что узнавать что-то новое интересно, это еще и чрезвычайно полезно для работы мозга. Хотите до глубокой старости сохранять хорошую память, больше читайте, разгадывайте кроссворды и головоломки, учите иностранные языки.

Как заработать на пенсии

Если вы хотите продолжать работать даже после выхода на пенсию, вы можете найти для себя несколько источников дохода:

• Поговорите со своим нынешним начальством. Вы можете либо продолжать работать, либо перейти на полставки с более щадящим графиком.
• Подумайте о репетиторстве. Хорошие преподаватели нужны всегда. Причем их ищут как для совсем маленьких детей, так и для студентов или даже взрослых.
• Шейте одежду или делайте подарки ручной работы. Если вы умеете шить, вязать, рисовать или, к примеру, варить мыло или делать красивые украшения, это может оказаться очень востребованным навыком. Тем более что с развитием интернета искать клиентов стало намного проще.

Интересный досуг для пенсионеров, чем заняться на пенсии мужчине, женщине

Часто после выхода на пенсию человек начинает искать, чем заняться. Досуг для пенсионеров может быть разнообразным, и позволяет не только развлечься, но и заработать.

Занятия для души

Самое важное — это общение со своей семьей и душевное равновесие. Поскольку на пенсии появляется больше времени, настает время для внимания родным и близким. Если позволяет здоровье, можно сходить с супругом на рыбалку, в лес или просто чаще отдыхать на природе. Согласно исследованиям, общение с детьми положительно влияет на продолжительность жизни. Поэтому можно водить внуков на различные занятия, заниматься самостоятельно и водить в секции. Пенсионерам важно ощущать себя нужными окружающим, зачастую это делает их счастливее.

Работа на приусадебном участке

Если есть дача, то можно проводить там значительную часть свободного времени. Дела на участке найдутся всегда — посадка растений и цветов, прополка, полив и многое другое. Активная деятельность и свежий воздух положительно отражаются на физическом здоровье. Главное не переусердствовать и равномерно распределять нагрузку.

Благотворительность

Среди окружающих достаточно людей и животных, которые нуждаются в помощи. На пенсии можно заняться благотворительной деятельностью. Организации, специализирующиеся на помощи, часто размещают свои контактные данные в интернете. Волонтерство отвлекает человека в возрасте от собственных проблем и позволяет почувствовать себя нужным. Это особенно актуально для людей, у которых нет близких родственников.

Научиться чему-то новому

Еще одно полезное хобби для пожилых людей — это получение новых навыков. Это может быть обучение компьютерной грамотности. После освоения возможностей интернета пенсионер может самостоятельно оплатить различные услуги, совершать банковские операции, записываться на прием к врачу и искать полезную информацию. Также это поможет найти друзей и родственников, с которыми давно не было общения, или новых знакомых.

Полезными будут тренировки памяти, обучение йоге, массажу, катанию на велосипеде, вождению и прочему, на что раньше не хватало свободного времени. Развитие полезно в любом возрасте.

Занятия для заработка

Если вы ищете, чем заняться на пенсии мужчине или женщине, рекомендуем рассмотреть варианты, которые приносят доход. Выбирайте работу, не отнимающую много сил. Труд должен быть не в тягость, а в радость. Небольшой доход не помешает даже на пенсии. Не обязательно работать по своей профессии, можно освоить что-то новое и интересное.

Занятия для мужчин

Несколько полезных вариантов занятий для мужчин, которые вышли на пенсию:

• Спорт — положительно влияет на организм, приводит тело в форму, улучшает самочувствие. Не забывайте, что нагрузки должны быть равномерными.
• Обучение иностранным языкам. Оптимальный вариант — бесплатные аудиокурсы.
• Хобби.
• Чтение различной литературы — укрепляет память, помогает узнать много нового и интересного.

Если вы ищете занятие, приносящее доход, то стоит рассмотреть репетиторство, разведение животных, ремонт машин, техники и многое другое. Есть возможность открыть свой бизнес? Почему бы и нет.

Занятия для женщин

В сельской местности обычно скучать не приходится, поскольку домашнее хозяйство требует постоянного внимания. Обратите внимание на следующие варианты, которые позволяют совместить приятное с полезным:

• Выращивание и продажа овощей, фруктов, цветов и растений.
• Разведение птицы для продажи яиц и мяса.
• Разведение животных.
• Продажа молочной продукции.

Если вы не знаете, чем заняться на пенсии женщине, то рекомендуем рассмотреть:

• Репетиторство — подходит для людей с педагогическим образованием.
• Hand Made. Ручные работы сегодня пользуются спросом, поэтому рукодельницы могут извлечь из интересного хобби выгоду.
• Частный детский сад или работа няней. Этот вариант подходит для тех, у кого нет серьезных проблем со здоровьем.
• Ремонт и индивидуальный пошив одежды.
• Ведение блога или написание статей на заказ. Это поможет использовать многолетний опыт и поделиться им с другими.

Какую профессию можно освоить на пенсии

Ни одно из перечисленных занятий не привлекает и хочется освоить новую профессию? Тогда рекомендуем рассмотреть следующие варианты:

• 1. Преподаватель, няня, переводчик.
• 2. Экскурсовод — актуально для тех, кто знаком с историей своего края или города. Никогда не поздно узнать что-то новое о родных местах.
• 3. Писатель — интересная профессия для творческих людей. Писать рассказы или повести можно каждому, а распространить легко с помощью интернета.
• 4. Мерчендайзер. Он же торговый представитель компании. В обязанности сотрудника входит контроль продукции, проверка ценников, общение с персоналом и другие задачи, которые по силам пожилым людям.
• 5. Тайный покупатель. Гибкий график и интересная профессия для пенсионера.
• 6. Диспетчер или оператор call-центра. Можно работать удаленно или в офисе. Оба варианта удобны и предоставляют стабильный доход.
• 7. Сетевой маркетинг. Необходимо распространять продукцию компании и приводить новых покупателей. Позволяет больше общаться с новыми людьми, зарабатывая.

Занятия для пенсионеров в разных странах

В других странах для пенсионеров предоставляются разные возможности. Это обусловлено климатом, традициями, условиями жизни и многими другими факторами.

США

В Америке у пенсионеров принято переезжать в теплые места, где жизнь будет спокойной и комфортной. Спросом пользуется Калифорния, Флорида, Мексика. У американцев принято после выхода на пенсию начинать новую активную жизнь и искать друзей. Университеты часто предлагают специальные программы обучения для пенсионеров. Также предоставляется много возможностей для тех, кто хочет продолжать работать.

Франция

Пенсия для француза означает начало новой жизни. Высокая активность и уход за собой позволяют сохранять молодость даже в преклонном возрасте. Французские пенсионеры много путешествуют, общаются, меняют место жительства, выходят в свет.

Польша

Здесь большинство пенсионеров занимаются домашним хозяйством, проводят много времени на даче и приусадебных участках. С 2000 года снят запрет, который препятствовал трудоустройству человека, вышедшего на пенсию. Это открыло возможности для дополнительного заработка и путешествий.

Германия

Копить средства для безбедной старости немцы начинают очень рано. Поэтому большинство из них имеет хорошую прибавку к пенсии. Это позволяет путешествовать, развлекаться и оставаться финансово независимыми.

Испания

В Испании для пожилых людей созданы райские условия. Море, солнце и благоприятный климат способствует приятному отдыху и оздоровлению. Особенно это подходит для людей, страдающих от астмы, аллергии, артрита и других заболеваний.

В каждом городе предусмотрены Центры пожилых, но практически нет домов престарелых. В центрах организуют досуг, где можно заняться вышивкой, лепкой, пением, рисованием, сходить на экскурсии.

Заключение

В России условия для пенсионеров не такие благоприятные, как во многих других странах, но сегодня есть все возможности. Главное — не замыкаться в себе и оставаться активным. Если здоровье не позволяет заботиться самостоятельно о комфорте, то хорошие условия предлагают современные дома престарелых.

Статья чем заняться на пенсии — полезные советы и варианты досуга

Содержание:
Пенсионный досуг пожилых людей
Несколько полезных советов по времяпровождению на пенсии
Профессии, которые легко освоить на пенсии

Пенсионный досуг пожилых людей

Начиная свою трудовую деятельность, люди целиком отдаются этому занятию, не думая о себе. Однако со временем они начинают все чаще размышлять о пенсии. Им хочется спокойной, размеренной жизни и обязательно любимое дело. Однако, достигая пенсионного возраста, человек не понимает чем себя занять, чего бы ему хотелось. Так, со временем его охватывает чувство потерянности и нереализованности. Чтобы этого не случилось, далее будет приведен список занятий, которые бы отлично подошли пенсионеру.

Несколько полезных советов по времяпровождению на пенсии

Занятия пожилого человека должны быть ему по душе. Только так он сможет получать от своего творчества удовлетворение, благотворно сказывающее на здоровье. Между тем пенсионер зачастую продолжает работать, передавать свой опыт или обучаться чему-то новому.

Однако гораздо полезнее хотя бы на какое-то время уделить внимание себе. Например, можно организовать свой досуг так, как будет предложено ниже.

Сбалансированное питание

Составлять свой рацион правильно и вкусно нужно не только в молодости, но и в старости. Ведь это — залог и активной, и долгой жизни. Любителям перекусов следует знать, что еда второпях и всухомятку, а также некачественные продукты, серьёзно вредят организму. Понятно, что в рабочий суматохе перекус бутербродом был скорее неизбежностью, чем необходимостью. Теперь же у пожилого человека есть время, и он может уделить своему питанию пристальное внимание.

Поэтому прежде всего, следует исключить из рациона сладкое, жирное и копчёное. Лучше всего покупать натуральные продукты без химических добавок. Кроме того, для людей особую пользу всегда несли овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Однако не стоит отказываться и от яиц, нежирной рыбы и мяса.

Чтобы ввести правильное питание в привычку, рекомендуется составлять меню. В нем нужно будет подробно расписать какие продукты следует употреблять и в каком количестве.

Сейчас самое время заняться экономией, аккуратно сравнивая цены в одном магазине с ценами в другом. Так, постепенно можно будет понять, где покупать продукты более выгодно. А вот в коллекцию рецептов следует включать только те блюда, которые относятся к здоровому питанию. Конечно же, щедрое угощение такими яствами своих знакомых и близких поможет ощутить свою значимость и подарит хорошее настроение.

Вспомните о фигуре

Эта рекомендация больше касается женщин — пенсионеров. Наконец-то у них появилось свободное время и можно уделить внимание себе, сбросив десяток лишних килограммов, укрепив мышечный корсет и придав своим движением гибкость.

Конечно же, всё это может подарить только утренняя гимнастика. Кроме того, хорошим оздоровительным, а вместе с тем и стимулирующим эффектом, обладают групповые занятия, например, плаванием или йогой. Ведь здесь сочетаются и удовольствие, и общение, и забота о себе.

При этом не стоит зацикливаться на результате. В данный момент важен сам процесс, само занятие, которое следует делать с удовольствием. Вначале следует выбирать простые упражнения, а их длительность делать небольшой. Лишь со временем нагрузку можно будет увеличивать, а также ввести новые комплексы движений. В итоге мышцы привыкнут к физическим нагрузкам, а занятия начнут приносить положительные эмоции, уверенность в себе и удовольствие.

Отличным решением по занятию себя станет утренняя пробежка. Только важно не забывать, что делать ее полезно регулярно. Поэтому вопрос о том, чем занять себя на пенсии, постепенно станет неактуальным.

Прогулки и путешествия

Выйдя на пенсию, не стоит засиживаться в стенах дома или квартиры. Стоит обязательно ввести в свой рацион прогулки на свежем воздухе. Кроме того, времяпровождение на улицах города, в музеях и на выставках подарит пожилому человеку приятное общение.

Наконец-то можно побывать там, где давно хотелось. Например, можно посетить достопримечательности родного города или отправиться в небольшое путешествие в соседний городок. Одним словом, полезно участвовать в культурной городской жизни. Тем более что любителей достопримечательностей в будние дни, как правило, мало.

Займитесь гардеробом 

Пенсия – подходящее время для пересмотра своего гардероба! Отлично, если пожилая женщина или даже мужчина, умеют шить на машинке, кроить или вязать. Пришла пора отточить эти навыки. Кроме того, у пожилых людей теперь больше свободного времени для занятия рукоделием или обновления своего гардероба. А вот покупать себе модные и дорогие вещи в магазине вовсе не обязательно. Можно их сшить или изготовить своими руками.

Кроме того, полезно не отставать от моды и обращать внимание на современные веяния и тренды. Например, для этого можно посетить магазины, а заодно и узнать текущие цены. Также хорошим советом смогут помочь интернет-форумы, видеоролики и мастер-классы. А вот о надоевших и устаревших вещах следует забыть, объявив им настоящую войну. Словом, пора обратить внимание на свой внешний вид.

Книги — лучшее средство от скуки

Решая вопрос о том, чем занять себя при выходе на пенсию, полезно вспомнить о книгах. Пожилые люди пенсионного возраста в большинстве своем проводят свой досуг у телевизора. Они постоянно смотрят бестолковые сериалы, фильмы и новости, все сильнее втягиваясь в этот процесс и практически не двигаясь.

В итоге, к концу дня они чувствуют усталость, раздражительность и нежелание что-либо делать. Между тем их настроение может коренным образом измениться, если свободное время посвятить любимым романам или детективам. Почему бы не перечитать классику на свежем воздухе, ведь так хотелось это сделать раньше, но все не находилось времени. Может быть пенсия – лучшее время для этого?

Пенсия – пора для покорения интернета

Старики, привыкшие всю жизнь учиться, с удовольствием осваивают компьютерную грамотность. В итоге они становятся частыми гостями на различных сайтах и в социальных сетях. Поэтому и другие пенсионеры могли бы окунуться в глобальную паутину. Ведь в ней буквально море информации, которая поможет усовершенствовать знания и приобрести новые навыки. К тому же глобальная сеть заставляет пожилого человека думать, а значит, у него возникает постоянная стимуляция мозговой деятельности.

Как известно, глобальная сеть также дает возможность обмениваться информацией друг с другом людям, нередко живущим на разных частях земного шара. Самое главное — вовремя оплатить интернет-подключение, тогда использование ресурсов сети будет гарантированно.

Так, сидя дома, пенсионер может легко запросить в сети все необходимые данные, прочитать уникальные статьи, собравшие опыт миллионов людей. Книги, музыка и фильмы- всё есть в интернете. Поэтому если есть какой-то вопрос, то ответ на него наверняка найдется в сети.

Кроме того, любители окунуться в культурную жизнь, благодаря глобальной сети, могут посетить достопримечательности самых отдаленных уголков планеты. Между тем интернет способен увлекать, занимая то самое время, которого у пенсионера предостаточно. Любители игр смогут найти здесь кроссворды, шахматы, шашки и т.д.

Также давно уже не секрет, что глобальную сеть используют для заработка. Поэтому особо продвинутые пенсионеры могут даже зарабатывать там деньги. Например, они могут создать свою страничку или блог, а также продавать в там предметы своего рукоделия. Если пожилой человек любит читать и писать, ему можно заняться писательской деятельностью, предлагая людям рефераты, курсовые, статьи.

Между тем большинство престарелых людей считают, что их время уже ушло, и они не способны приобрести навыки, необходимые для работы в интернете. На самом деле они глубоко заблуждаются, т.к. освоить принципы работы в интернете совсем несложно. К тому же сегодня в сети достаточно различных тренингов, которые помогут сделать первые шаги в этом направлении. Главное, уверенно идти к своей цели и не бояться делать хоть маленькие, но шаги.

Профессии, которые легко освоить на пенсии

Самая большая проблема многих пенсионеров — это незнание чем себя занять, ведь свободного времени стало больше. И как усидеть дома, если человек всю жизнь привык находиться в коллективе, в центре событий? Теперь же ритм жизни резко изменился, и люди стали предоставлены исключительно себе. Как бы они ни старались занять себя сериалами и фильмами, это не может развеять их хандру.

Таким активным пенсионерам лучше всего заняться на пенсии каким-то новым делом, которое бы могло приносить им заработок. Желательно, если это занятие было бы вне дома. Далее, будет представлен перечень профессий, которые подошли бы для этого лучше всего.

Профессия №1. Писатель

Если пожилой человек хотел бы писать, то пенсия – самое время для этого. Например, можно писать рассказы, стих или книги. К тому же профессия писателя интересная и творческая. К тому же в век интернета любую книгу можно даже не издавать. Вполне достаточно создать ее электронную версию, которую легко распространить через глобальную паутину. При этом пенсионеру останется только выбрать нужный жанр и категорию для своей книги.

Профессия № 2. Преподаватель

Есть занятия, для которых возраст — не помеха, а пенсия — не преграда. Так можно сказать о профессии преподавателя или учителя. При этом преподавать можно студентам, занимаясь репетиторством, а учить или воспитывать — детей в детском садике.

Профессия № 3. Торговый представитель

Знаете ли вы кто такой представитель торговой марки? Если нет, то это — мерчандайзер. В обязанности пожилого человека на таком рабочем месте будет входить контроль предлагаемой магазинами продукции, а также сверка ценников и общение с персоналом для продвижения торговой марки. Эта профессия несложная, отлично подходящая в том числе и для людей, которые вышли на пенсию и не знают, чем заняться. Единственным критерием для этой работы служит хорошее здоровье и умение общаться с людьми.

Профессия № 4. Экскурсовод

Если пожилой человек любит культурную жизнь своего города, увлекается достопримечательностями и знаком с историческими особенностями родного края, он может обратить свое внимание на профессию экскурсовода. Особенно хорошо подойдёт эта профессия для тех людей, которые большую часть жизни занимались искусствоведением.  
Для такого занятия важно уметь общаться и красиво излагать свои мысли.

Профессия № 5. Тайный покупатель

Эта работа подойдёт любому человеку, в том числе и пенсионеру. Многие, наверное, слышали о тайном покупателе, в задачу которого входит проверка качества обслуживания клиентов магазинов, торговых центров и супермаркетов.
Между тем такая должность предполагает гибкий график и требует посещения проверяемых объектов всего нескольких раз в неделю.

Профессия № 6. Эйчар

Если пенсионер хочет стать кадровым работником, имея за плечами опыт работы в этой сфере, то профессия эйчара подойдет ему как нельзя лучше. В обязанности пенсионера будет входить поиск кандидатов на различные вакансии. Также, скорее всего, придется проводить собеседования, опросы и тестирования соискателей. Кроме того, для этой работы будет полезно знание психологии и управленческий опыт.

Профессия № 7. Сотрудник сетевого маркетинга

На сегодняшний день многие слышали об МЛМ или сетевом маркетинге. Некоторым людям очень нравится заниматься этой деятельностью, совмещая общение и материальную выгоду. К тому же эта работа не имеет возрастных ограничений и прекрасно подойдет даже для тех людей, которые не имеют в этой сфере абсолютно никакого опыта.
Важные качества для такой профессии — это умение общаться с людьми и способность выгодно преподнести свой товар. На сегодняшний день сетевой маркетинг продвигает самые разные товары: парфюмерию, косметику, взрослую и детскую одежду, посуду и т.д. 
Если кто-то скажет, что здесь нельзя заработать, он ошибется. Для людей, желающих достигнуть материального благополучия, преград не существует.

Профессия № 8. Диспетчер

Эта профессия — отличный повод чем-то занять себя на пенсии и подработать. Так, в обязанности диспетчера будет входить нехитрый перечень действий: прием звонков, консультации по телефону.

Профессия № 9. Рукоделие

Конечно же, многие мечтали выйти на пенсию и заняться творчеством. Почему бы и нет? Так, имея хоть какие-то навыки в рукоделии, будь то занятие скрапбукингом, лепкой или рисованием, можно продумать стратегию по продвижению и реализации своей продукции.
Эта профессия доставит радость и вполне подойдет для полноценной работы на пенсии. Если же домашние условия не подходят для организации творческого процесса, можно легко взять в аренду небольшое офисное помещение и даже нанять бригаду помощников. Ведь такая работа — это самый лучший способ реализовать свои творческие наклонности.

В завершение хотелось бы сказать, что совершенно неважно, чем заниматься на пенсии — проводить экскурсии, писать статьи, путешествовать или выращивать на продажу рассаду. Главное, получать от своего занятия много положительных эмоций. Только тогда здоровье станет крепче, а жизнь — разнообразнее и полноценнее.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

полезные советы и варианты досуга — ВОЛЖСКИЙ ПЕНСИОНЕР

Начав трудовую деятельность, человек практически сразу начинает думать о пенсии, представляя себе спокойную, размеренную жизнь в свое удовольствие, без суеты и начальства, и думая, чем заняться. Но когда наступает тот самый момент окончания трудовой деятельности, многих людей охватывает паника. Привыкшие к постоянному движению, разнообразным делам и общению, они поначалу все свободное время тратят на отдых и домашние дела. Когда заняться на пенсии нечем, а отдых уже поднадоел, появляются апатия и чувство собственной ненужности. Чтобы этого не произошло, хотим предложить вам массу вариантов, чем заняться на пенсии, чтобы принести пользу душе и телу, а может, немного и пополнить кошелек.

5 полезных советов, чем заняться на пенсии в первую очередь

Совет 1. Приведите в порядок фигуру

Это первое, что приходит в голову, когда задумываешься, чем заняться на пенсии одинокой женщине. Пенсия — самое прекрасное время заняться своей фигурой, убрать лишние килограммы, немного подтянуть мышцы и привести организм в тонус. Самое лучшее начинание — утренняя гимнастика. Отлично заняться в группе, к примеру йогой или плаванием в бассейне. Это и здоровье, и забота о себе, и общение.

Не спешите получить результат. Важно заняться и с удовольствием достигать маленьких целей. Начинайте с самых несложных упражнений, со временем добавляя повторения и совершенно новые задания. Постепенно организм привыкнет к нагрузкам, ваши занятия будут приносить только позитив, подкрепляя уверенность в себе видимыми в зеркале и на весах результатами. Самые активные и смелые пенсионеры могут начинать каждое утро с пробежки.

В уходе за лицом и телом всегда важны системность и постоянство. Регулярно уделяя тренировкам определенное время, вы сделаете вопрос, чем заняться дома на пенсии, неактуальным. Правильно распределяя свободное время, можно все успевать сделать размеренно и спокойно.

Совет 2. Разберите гардероб

Не раздумывайте, чем можно заняться на пенсии женщине, а лучше пересмотрите свой гардероб. Если вы уже умеете вязать или шить, то пенсия — пора вспомнить и отточить свои навыки. Времени на пенсии предостаточно и для того, чтобы заняться изучением какого-либо рукоделия и обновить гардероб прекрасными вещами. Вы сможете самостоятельно придумывать, кроить и шить себе халаты, юбки, вязать шапочки себе и внукам. Свободного времени на пенсии предостаточно.

Даже на пенсии не забывайте заниматься собой, следить за модой и баловать себя элегантными вещами. Посещайте магазины, следите за скидками — это поможет приобрести стильную и красивую вещь гораздо дешевле. Просматривая модные журналы, форумы и сайты в интернете, вы найдете массу советов, рекомендаций, видеопоказов о подборе аксессуаров, шарфиков, обновлении уже имеющихся вещей и многое другое. Не жалейте устарелые и надоевшие предметы, смело выбрасывайте их из шкафа.

Старайтесь заботиться о себе, прекрасно выглядеть, находить себе применение и не думать, чем заняться, будучи на пенсии.

Совет 3. Начните правильно питаться

Здоровое и правильное питание — залог активной и долгой жизни. Постоянные перекусы, некачественные продукты, еда второпях и всухомятку могут серьезно навредить организму. В ускоренном ритме рабочего дня вы могли и не задумываться над этим, глотая очередной бутерброд с колбасой. Теперь же есть чем заняться на пенсии. Полностью пересмотрите свой рацион питания. Максимально исключите из него жирное, копченое, сладкое, колбасы и т.д. Позволяйте себе только качественные и полезные продукты. Ешьте больше овощей, фруктов, кисломолочного. Подойдут также мясо и рыба нежирных сортов.

Продумайте примерное меню и запишите, какие и в каком количестве продукты будут необходимы. Ведя подсчет покупок, вы уже через месяц сможете заняться анализом количества потраченных средств, определите разницу цен в различных магазинах, где можно брать дешевле и выгоднее.

Пополните свою коллекцию рецептов полезными блюдами, относящимися к здоровому питанию. Делитесь ими, угощая семью, друзей, соседей, приучая их к мысли, что еда должна быть полезной. Ваши усилия не пропадут даром, а вернутся вам отличным самочувствием и улучшившимся пищеварением.

Совет 4. Читайте классику

Решая, чем заняться дома на пенсии, не забудьте о книгах. Самое частое времяпрепровождение пенсионеров заключается в просмотре огромного количества сериалов, выпусков новостей, различных ток-шоу, криминальных сводок. В результате ничего, кроме усталости, негативных эмоций и отупения, вы не получите. Совсем другое дело, если свободное время посвятить позитиву, приятным эмоциям, приключениям или романтике. Чтение любимых книг — увлекательнейшее занятие на пенсии, на которое всегда не хватало времени.

Уделите внимание классике, перечитав творения Лермонтова, Гоголя, Куприна, Бунина, Шукшина. Не старайтесь покупать все книги, можно просто записаться в библиотеку и получать все больше позитивных эмоций.

Чем заняться, выйдя на пенсию? Конечно же — чтением! Уют, комфорт и книга — что может быть лучше?

Совет 5. Гуляйте и путешествуйте

Важная рекомендация, чем заняться после выхода на пенсию, — это не замыкаться в стенах квартиры. Прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу и здоровью, и эмоциональному настрою, и налаживанию общения. Выбирайте парки, улицы города, музеи, выставки. Побродите по улицам, где давно уже не были: будет интересно посмотреть, как они изменились. Как вариант можно найти книгу-путеводитель по вашему городу и посетить достопримечательности и места, которые в ней описаны.

Старайтесь на пенсии не пропускать различных выставок и экспозиций. Следите за новостями об их прибытии в ваш город. В будние дни там будет достаточно мало посетителей, и вы сможете все рассмотреть без спешки и суеты. Возможно, что у вас уже есть единомышленники, которые согласятся составить вам компанию и посетить соседний город в качестве экскурсии.

Воспользуйтесь интернетом. Если нет финансовой возможности осмотреть мировые достопримечательности, вы сможете виртуально посетить замки Франции и норвежские фьорды.

Чем можно заняться на пенсии, выбрав занятие по душе

Общение с семьей

Самое важное, чем занимаются пенсионеры, — это своей семьей. Теперь у вас есть возможность полноценно уделять внимание своим родным и близким людям. Предложите супругу совместный поход или рыбалку. Помогите жене в ведении хозяйства. Радуйте детей своим оптимизмом и уверенной жизненной позицией, помогайте с внуками, передавайте им свой опыт и мудрость. Водите малышей на различные занятия и в спортивные секции. Будьте нужными своей семье, помогая во всем. Исследования показывают, что забота о внуках значительно продлевает жизнь бабушек и дедушек и делает их счастливыми.

Работа на даче

Чем заняться после выхода на пенсию? Облагораживанием дачного участка! Приусадебный участок требует постоянного ухода, здесь точно дела найдутся всегда: то вскапывание грядок, то прополка растений, то полив. Вы всегда будете на природе, дышать свежим воздухом и активно двигаться. Дачный участок — прекраснейший способ заняться своим здоровьем на пенсии. Не стоит перетруждаться, делайте все с удовольствием и рассчитывайте силы. Полученные результаты порадуют вас экологически чистыми овощами, ягодами, фруктами. Яркие букеты украсят ваш дом.

Участие в работе благотворительных организаций

Чем заняться, выйдя на пенсию, как не благотворительностью? Страшно осознавать, что вокруг нас так много людей, нуждающихся в помощи. Это и обездоленные дети, и немощные старики, и беззащитные животные. Телефоны и адреса организаций, где можно заняться благотворительностью, легко найти в интернете.

Желание помочь более нуждающимся людям отвлекает человека на пенсии от его собственных проблем, придает сил и наполняет жизнь смыслом

Передача опыта

Решая, чем заняться на пенсии, подумайте, какой колоссальный жизненный опыт вы уже имеете. Сколько полезного вы можете дать своим детям и внукам, как много знаете и помните! Для начала психологи советуют привести в полный порядок семейный альбом. Затем попробуйте вспомнить и записать все о своих родственниках, постарайтесь заняться составлением генеалогического древа вашей семьи. Относитесь к этой работе с любовью и оптимизмом, ваши потомки будут вам благодарны.

Обучение новому

Людям, вышедшим на пенсию и раздумывающим, чем заняться, полезно научиться чему-нибудь новому, освоить какие-то навыки, пробовать сделать то, что ранее не получалось. Полноценно восполнить упущенное поможет составление индивидуальной программы обучения или чтения. Начните с постижения компьютерной грамотности, освойте возможности интернета, попробуйте ими воспользоваться. Это дает возможность осуществления множества услуг, не выходя из дома: к примеру, оплатить жилищно-коммунальные счета, обслуживание телефона, различные банковские операции, записаться к врачу, совершить интернет-покупки разных товаров и т.д. Важнейшее преимущество интернета в том, что с помощью социальных сетей и других программ можно заняться бизнесом, общаться с людьми, находящимися на самых разных от вас расстояниях. Вы сможете поговорить с родными, побывать у них в гостях, сидя у себя на диване, повидать старых друзей, давно уехавших в другой город или страну, и найти новых собеседников и единомышленников.

Можно заняться изучением иностранного языка. В помощь будут разнообразные аудиокурсы, позволяющие сделать это самостоятельно. Можно на пенсии посещать занятия по массажу, йоге, обучиться вождению автомобиля. Будьте уверены в своих силах. Любое обучение направлено на развитие человека, расширение его кругозора, тренировку памяти.

Освоение новой профессии

Чем заняться на пенсии? Приносящее доход дело определить несложно. Если вы уверены, что сможете работать, то попробуйте подыскать себе вариант, занимающий неполный день. Важно, чтобы труд не был вам в тягость. Пусть доход будет небольшой, но приятное времяпрепровождение пойдет вам на пользу. Подходящий вариант можно поискать в объявлениях газет, на сайтах, занимающихся подбором вакансий. Работа на пенсии даст вам возможность снова ощутить себя нужным обществу, добавит определенный бюджет и позволит не ухудшить качество жизни.

Хобби

Увлеченных людей, умеющих делать что-либо своими руками, не зря считают счастливыми. Раздумывая, чему посвятить досуг, вспомните о своих увлечениях, на которые практически не оставалось времени, пока вы работали. Возможно, вы мечтали научиться рисовать или играть на фортепиано, заняться батиком или выступать в хоре. На пенсии возможности безграничны. Вы можете шить, вязать, вышивать, валять из войлока, плести из бисера, соломы, лозы или бересты.

Вашим лучшим помощником в освоении нового или возобновлении старого мастерства станет книга. В любом книжном магазине вы найдете массу изданий, посвященных различным видам рукоделия. В вашем городе могут проводиться необходимые курсы или мастер-классы, которые вдобавок расширят и круг общения. Если все правильно организовать, то, отдавая свободное время занятию любимым делом, вы сможете получать не только положительные эмоции, но и небольшой доход как добавку к пенсии.

Расширение круга общения

Пассивное просиживание дома вредит и психическому здоровью человека, и физическому. Думая, чем заняться на пенсии, акцентируйте свое внимание на активных занятиях. Это могут быть школа танцев, бассейн, клубы по интересам, специальные фитнес-занятия для пожилых людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

Вы можете найти единомышленников в социальных сетях, общаться с ними, вести свой блог, обсуждать в нем важные темы и делиться опытом.

С каждым годом наш круг общения все больше сужается. Довольно непросто заводить знакомства и находить друзей в пожилом возрасте. Интернет дает возможность общаться с разными людьми, наполняя вашу жизнь новыми интересами.

Одинокие пенсионеры, особенно имеющие проблемы со здоровьем, могут найти выход из тяжелой ситуации в проживании в специализированном пансионате. Не стоит воспринимать это как что-то ужасное. Современные пансионаты, особенно частные, имеют квалифицированных специалистов, оказывающих качественное обслуживание. Одинокие немощные люди находят здесь не только медицинскую заботу, но и своевременное питание, общение.

Чем заняться на пенсии мужчине, чтобы проводить время с пользой

Ведя активный образ жизни и имея желание поработать, не стоит сидеть дома. Время, потраченное впустую на просмотр телепередач ни о чем, опустошение холодильника и лежание на диване, негативно отразятся на вашем здоровье, настроении и внешности.

Чем заняться на пенсии мужчине, чтобы заработать? Этот вопрос интересует многих представителей сильного пола, достигших пенсионного возраста. Попробуйте для себя определить, что именно вам интересно из того, что вы хорошо умеете делать. Поняв, что ваши навыки дохода принести не смогут, обратитесь в центр занятости населения или орган социальной защиты. Возможно, что существуют какие-либо программы, курсы или семинары для пенсионеров. Практически все Дома культуры любых населенных пунктов организовывают клубы по интересам.

Самое лучшее, чем стоит заняться на пенсии, — это путешествовать. Если у вас есть финансовая возможность и позволяет здоровье, то иного применения себе и не ищите. Смена обстановки, знакомство с мировой культурой, походы в удаленные уголки страны благоприятно отразятся на вашем здоровье и настроении.

Несколько идей, чем заняться мужчине на пенсии дома

Занятия спортом полезны в любом возрасте. Думая, чем заняться на пенсии, запишитесь на занятия в тренажерный зал или фитнес-клуб. Профессиональный тренер поможет подобрать вам программу, соответствующую силам и здоровью. Можно и самому заняться гимнастикой, пешими прогулками или пробежками.

• Изучение иностранных языков.

В изучении иностранного языка помогут аудиокурсы. В свободное время можно самостоятельно заниматься освоением любого иностранного языка. Это отличный вариант для людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться.

• Увлечение хобби.

Хобби можно уделять теперь максимум времени. Все, на что совершенно не хватало минут, теперь можно делать часами: вырезать по дереву, играть на музыкальных инструментах, конструировать модели самолетов и кораблей и т.д. Многих людей, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться, увлекает работа на даче, в саду или огороде.

• Чтение художественной или научной литературы.

Вы можете уделить достаточное количество времени чтению и обдумыванию научной литературы, произведений классики и современности.

Хорошо, если любимое дело будет приносить еще и доход людям, вышедшим на пенсию и определяющим, чем заняться.

Современное общество открывает активным пенсионерам много возможностей. Дополнительный заработок могут принести занятия репетиторством, разведение цветов и животных, ремонт машин и т.д.

Всем, кто задает себе вопрос, чем заняться, выйдя на пенсию, совет один — откройте свой небольшой бизнес. Попробуйте перепродать товар, создав интернет-магазин.

Чем заняться на пенсии женщине в деревне или городе

Чем заняться на пенсии в деревне – вопрос неактуальный. Для жителей сельской местности свободное время — большая удача. Все требует внимания — и дом, и участок, и хозяйство.

В частном доме работы всегда много, скучать не приходится. Если все же не знаете, с чего начать, то предлагаем несколько советов.

Имея финансовую возможность, свободное время и желание, люди, вышедшие на пенсию и раздумывающие, чем заняться, могут привести в порядок дом, сделать красивый современный ремонт. Не обязательно делать все и сразу. Постепенно замените старые деревянные окна пластиковыми, обновите обои и краску, займитесь интерьером. Нет смысла делать все самостоятельно. Сейчас открыто множество фирм, специализирующихся на вставке окон, ремонте или дизайне. Они часто предоставляют скидки пенсионерам. Оплатить услуги можно, занявшись одним из следующих видов деятельности.

• Выращивание на продажу рассады или зелени.

Прекрасный вариант для владельцев теплиц и парников, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Экологически чистые овощи и зелень могут принести отличный доход, особенно в середине весны. Отсутствие подобных сооружений делает этот бизнес сезонным и приносящим стабильную прибыль.

• Выращивание цветов.

Люди, вышедшие на пенсию и имеющие много свободного времени, способны выращивать различные виды цветов. Это могут быть цветы для клумбы, для букетов или комнатные растения. Спрос на любые растения всегда достаточно большой.

• Бизнес на куриных или перепелиных яйцах.

Выращивание птиц выгодно тем, что требуется одноразовое вложение. Приобретается небольшой бытовой инкубатор, и молодняк уже не покупается, а выращивается самостоятельно. Можно продавать не только яйца, но и цыплят, и подросших кур.

• Разведение кроликов, свиней и других животных.

Спрос на домашнее мясо всегда огромен. Кроме того, это сэкономит ваши средства, обеспечив семью мясом с собственного подворья.

• Молочный бизнес.

Молочные продукты относятся к продуктам повседневного спроса. Парное молоко, творог, сметана, сыворотка, йогурты и другие лакомства не будут переводиться на вашем столе и принесут отличный доход при продаже. Если уход за коровами тяжеловат, то остановитесь на козах. Козье молоко — крайне полезный продукт, имеющий постоянный спрос.

Это лишь несколько возможных вариантов, чем заняться пенсионеру на пенсии и заработать. Но не только, проживая в селе или имея частный дом, можно поддерживать свое финансовое состояние. Достаточно легко определиться, каким бизнесом заняться на пенсии, проживая в городе и не имея дачного участка.

В городе есть следующие варианты занятий на пенсии

• Репетиторство.

Прекраснейший вариант для учителей и педагогов, вышедших на пенсию и раздумывающих, чем заняться. Можно проводить индивидуальные или групповые занятия, для небольшого количества обучающихся людей. Подготовка может быть по отдельно взятому предмету, к поступлению в вуз или к сдаче ЕГЭ. Преподаватели иностранных языков могут заниматься переводом технической литературы и т.д. Все это довольно хорошо оплачивается.

Это словосочетание переводится с английского языка как «сделано руками». Под эту категорию подходит любое рукоделие: сшитая или связанная одежда, эксклюзивные аксессуары, сувениры, картины, деревянные изделия и т.п. Реализацией продукции можно заниматься самостоятельно, а можно и найти помощников.

• Предоставление услуг по ремонту одежды и индивидуальному пошиву.

Идеально для работниц ателье, вышедших на пенсию и раздумывающих, чему посвятить свободное время. Необходимы оборудование и опыт работы. При наличии большого количества заказов можно пригласить швей-помощниц.

• Изготовление пирожных, тортов, какой-либо другой продукции на заказ.

Оптимальный вариант для профессиональных поваров, вышедших на пенсию и имеющих массу свободного времени, и просто людей, любящих готовить. Если вы не относитесь к этим категориям, то запросто сможете заняться изготовлением полуфабрикатов (к примеру, лепкой пельменей или вареников).

В настоящее время большинство выходящих на пенсию людей достаточно хорошо владеют компьютерной грамотностью. А это означает, что список возможных занятий для них расширяется во много раз. Достаточно просто найти прибыльный бизнес в интернете. Вы можете заняться:

• Написанием статей на заказ;
• Ведением блога, где сможете делиться с подписчиками опытом, обсуждать важные и интересные факты и темы, зарабатывать на публикации рекламы;
• Написанием контрольных, дипломных и курсовых работ, рефератов на заказ и т.п. Это оптимальный вариант для бывших работников вузов;
• Фриланс-заработком, к примеру написанием отзыва, оказанием помощи в чем-либо, переходами по заданным ссылкам и т.д.

Если до сих пор у вас не было возможности изучить компьютер, то сейчас самое время приступить к этому занятию. Кроме будущего дополнительного заработка, вы найдете для себя много новой, интересной и полезной информации, а также новых друзей и собеседников.

Чем заняться на пенсии, освоив интернет

Многие пенсионеры заинтересованы в обучении компьютерной грамотности, с удовольствием смотрят различные сайты, общаются в социальных сетях и т.д. Не стоит бояться окунуться с головой в огромный кладезь информации на любую тему, усовершенствовать свои знания и получить на пенсии новые. Интернет активно стимулирует умственную деятельность пожилых людей.

Интернет — это всемирная сеть, представляющая собой обмен информацией с одного компьютера на другой. Достаточно оплатить подключение к интернету — и можно пользоваться всеми его ресурсами. Сидя на диване, человек может открыть и просмотреть документы и любые материалы, которые десятилетиями собирались миллионами людей. Здесь доступна любая тема, много книг, фильмов, музыки, игр и т.д. Любую тему раскрывают сразу миллионы интернет-страниц.

Современный человек легко и просто может отыскать в интернете ответ на любой вопрос, найти массу полезных советов, информации, посетить мировые достопримечательности. Интернет может занять все свободное время. Здесь масса развлечений — от кроссвордов и онлайн-игры в шахматы до просмотра любого фильма или сериала.

Пенсионеры, освоившие интернет, легко могут там подзаработать. Как вариант на пенсии можно заняться созданием собственной интернет-странички в социальных сетях и через нее реализовывать товары, сшитые или связанные вашими руками. Можно писать на заказ статьи, рефераты, дипломы, курсовые и выполнять несложные поручения. Также реально вести свой блог и обсуждать насущные проблемы и интересные факты.

Многих пенсионеров интересует, чем заняться на пенсии и как заработать в интернете, но они боятся, что не справятся и не осилят столь сложную для них науку. На самом деле все просто. Уже существует масса онлайн-курсов, способных помочь вам сделать первый шаг. С каждым днем вы будете совершенствовать свой опыт и через время уже сможете делиться им с другими пенсионерами.

Чем люди на пенсии занимаются в разных странах

США

После выхода на пенсию американцы переезжают в места, где более теплый климат. Это Флорида, Калифорния, самые смелые американские пенсионеры перебираются в Мексику. Принято считать нормой срываться с обжитых мест и начинать новую жизнь. Именно для таких людей строят жилые комплексы, имеющие самые различные бытовые условия. Такие дома прекрасны для жизни. Здесь очень просто найти знакомых и заняться общим делом. Предусмотрено все, что нужно на пенсии: и бассейн, и бильярд, и развлечения, и посиделки, и услуги сиделки или стенографиста, и т.д.

Выбрав жилье, американские пенсионеры стараются чем-либо заняться. Предлагаются различные программы университетов для обучения людей категории 60+. Чаще всего пенсионеры увлекаются историей кино, античной философией или искусством ренессанса.

Тем, кто мечтает начинать день в офисе, дается возможность найти себе вакансию при помощи ежегодно создаваемого рейтинга лучших работодателей. Пятерку лучших составляют представители банковского холдинга, двух университетов и организаций, занимающихся здравоохранением.

Польша

Польские пенсионеры, проживающие в городах, большую часть свободного времени проводят на даче и приусадебных участках. В этой стране принято считать, что только активность продлевает жизнь, поэтому популярность прогулок в парках и скверах очень высока. Дорогие коммунальные услуги съедают часть пенсии и с нею возможность путешествия по мировым курортам.

В прошлом веке в Польше запрещалось работать после выхода на пенсию. В 2000 году запрет сняли, что показало значительное количество пенсионеров, желающих и имеющих возможность еще работать и заняться каким-либо делом. Работающие польские пенсионеры уже позволяют себе путешествия.

Испания

Испанию можно считать раем для пожилых людей. Там теплый, благоприятный климат для жителей, болеющих астмой или артритом. Солнечные дни и теплое море — мечта любого человека, вышедшего на пенсию и желающего спокойно отдохнуть.

Испанские пенсионеры не испытывают чувства одиночества. Они легко находят новых друзей, особенно играя в бридж. Большинство пенсионеров Испании перебираются ближе к побережью.

В Испании практически нет домов престарелых. Это редкие случаи, когда у пенсионера нет абсолютно никого из родственников и им некому заняться. Чаще всего бабушки или дедушки наблюдают за происходящим на улице со своих балконов или ступенек крыльца, сидя в кресле-качалке.

Каждый город имеет свой Центр пожилых, где пенсионеры находятся в то время, пока их родственники заняты на работах. Пожилые люди шьют, вышивают, лепят, рисуют, ходят на совместные экскурсии и посиделки.

Франция

Пенсионерам Франции можно позавидовать. Практически все из них ждут выхода на пенсию как начала нового этапа в жизни. Они все очень молодо выглядят. Во Франции не уступают место пенсионерам в транспорте, потому что это не принято.

Секрет молодости заключается в активном образе жизни. Французские пенсионеры не замыкаются в себе, не зацикливаются на быте, а, наоборот, еще активнее занимаются спортом, «выходят в свет», встречаются с друзьями, путешествуют по миру. Некоторые на пенсии приобретают дома на берегу моря, живут там по полгода, имея возможность заняться собой.

Германия

Педантизм немцев диктует им необходимость откладывания средств на старость с самого первого трудового дня. Ко времени выхода на пенсию многие из них имеют достаточно большую добавку к пенсии, которую они накопили за всю свою жизнь. Это и дает им возможность заняться любимым делом и путешествовать по странам, развлекаться и ни о чем не думать.

В этой стране дети не обязаны содержать родителей, вышедших на пенсию. Такая помощь рассматривается как дурной тон. Некоторые старики поселяются в «пенсионных домах», где есть круглосуточное дежурство врачей, кафетерий и т.д.

Канада

Канадские пенсионеры — тоже любители путешествий. На пенсии они ездят в кемпинги, любят играть в гольф, посещать спортивные секции, организовывать завтрак в кафе с друзьями и приятелями. В выходные дни они стремятся общаться с семьей и внуками.

Турция

Чаще всего турецких стариков можно встретить в кофейнях. Седовласые мужчины, одетые в строгие костюмы, после выхода на пенсию бесконечно обсуждают политику. Их жены могут проводить время за игрой в карты и чаепитием.

Это как раз тот случай, когда пенсионеры не знают, чем заняться на пенсии и куда деть свободное время. Поэтому больше половины турецких пенсионеров работают, разнося цветы, продавая лотереи или билеты.

В Турции нет стариков, которые бы просили милостыню. Неуважительное отношение к старости считается позором, поэтому в стране практически нет домов престарелых.

Швейцария

Это высокоразвитая страна. Пенсионеры, достигшие 65 лет, уже не нуждаются в подработках и могут заняться на пенсии в свободное время своими увлечениями, хобби и проектами социального значения. Они могут позволить себе жениться и даже родить детей. Швейцарские пенсионеры отдают предпочтение пению, фотоискусству, игре на музыкальном инструменте, живописи, написанию литературных произведений, танцам и участию в театральных постановках. Огромное их количество посещают музеи, бывают на исторических местах, в театрах, на балете, концертах классики. На пенсии они обожают путешествовать, ведь пенсионные выплаты дают им возможность не отказывать себе ни в чем.

Обычные пенсионеры хотят подработать — скорее не для заработка, а для передачи своего опыта работы по специальности и консалтинга в странах с еще развивающейся экономикой. Другие активные люди пожилого возраста в Швейцарии идут учиться в университеты.

Китай

В Китае пенсия выплачивается лишь жителям городов. Селяне пока еще могут рассчитывать только на помощь близких родственников. Однако в этой стране нет брошенных стариков. Даже те, у кого своих деток нет, находят приют и заботу у других близких людей.

Спасением китайских пенсионеров является наличие больших льгот. Они не оплачивают коммунальные услуги, имеют возможность бесплатно ездить в общественном транспорте, посещать парки, музеи, сады. Для пенсионеров работают специализированные столовые и магазины.

Китайцы не думают, чему посвятить себя на пенсии. Они встречаются с друзьями, любят заняться бытом, читают книги и газеты. Это жизнерадостная нация. Такие люди любят петь, танцевать, очень популярны среди них занятия гимнастикой. Китайцы на пенсии стремятся путешествовать.

 

Чем заняться на пенсии — Відкритий

Иногда люди перед выходом на пенсию испытывают сильный стресс. У них появляется много свободного времени и они просто не знают, как им распорядиться. Сегодня Відкритий расскажет, чем занять себя на пенсии.

Занятия на пенсии

Первое время, сразу после выхода на пенсию, большинство предпочитает отдыхать и заниматься исключительно домашними делами. Но вскоре монотонный отдых на диване надоедает и начинается апатия. Особенно тяжело переживают этот период люди, привыкшие к постоянному движению, активности и общению. Специалисты рекомендуют найти себе полезное и интересное занятие. Мы собрали для вас несколько популярных хобби, которые подойдут пенсионерам. Разнообразие не даст вам заскучать! 

Спорт

Даже самая простая утренняя гимнастика способна быстро привести ваше тело в тонус. Вы можете записаться на йогу, плавание, спортивную ходьбу — такой спорт для людей в возрасте невероятно полезен. Выполняя упражнения добросовестно и регулярно, вы заметите, как укрепятся ваши мышцы, уйдут лишние килограммы. Занятия спортом служат отличной профилактикой многих заболеваний. 

Дача

Хорошая альтернатива спортивным занятиям. Не обязательно покупать участок или куда-то ехать, вы можете разбить клумбу прямо у дома. У ухода за цветами и грядками есть сразу несколько преимуществ: вы и дышите свежим воздухом, и активно двигаетесь.

Путешествия

В Европе люди после выхода на пенсию первым делом отправляются путешествовать. Вы можете последовать их примеру. При этом вовсе не обязательно ехать заграницу и тратить много денег. В Украине тоже очень много интересных и необычных туристических мест, куда легко добраться. С развитием технологий стал доступен и виртуальный туризм. Часто на пенсии людей беспокоят проблемы с суставами и спиной, им тяжело выдержать длительные пешие прогулки по достопримечательностям. Воспользуйтесь преимуществами Интернета и виртуально посетите даже самые отдаленные уголки планеты. 

Театр, кино и выставки

Не закрывайтесь в четырех стенах! Теперь, когда у вас появилось больше свободного времени, вы можете обратить внимание на выставки, театральные премьеры и киносеансы, которые до этого вы не могли посещать из-за работы. Расширяйте кругозор, берите с собой друзей или близких, чтобы проводить время интересно и с пользой. 

Саморазвитие

Проводить дни напролет, уткнувшись в телевизор — плохая идея. Самое полезное занятие для пенсионеров дома — то, которое будет способствовать развитию. Вы можете заняться изучением чего-то нового, например, компьютерных технологий. А можете разгадывать кроссворды и головоломки, они работают как тренажер для мозга. Читайте книги, займитесь изучением истории, тренируйте память — это позволит вам сохранить ясность ума. 

Благотворительность

Помогать благотворительным фондам можно не только денежно. Подобным организациям нужны рабочие руки. Станьте волонтером! Часто в помощниках нуждаются приюты для животных и организации, помогающие инвалидам, детям, старикам. Вы сможете сделать их жизнь лучше, а свою — наполните новыми смыслами. 

Хобби для мужчин на пенсии

Предлагаем несколько вариантов хобби для пожилых мужчин, которые помогут вам скрасить будни, а в некоторых случаях — хорошо заработать.

Занятие для души

Резьба по дереву, садоводство, разведение домашних животных — замечательные хобби. Займитесь тем, на что у вас раньше не хватало времени. Возможно, вы уже забросили какое-то хобби из-за работы — настало время вспомнить былые времена. 

Активный отдых

Кто сказал, что на пенсии нужно сидеть дома? Отправляйтесь в пеший поход, на рыбалку или пикник вместе с друзьями или родственниками. Это отличный вариант досуга. К тому же, именно на пенсии вы можете выезжать на природу чаще. 

Изучение языков

Возможно, вы когда-то хотели выучить английский, французский или любой другой иностранный язык, но из-за напряженного графика на работе у вас не хватало на это времени. Вернитесь к занятиям с удвоенной силой! Учите языки и отправляйтесь в путешествие, чтобы применять полученные знания на практике. 

Репетиторство

Если вы работали учителем — это отличная возможность совместить приятное с полезным. Вы сможете проводить индивидуальные и групповые занятия прямо у себя дома. Репетиторы по математике, истории, иностранным языкам и другим наукам сегодня очень востребованы, а еще такая подработка хорошо оплачивается. 

Починка техники

Если вы разбираетесь в устройстве машин или домашней техники и можете их чинить — смело давайте объявление в газете или Интернете и предлагайте людям свои услуги по ремонту.  Такое хобби на пенсии принесет вам дополнительный доход. 

Чем заняться на пенсии женщине

Женщины и до выхода на пенсию окружены заботами и делами, так что на заслуженном отдыхе первым делом, как правило, с головой уходят в быт. Но мы предлагаем вам попробовать и другие увлечения на пенсии, которые будут не только интересными, но и полезными для вас и вашего кошелька. 

Время для себя

Запишитесь на групповые занятия фитнесом, массаж, спа-процедуры, маникюр и педикюр, начните правильно питаться. Все это поможет вам выглядеть свежо и молодо всегда. Потому что возраст — он только в паспорте, а на пенсии жизнь только начинается. 

Кулинарные шедевры

Вам нравится готовить? На пенсии вы можете совместить приятное с полезным! Пробуйте новые рецепты и радуйте родных необычными блюдами. А если любите печь торты, то можете готовить их на заказ — многие люди предпочитают домашнюю выпечку магазинной. Быстро найти клиентов вам поможет Интернет. 

Вязание, шитье и рукоделие

Для некоторых людей работа спицами или вышивание — это как сеанс психотерапии. Создавать что-то своими руками и приятно, и экономно. К тому же, «хэнд-мейд» изделия тоже можно продать и получить небольшое вознаграждение за свои труды. 

Уход за растениями

Выращивание цветов — интересное занятие на пенсии, которое хорошо подходит именно женщинам. Вы можете высадить растения перед домом или купить несколько горшков с комнатными цветами. Садовые цветы тоже можно продавать. 

Продажа молочных продуктов, яиц

Если вы живете в частном доме, после выхода на пенсию можно задуматься о покупке коровы и организации небольшого бизнеса по продаже домашнего молока, творога и сливок. Если вам трудно ухаживать за коровами, можно купить козу — козье молоко и сыр тоже очень популярные продукты. Купите цыплят и вырастите их, со временем, взрослые куры будут приносить много яиц, которые вы тоже сможете продавать. Вместо кур можно завести перепелов — их яйца не менее востребованы.

Вариантов занятий на пенсии множество, главное — найти то, что будет вам по душе. Несмотря на то, что в нашей стране пенсионерам живется далеко не так легко, как в Европе или Америке, возможности есть всегда. 

Не забывайте уделять внимание своему здоровью. После выхода на пенсию у вас будет достаточно времени, так что обязательно посетите врачей и сделайте полноценное обследование всего организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Погоняй с ветерком: где покататься на картинге в Днепре | Відкритий

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

Жизнь на пенсии: все только начинается

В октябре весь мир отметил День пожилых людей. Эта дата была утверждена почти 30 лет назад Генеральной Ассамблей ООН, чтобы привлечь внимание общественности к проблемам людей почтенного возраста. По данным ООН, за последние десятилетия состав мирового населения резко изменился – с 1950 по 2010 год средняя продолжительность жизни увеличилась с 46 до 68 лет и, по прогнозам, достигнет 81 года к концу нынешнего века. К 2050 году количество людей старше 60 лет достигнет двух миллиардов, это более 20% жителей планеты. Причем, если верить прогнозам специалистов, впервые за всю историю человечества людей старшего поколения будет больше, чем детей. 

В Казахстане сегодня проживают больше 2 миллионов пенсионеров. Кто-то, не зная чем занять себя в свободное время, проводит его в основном у телевизора и нянчится с внуками, а кто-то не забывает о собственных интересах и не боится познавать новое. Один из примеров такой яркой жизни на пенсии подает житель столицы Сансызбай Муканов.

В 68 Сансызбай Муканов выглядит намного моложе своих лет. Говорит, что секрет хорошего самочувствия в постоянном движении. К примеру, 6 лет назад пенсионер неожиданно для многих увлекся брейк-дансом. Пример подала супруга, которая начала ходить на восточные танцы. Брейк, как рассказывает Сансызбай-ага, помог забыть о головных болях и других недомоганиях

«Мне всегда нравилось смотреть по телевизору, как ребята танцуют брейк. В один момент решил приехать на секцию и поговорить с тренером. Он поначалу подумал, что я внука хочу записать, а когда узнал, что сам хочу заниматься, сперва посмеялся, но потом все же принял. В итоге внука я тоже записал, несколько лет ходили вместе, учились всему. У меня ничего особенно не получалось, но я всегда делаю все для своего удовольствия. Танцую для души», – рассказывает Муканов. 

Сансызбай-ага признается, что брейк-данс – очень сложное направление. Здесь нередко бывают травмы, но привлекательность занятий от этого не уменьшается. Пенсионер научился на отлично делать стойку на руках, «черепашку», «фризы», «гелик» и другие элементы. Нередко мужчина демонстрировал свои умения на тоях, поражая ими и сверстников, и молодежь. Но год назад брейк пришлось оставить: врачи выявили глаукому и не рекомендовали продолжать такие экстремальные занятия. Тогда Сансызбай-ага записался на народные танцы и уже вовсю отплясывает лезгинку. 

Кроме танцев пенсионер занимается плаванием и кинезисом и даже пишет картины маслом, а когда становится скучно, придумывает для себя непростые испытания. Скакать на одной ноге против движения эскалатора? Легко! На время подняться пешком на 42 этаж одной из столичных высоток? Запросто!

«Как подъем? Отлично, 30 минут занял. Люди покупают беговые дорожки и другие дорогие тренажеры. Я не понимаю, зачем это надо, когда можно бесплатно бегать и когда есть лестница в каждом доме. Это же супер тренажер. Всегда вижу, как в ТРЦ, например, очередь к лифту или эскалатору, когда лестница пустая. Даже молодежь стоит ждет. Ну как так можно? Это же наше здоровье», – говорит Сансызбай Муканов.

И все же к физической активности нужно приходить без фанатизма, подчеркивает астанчанин, соглашаясь с выражением, что физкультура лечит, а спорт калечит:

«Мой внук как-то спросил – бывают ли спортсмены-долгожители. И тут я замолчал. Гиподинамия – это катастрофа, это тупик, но и не надо на измор что-то делать. Я против спортивных достижений, рекордов. Не надо изматывать себя. Золотая середина должна быть».

Кипучей энергии Сансызбая Муканова можно только позавидовать. Выйдя на заслуженный отдых, он успел не только выпустить книгу по методике изучения казахского языка, но и выучить английский. Пенсионер признается, что в мире столько интересного, что хочется успеть попробовать как можно больше. На языке Шекспира Сансызбай-ага слушает различные записи об интересных людях, смотрит мультфильмы. Говорит, что мечтает без переводчика смотреть англоязычные каналы:

«Сейчас столько возможностей для всего: найти интересную работу, заняться любимым делом, подружиться и общаться с людьми на другой стороне планеты. Всемогущий интернет нам в этом помогает. Жители СНГ, особенно казахстанцы, скованные, говорят: «Это не прилично, уят болады (что скажут люди?)». Но нельзя же все время себя в каких-то рамках держать. Я считаю, что дозволено все то, что не запрещено законом».

Поучиться жизнелюбию и активности можно и у бабушек. Все они участницы ансамбля «Ностальгия». Вокальный коллектив создан при столичном Центре социального обслуживания, который курирует одиноких пенсионеров. Сидеть дома перед телевизором и вязать для внуков скучно, признаются артистки. 

«С ними очень интересно работать, они старательные, ответственные, уже почти профессиональные певицы. Я учу их правильно петь, держаться на сцене, – улыбаясь, рассказывает музыкальный руководитель Жекен Тебериков. – Здесь в центре они молодеют, потому что все время чем-то заняты: не только поют, но и вышивают, играют в настольные игры, ходят вместе на экскурсии, бегают. Это дети послевоенных лет, крепкое, закаленное поколение».

Сегодня ансамбль «Ностальгия» часто выступает на различных городских мероприятиях, выезжает с концертами в ближайшие села. Как говорят артистки, активная общественная жизнь не дает времени даже думать о болезнях. К слову, самой молодой певице – 62 года, а самой старшей – под 90.
 

«Я самая старшая здесь, мне 86 лет, но я не ощущаю своего возраста, потому что все время нахожусь с людьми, которые моложе меня. Я не отстаю, мне очень нравится быть среди людей. Каждому дню радуюсь. Утром смотрю в окно: небо голубое, листочки зеленые», – делится секретами жизнелюбия Галина Гончарова и, демонстрируя прекрасную память, наизусть цитирует любимый стих поэтессы Ольги Милош «А знаешь… так хочется жить…».

Психологи отмечают, что чаще всего пожилых людей беспокоят не столько физические недомогания, сколько депрессия: упадок сил, жизненной активности, тревожность и бессонница. Особенно обостряет проблему одиночество. Однако помочь своим родителям, родственникам, да и просто знакомым и соседям, под силам каждому из нас. Ведь сказать теплое слово, поддержать и уделить внимание близким совсем несложно. Чтобы старость, вопреки устоявшимся стереотипам, была все-таки в радость. Чтобы люди жили не просто долго, а полноценно и качественно. Чтобы доказали сами себе: жизнь на пенсии только начинается… 

«Этот возраст может быть увлекательным, насыщенным и счастливым! Я, как психолог, посоветовала бы относиться к нему с достоинством и уважением, ведь достичь его – это уже супер. Самое главное лекарство от депрессии для пожилых – это быть активным и позитивным, не замыкаться в себе, общаться со сверстниками, заняться любым творчеством и посильным спортом, найти себе новое хобби. Тогда старость будет не возрастом ограничений, а возрастом возможностей», – говорит психолог Салтанат Кабдуалиева.

Тысяча Советов » Развлечения для пенсионеров, чем заняться пожилому человеку

ЧЕМ  ЗАНЯТЬ СЕБЯ НА ПЕНСИИ

Пенсия! Чем занять себя на пенсии? Часто задаем такой вопрос и это правильно, безделье убивает человека. Давайте подумаем вместе! Наверное, каждый из нас в течение жизни не раз мечтал, что — то сделать. Хотел заняться выращиванием роз или клубники. Завести кота или собаку. Мечтал куда — то поехать, встретиться с друзьями, начать вязать, шить, да мало ли занятий, на которые постоянно не хватало времени. Вот выйду на пенсию, времени будет много, и все сделаю, о чем мечтал. Знайте пенсия это не приговор! Конечно это ограничение в средствах и возможностях, но если здоровье позволяет, надо двигаться.

Во многом наступление пенсии это благо. У человека свободного от работы открываются новые возможности. Прежде всего, радуйтесь, что вы дождались ее, во вторых государство выплачивает, вам может и не очень большие, но деньги. Пенсия постоянно индексируется и старается догнать цены — это радует пенсионеров, ведь мы люди прошлого века и мы так воспитаны, что всему рады.

Выйдя на пенсию, вы еще достаточно молоды и полны сил, не говоря уже о душе, которая не подвержена старению и остается всегда молодой, главное в зеркало не смотреть.  Наступило это время дорогие женщины, теперь все в ваших умелых руках занимайтесь всем, на что раньше не хватало времени: шейте, вышивайте, вяжите, выращивайте цветы, клубнику да хоть учитесь петь или танцевать зажигательные латиноамериканские танцы или ритмичные строгие  ирландские.

Запишитесь в художественный кружок, научитесь плести бусы, делать бантики, расписывать матрешек. Если у вас есть дача и вы еще молодая и бодрая пенсионерка, вообще красота. Вы почти круглый год на природе.

Свежий воздух общение с соседями по даче принесет вам заряд бодрости, а жизнь наполнит смыслом.  Займитесь разведением роз или винограда. Это занятие будет вам по силам. Сможете удивлять своими достижениями родных и приятелей, угощать их фруктами выращенными своими руками. Это доставит вам радость, положительные эмоции. Будут излишки фруктов и овощей — снесите их на рынок. Места для дачников предоставляют бесплатно.

Продадите — прибавка к пенсии. Сможете на вырученные деньги купить продукты и опять на дачу! Не унывай пенсионер! Если еще живете в паре с супругом вообще красота! Вдвоем жить на пенсии легче, хотя конечно отношения между супругами уже не те.

Летом займитесь рыбалкой – это и увлечение и свежая рыба на обед. Да и зимой можно, если мороза не боитесь отправиться на лед и заняться зимней рыбалкой на  окуней.  Кстати зимней рыбалкой занимаются многие семейные пары. Зимняя рыбалка бодрит. Хорошо, если вы не одна и у вас в семье есть автомобиль.

Осенью можно ездить за грибами, погулять по осеннему лесу одно удовольствие, и опять же грибы очень вкусные и питательные. Грибами можно питаться всю осень и заготавливать их на зиму, солить и мариновать. Многие собирают дары природы (грибы, ягоды) и реализуют их на рынке. Это хорошая прибавка к пенсии. Не унывай пенсионер!

Если пенсионер живет в квартире и у него нет дачи — не беда. Можно начать разводить фиалки (семполии). Это очень просто — украдите у соседки или у подруги (тогда лучше приживаются) несколько листиков, поставьте кончики в стакан с водой, желательно после нового года и дальше по инструкции.

Фиалки  станут вашим настоящим хобби.  Вы не сможете с ними расстаться, как только увидите первые цветочки. Это прелесть, от которой не оторвать взор. Фиалки требуют постоянного внимания, и они станут для вас настоящими питомцами, о которых надо заботиться. Вы почувствуете себе нужной для них.

Если у вас хорошее зрение — можно заняться вязанием салфеток крючком. При таком занятии вы почувствуете себя настоящим художником и творцом. Можно вязать ажурные салфетки, а можно изучить филейную технику вязания салфеток, вы сможете творить такие замечательные вещи, что удивите всех. Проявите немного настойчивости и усидчивости и вы будете воплощать свои фантазии в рисунке. Плетение причудливых узоров принесет вам  спокойствие. Начните с простых узоров  и маленьких  по размеру салфеток. Можно освоить искусство вышивки, замечательное занятие. Во время вышивания наблюдаешь, как стежок за стежком ложатся нити и превращаются в цветы и животных.

Сидя в удобном кресле с хорошим освещением можно разговаривать с друзьями и одновременно заниматься вышиванием. Техника вышивания крестом не сложная и вы ее быстро освоите. Еще наши мамы занимались вышивкой, я помню, у нас на стенах висели картины в рамках.

Они были, обычной вышивкой крестиком,  а на этажерке лежали салфетки с анютиными глазками вышитыми гладью. Сейчас все возвращается, и приобретают цену вещи сделанные руками. В них теплота рук, частичка души создателя. Это очень ценится. Именно ручная  работа самая сложная, кропотливая  сделанная с душой может принести в любой дом радость и благополучие.

Плохой человек, злой не сможет создавать такие вещи, у него не хватит доброты и терпения. Благо, что теперь женщина  на пенсии  у нее много сводного времени и не растраченной любви и доброты и их хватит на отдых и на занятия любимым делом. Она может распорядиться им по своему усмотрению.

Не было бы счастье, да несчастье помогло. Советуем не раскисать,  в крайности приобретите себе хоть маленький компьютер. Напишите письмо Деду Морозу (родным детям) может он вам подарит на Новый Год. Научитесь, если не умеете. Будете смотреть погоду и другие сведения интересующие вас. Можно зарегистрироваться в одноклассниках и найти их, многие пенсионерки просто зависают на однокласниках в соцсетях. Расширится круг общения.

Уроки по рукоделию и выращиванию цветов и растений найдете на нашем сайте все для вас милые сверстницы.

Жизнь продолжается. Живите и будьте здоровы.  Удачи вам! 

Читайте также

coded by nessus

20 забавных (и серьезных) занятий на пенсии

Мой лучший друг недавно был вынужден досрочно выйти на пенсию. Несмотря на то, что она все равно собиралась выйти на пенсию в течение года, было немного шокировано, когда ее уволили с работы, и она столкнулась с попыткой занять рабочие часы.

К счастью, она и ее муж запланировали выход на пенсию в финансовом отношении, поэтому ей не нужно было искать другую работу, чтобы пополнить их доход.Однако раньше не так много думали о том, чем она будет заниматься во время выхода на пенсию. Когда ей так неожиданно пришлось уйти на пенсию, она чувствовала себя неподготовленной, потерянной, бесполезной и немного подавленной.

Каждый человек сталкивается с уникальным набором обстоятельств, определяющих, как и когда он выйдет на пенсию. Некоторые люди планируют досрочный выход на пенсию, в то время как другие считают, что они никогда не смогут выйти на пенсию из-за финансовых ограничений или проблем со здоровьем.

На самом деле, получить максимум от выхода на пенсию — это тяжелый труд.Это требует от нас пристального и пристального внимания к себе и активного решения, что делать дальше. Обратите внимание на эти три важных вопроса, которые помогут вам на пенсии.

Если вы один из немногих счастливчиков, у которых достаточно хорошее финансовое положение, хорошее здоровье и у вас практически отсутствуют обязанности опекуна, тогда вам необходимо принять выход на пенсию как новый этап жизни с неограниченными возможностями. Развивайте настрой, что вам действительно повезло!

Так много нашей жизни мы тратим на то, что мы должны делать — ходить в школу, изучать ремесло или навыки, зарабатывать на жизнь, воспитывать детей и заботиться о пожилых или немощных.Мы должны кричать с крыш, когда и если мы выйдем на пенсию с небольшими деньгами в банке, здоровыми и свободными в выборе остальной части нашей жизни.

В Интернете можно найти множество списков дел, которые нужно сделать после выхода на пенсию. Я перечислил несколько наиболее популярных вариантов ниже, если вы собираетесь выйти на пенсию, если вы новичок на пенсии, подавлены тем, что вам нечего делать, или вам скучно из-за того, что вы делаете.

Если вы всегда хотели посетить одни из самых священных, загадочных и чудесных мест на Земле, Мачу-Пикчу — отличное место для начала.Adios Adventure Travel предлагает поездки к этому священному месту, которое является культовым местом цивилизации инков, и готово организовать поездку в соответствии с вашими потребностями.

Кроме того, вы можете отправиться в однодневные поездки, круизы, поехать в новые страны или посетить каждый из смежных штатов США.

Выйди и сделай то, чего никогда раньше не делал. Это не обязательно должно быть что-то большое или дорогое. Сходите в эту новую модную кофейню, поезжайте в следующий город и прогуляйтесь по новому парку, почитайте колоритный роман — все, что заставляет вас почувствовать себя живым и дает вам опыт новых вещей.

Выучите иностранный язык онлайн, например, на таком веб-сайте, как Duolingo. Или почему бы не улучшить свои навыки работы с компьютером или другие навыки, которым вы всегда хотели научиться.

Слишком много, чтобы перечислить все, но некоторые варианты: рисование, живопись, керамика, скульптура, игра на пианино или другом музыкальном инструменте, пение, вязание, вязание крючком, вышивка, квилтинг, скрапбукинг, фотография, садоводство, кулинария, обработка дерева, генеалогия, крафтинг. Прочтите эту статью о разнообразных увлечениях, которыми занимаются женщины старше 50 лет.

Вместо генеральной уборки сделайте «пенсионную» уборку и упорядочите, упростите и приведите в порядок свой дом.

Существуют различные группы организаций, которым нужны волонтеры для помощи в их делах и программной деятельности. Вы можете выбрать причину, которая важна для вас, или перейти на один из многих сайтов в Интернете, который подберет ваши навыки для организаций, нуждающихся в волонтерах, таких как, например, Volunteer Vacations.

Поездки варьируются от одной до трех недель, и вы выбираете, куда вы хотите поехать и как вы хотите стать волонтером.Это полезный опыт, который вы можете сделать в любой точке мира, так что давайте выберемся и изменим мир к лучшему!

Наконец, есть время написать ту книгу, которую вы всегда хотели, или создать и управлять блогом, написать статьи для публикации в журналах или где-либо еще, стихи или свои мемуары.

Если написание книги звучит слишком далеко, почему бы не завести дневник благодарности! Это отличный способ оставаться внимательным и актуальным. Это место, где вы можете записывать свои размышления о том, что есть в вашей жизни положительного и за что вы благодарны каждый день.

Присоединяйтесь к группам встреч, которые ориентированы на определенные интересы или группы населения. Клубы, посвященные книгам, шахматам, астрономии или исследованию драгоценных камней и минералов, предоставляют большие возможности, как и сайты знакомств.

Одна из самых сложных вещей при переходе на пенсию — это примириться с нашими меняющимися социальными обстоятельствами. Для многих из нас члены нашей семьи были самыми важными людьми в нашей жизни на протяжении десятилетий. Даже если мы все еще живем рядом с нашими детьми и имеем хорошие отношения с нашими внуками, нельзя отрицать, что наш социальный мир значительно изменится к нам за 50 и 60 лет.

Многие женщины в сообществе рассказали, что им пришлось заново учиться разговаривать с незнакомцами после того, как им исполнилось 60. Они обнаружили, что больше не могут полагаться на людей, приходящих к ним. Если они хотели иметь богатую социальную жизнь, им нужно было выйти в мир и встречаться с людьми на их собственных условиях.

Это может быть так же просто, как иметь смелость разговаривать с людьми в общественных местах — в автобусе, стоя в очереди в супермаркете и т. Д. Или это может быть что-то более формальное, например, участие в клубе или спорте. .

В детстве нас учили, что разговаривать с незнакомцами опасно. Как пожилые люди, пора пересмотреть наши ожидания и дать другим шанс. Риск социальной изоляции и депрессии намного выше, чем риск быть обманутым.

Проводите больше времени с семьей, внуками или правнуками. Старшие внуки могут посещать школу и заниматься спортом, брать их с собой на специальные мероприятия, в зоопарки, музеи и на спортивные игры.

Вы можете предложить присмотреть за младшими внуками.Помогите им в обучении, читая им, давая им ответы на предстоящие викторины, помогая со специальными проектами и проводя репетиторство там, где это необходимо.

Участвуйте в любом виде спорта, который вам интересен, например, рыбалкой, пешим туризмом, бегом, плаванием, греблей на каноэ, каякингом, серфингом или подводным плаванием с аквалангом. Если вы ищете что-то более нежное, попробуйте онлайн-классы йоги.

Составьте список ваших прошлых достижений и вкладов. Это простой способ напомнить вам, что придает смысл и радость вашей жизни и насколько вы целеустремленны.Когда у вас будет этот список, вы, вероятно, поймете, что именно вы любили и на чем хотите сосредоточиться!

Помогите школам, обучая детей чтению или математике. Обучайте английскому языку людей, говорящих на иностранном языке. Помогите взрослому научиться читать или, если у вас появились особые навыки в течение вашей карьеры, наставляйте молодых людей, начинающих работать в той же сфере.

Принимаете ли вы участие в организованной религии или просто следуете голосу в собственном сердце, выход на пенсию может стать прекрасным временем, чтобы взглянуть на вещи в перспективе.

Не позволяйте никому определять вашу духовность за вас, но и не оставляйте вопросы вашего сердца без ответа. Задайте себе сложные вопросы и каждый день прислушивайтесь к ответам. Почему я на самом деле здесь? Как я хочу изменить мир за то время, которое я оставил здесь, на земле? Верю ли я в большую силу, и если да, то как я хочу соединиться с божественным?

Конкретные ответы не важны, но вопросы значат все, поскольку мы стремимся привнести смысл в нашу жизнь после 60 лет.

Что бы вам ни говорили, быть в отличной форме в свои 60 или 70 лет — это абсолютно возможно. Я бы солгал, если бы сказал, что заниматься фитнесом после 60 — легко. Это не так. Но существует слишком много примеров людей, которые бросили вызов стереотипам и пришли в лучшую форму в своей жизни, чтобы сказать, что физический упадок после 60 неизбежен.

Если вы мне не верите, прочтите об Уилли Мерфи, 77-летнем штангисте, который так вдохновляет.

Для многих женщин приведение в форму было самым важным, что они делали, чтобы получить от выхода на пенсию максимум удовольствия.Вот лишь некоторые из многих преимуществ фитнеса после 60:

• Приведение в форму дает вам энергию и уверенность в познании мира.
• Упражнения — одно из немногих средств, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность многих заболеваний.
• Физические упражнения связаны с более низким риском снижения когнитивных функций в более старшем возрасте.
• Упражнения улучшают ваш внешний вид лучше, чем любые «антивозрастные» таблетки.

Если вы хотите вернуться в форму, я вам советую начать с малого.Используйте одноминутную технику, чтобы развить хорошие привычки. Найдите физические упражнения, которыми вы можете заниматься вместе с другими. Вернитесь на природу. Что бы вы ни делали, делайте что-нибудь!

Если вы хотите немного провести время в тишине, сядьте с хорошей книгой. Вы можете читать для удовольствия или узнавать что-то новое.

Даже если вам не нужны деньги, иногда немного лишних денег в кармане позволяет вам купить то, чего вы обычно не покупаете. Поищите на некоторых интернет-сайтах вакансий компании, которые ищут кого-то, кто будет работать несколько часов в неделю.

Баллотируйтесь на политический пост в своем сообществе или станьте активистом дела, которое вам небезразлично.

В детстве мир — наша устрица. Мы думаем, что можем все. Мы просим прощения, а не разрешения.

Затем, когда мы взрослые, реальность жизни поражает нас. Нас внезапно просят соответствовать стандартам других людей. Нас окружают начальники, члены семей и другие авторитетные фигуры, которые более чем счастливы сказать нам, что мы можем, а что не можем.

Выход на пенсию или полупенсионный возраст — это возможность снова стать ребенком. Это возможность преследовать наши страсти без чувства вины и самосознания.

Вспомните ранние годы своей жизни. Есть ли дела, которые вы всегда любили делать, но которые вы откладываете на второй план, когда строили карьеру и поддерживали семью? Может, пора их снова запустить.

Большую часть жизни мы несем на плечах столько груза. Самые счастливые пенсионеры, которых я знаю, нашли способы привнести в свою жизнь немного глупости.Они ходят в легкомысленные фильмы. Они наставляют детей. Они рисуют просто для удовольствия.

Не пора ли каждому из нас вспомнить простую радость детства?

Испытайте себя, играя в игры с другими в Интернете. На этом блоге Sixty and Me есть множество игр, в которые можно поиграть для удовольствия или для того, чтобы держать голову в свежем виде.

Подробнее: Лучшие бесплатные и платные игры для мозга для пожилых людей

Напишите список того, чем вы всегда хотели заниматься, но никогда не могли из-за времени, денег, смелости или чего-то еще.Установите цель и вычеркивайте что-то из списка раз в месяц.

Я оставил этот напоследок, потому что я начал бизнес, когда столкнулся с вопросом: «Что мне делать теперь, когда я на пенсии?» Я не думал об этом до выхода на пенсию, но у меня была идея продукта, который, как я думал, поможет людям, и теперь у меня было время на его разработку.

Создание бизнеса, связанного с одним из ваших увлечений, может помочь вам сохранить социальные связи. Это также может дать вам чувство цели.Если по пути вы заработаете немного дополнительных денег — тем лучше!

Подумайте о том, что вы могли бы предложить публике — услугу или продукт, и исследуйте, будет ли это продаваться. Начать бизнес в Интернете стало проще, чем когда-либо, и с этим связаны очень небольшие начальные затраты.

Исходя из личного опыта, могу сказать, что открытие бизнеса — один из лучших способов получить максимальную отдачу от выхода на пенсию. Возможно, это звучит немного нелогично.В конце концов, разве весь смысл «уйти на пенсию», чтобы перестать работать? Не обязательно!

Я знаю людей, особенно тех, кому удалось сэкономить миллионы долларов, которые совершенно счастливы, сидя на пляже, потягивая пина-коладу. Но для большинства из нас оставаться активным — гораздо лучший способ оставаться счастливым после 60 лет.

Отчасти проблема в том, что понятие «пенсия» несет в себе много эмоционального багажа. Практически все — СМИ, правительство, наши семьи — побуждают нас думать о пенсии как о времени тихого отдыха.Так не должно быть.

Самые счастливые люди старше 60, которых я знаю, — это те, для которых пенсия — это начало, а не конец. Эти женщины исследуют мир, даже если у них достаточно денег только на то, чтобы сесть на автобус до городов, близких к их местам проживания. Они следуют своим увлечениям, даже если им нужно начинать с самого начала. Они берут на себя ответственность за свой разум и тело.

В конце концов, мудрость женщин в нашем сообществе можно описать несколькими простыми словами — будь активным, страстным, общительным и реальным.Если вы сделаете это, я уверен, что вы найдете все то счастье и радость на пенсии, которых вы заслуживаете.

Если я чему-то научился, так это то, что выход на пенсию — это выбор. Возможно, мы не сможем выбрать, когда нам нужно выйти на пенсию, но мы можем выбрать, как провести последние десятилетия нашей жизни. Я надеюсь, что упомянутые здесь ресурсы помогут вам обрести счастье, хорошее здоровье и финансовую безопасность, которых вы заслуживаете на пенсии.

Чем вы планируете заниматься на пенсии? Вы обнаружите, что теперь, когда вы на пенсии, у вас меньше времени на что-то делать? У вас все дела в порядке? Чем еще вы хотели бы поделиться на пенсии? Присоединяйтесь к обсуждению ниже!

Давай поговорим!

120 больших идей, что делать на пенсии

/

/

120 больших идей, что делать на пенсии

Вы, наверное, потратили хоть немного времени на размышления о том, что делать на пенсии.Как ты будешь заполнять свои дни? Куда ты пойдешь? Что вы будете делать? С кем ты будешь проводить время?

На пенсии у вас, вероятно, будет больше возможностей для проведения времени, чем когда-либо прежде. И вам, конечно, не нужно останавливаться только на одной цели, хобби или стремлении. Возможно, вы будете заниматься рисованием. Или, возможно, прыжки с парашютом больше подходят для вас. Думаешь, это безумие? Джеральдин Уотсон совершила свой первый прыжок с парашютом в возрасте 85 лет, и ей очень понравилось! Она хотела сделать это снова? Нет. У нее были другие мечты.

Осмелитесь ли вы прыгать с парашютом, путешествовать, проводить время с внуками или что-то еще, как бы вы ни решили провести свои золотые годы, это обязательно будет захватывающе…
Пенсионеры не живут статичной жизнью. Все меняется, и интересы могут развиваться. Выход на пенсию — это время, когда вы устанавливаете правила и адаптируетесь к ним по своему усмотрению. То, о чем вы мечтаете сегодня, может радикально отличаться от того, о чем вы мечтаете через несколько лет после выхода на пенсию. А теперь, когда американцы живут дольше, чем когда-либо, пора начать мечтать о большем.

Вот 25 расслабляющих, захватывающих, полезных, простых и увлекательных способов найти идеальный баланс пенсионной жизни. И — если вы ошеломлены своим выбором, перейдите к концу этой статьи, чтобы получить советы, которые помогут вам понять, что делать после выхода на пенсию.

Многие предметы в этом списке говорят о том, чтобы делать что-то удивительное. Но дело не в этом. Необязательно быть лучшим, первым, самым старым или самым старшим.

Уход на пенсию — это время, когда не имеет значения, поспевает ли вы за Джонсом.Пришло время сделать то, что делает ВАС счастливым . Можно радоваться мелочам или качаться для заборов. Вы можете изменить жизнь своих близких или стать волонтером и изменить жизнь в своем сообществе. Вы можете заработать состояние, занимаясь любимым делом, или можете сводить концы с концами, преследуя свою страсть.

Масштаб ваших усилий не имеет значения.

Хорошо подумайте и убедитесь, что то, что вы делаете после выхода на пенсию, имеет для ВАС значение.

Нужна помощь? Многие из нас не уверены, что делает нас счастливыми.Вот несколько книг, которые могут быть полезны.

Хотите узнать, что делать, прежде чем Amazon сможет доставить книгу? Попробуйте одну из этих статей:

Путешествие занимает одно из первых мест в списках желаний для выхода на пенсию. У некоторых пенсионеров есть определенный город, который они всегда хотели посетить. А для других более последовательный график поездок намного увлекательнее.

Чтобы получить незабываемые впечатления от путешествия, необязательно пересекать океан. Вы можете путешествовать по Северной Америке и никогда не увидеть всего этого.Даже путешествие в пределах вашего штата может дать вам впечатления, о которых вы даже не подозревали.

Жизнь путешественника разнообразна. Некоторые люди покупают дома на колесах, а некоторые любят ездить на поезде. Конечно, полет доставит вас практически повсюду. Что касается жилья, пенсионеры могут проявить творческий подход. Бронируйте отели, если это вам нравится. Или ознакомьтесь с Airbnb, службой, которая объединяет путешественников с частными гостевыми домами в США и по всему миру.

Вы можете даже подумать о том, чтобы стать хозяином Airbnb и сдавать дом в аренду, путешествуя по миру… позволяя дому оплачивать ваши приключения.

Вот 20 идей, которые помогут сделать отличное пенсионное путешествие своей реальностью

Разве ты не оставил постоянную работу? Зачем тебе снова думать о работе? Многие пенсионеры так и поступают.

Мысль о том, что ты сам себе босс, может быть ужасно привлекательной. Ваш бизнес может быть любым, в чем вы хороши или хотите попробовать. Откройте магазин или предоставьте услугу. Это твоя игра.

И… получите это: Фонд Юинга Марион Кауфман обнаружил, что около квартала всех новых предприятий, начатых в этом году, принадлежали людям в возрасте от 55 до 64 лет.

Узнайте больше о предпринимательстве и успехе после 50.

Откройте кофейню, пекарню или просто продайте печенье из дома…

Летний лагерь не только для детей. На пенсии делать это так же весело, как и в детстве. Взрослая версия с меньшей вероятностью заразит вас ядовитым плющом и с большей вероятностью предложит ряд впечатлений, которые намного превосходят любой лагерь в дикой природе, в который могли бы попасть ваши дети. Есть взрослый лагерь для рыбалки, фитнеса, вождения гоночного автомобиля, актерского мастерства и многого другого.

Скорее всего, если у вас есть интерес, для этого найдется лагерь. Как насчет спа-лагеря? SummerCampHub имеет каталог лагерей для взрослых.

Интересен список возможностей. Сражайтесь с зомби? «Воодушевляющие» переживания нового века? Традиционные лагерные мероприятия с коктейлями ночью? Да, для всего этого есть лагерь.

Что делать после выхода на пенсию? Возвращайся к работе! Все больше и больше людей в возрасте от 50 до 60 лет берут на работу от нескольких месяцев до года.Творческий отпуск или временный перерыв в работе может дать вам шанс воспользоваться преимуществами выхода на пенсию, не делая официального решительного шага.

Творческий отпуск может составлять неделю, месяц, три месяца, год или может быть дольше.

Сколько времени вы выберете для своего небольшого выхода на пенсию, может зависеть от ваших целей на творческий отпуск. Продолжительность обучения также может определяться вашими финансами и потребностями вашего работодателя.

Узнайте больше об этом хитром способе «досрочного выхода на пенсию».”

Зимовать на юг — идея не нова, но как насчет того, чтобы отправиться на север, когда слишком жарко? Может быть, вы хотите жить ближе к детям, но не все время. Или, если вы никогда не отдыхали в горах (или на пляже), это тоже возможно.

Покупка загородного дома в другом месте позволит вам получить все самое лучшее, не отказываясь от своих корней. Но это не единственный способ сезонного переезда.

Если вы находитесь на севере и хотите отправиться на юг (или в любой другой конфигурации), служба обмена домами подберет вам другого домовладельца, который хочет противоположного, и вы временно меняете дома.Есть также международные обмены домами, как в фильме «Праздник». Попробуйте HomeExchange.com, HomeLink.com и IntervacHomeExchange.com

Беспокоитесь о деньгах? Если вы мигрируете сезонно, скорее всего, вам удастся найти работу для обслуживания отдыхающих! Вы можете стать хозяином лагеря, обслуживающим персоналом на горнолыжном спуске, спасателем и т. Д. Воспользуйтесь следующими услугами, чтобы найти возможности и идеи для сезонного трудоустройства: Coolworks.com или BackDoorJobs.com.

Работа на открытом воздухе в хорошую погоду делает жизнь стоящей, по крайней мере, для некоторых людей.Исследования показывают, что садоводство — это занятие, которое может продлить вашу жизнь на годы.

Садоводство бывает разных форм. Кто-то любит выращивать овощи, а кто-то предпочитает красоту цветника. Или вы можете сделать и то, и другое, и есть много вариантов в обоих направлениях. Можно так много узнать о выращивании растений. Если это ваша страсть, вы можете создать новые растения путем прививки, стать экспертом в области компостирования или побаловать розы и овощи, которые вы продаете на рынке.

Для написания книги не требуется образования, и вы можете написать все, что захотите.Жизненный опыт может стать отличным источником вдохновения для книги с практическими рекомендациями. Если вы вели очень интересную жизнь, у вас может быть много корма для интересных мемуаров. А как насчет следующего великого американского романа?

У вас есть два основных подхода к письму.

• Если вы хотите самостоятельно публиковать, Amazon позволяет писать, загружать, создавать обложки книги и многое другое.
• Если вам больше нравится традиционное издательское дело, дорога немного сложнее, но на вашей стороне будет команда.

Ваш возраст — это всего лишь число. Он не должен определять, чем вы занимаетесь на пенсии. Не верите мне? Посмотрите на эти удивительные достижения 70, 80 и 90 лет и другие удивительные достижения, которые доказывают, что старение действительно необязательно!

Кроме того, учтите, что Пабло Пикассо все еще занимался искусством в свои 90 лет. Томас Эдисон изобрел телефон в 84 года. Лора Ингаллс Уайлдер опубликовала свою первую книгу, когда ей было 64 года.

Некоторые новенькие учителя выходят на арену в качестве второй профессии.Хотели бы вы об этом подумать? Если вы хотите преподавать в традиционной среде, будь то государственные или частные школы или колледжи, вам, вероятно, понадобится дополнительное образование. Узнайте больше о сертификации, заработной плате и многом другом здесь. И, если вы действительно хотите что-то изменить, Министерство образования США публикует список регионов страны, где не хватает учителей.

Но традиционный класс — не единственный способ заработать на жизнь учителем:

Создайте онлайн-видеокурс и зарабатывайте деньги, обучая людей по всему миру.На Udemy вы решаете, чему учить, составляете учебную программу с помощью их программного обеспечения, а они помогают студентам найти вас. Может быть, ваша семья готовит лучшие блюда на Земле, или, может быть, вы вязальщица профессионального уровня. В чем бы вы ни были экспертом, вы можете быть учителем.

Очное и онлайн-обучение — еще одна быстро развивающаяся возможность. Попробуйте зарегистрироваться на такой платформе, как Wyzant, которая подбирает преподавателей для студентов, которым нужна помощь.
Репетиторство поможет вам почувствовать себя молодым и жизнерадостным.

Волонтерство позволяет вам помогать сообществу способами, которые часто приносят не меньшую пользу волонтерам.А поскольку вы работаете не ради зарплаты, вы можете быть более разборчивыми в выборе организаций, которым вы помогаете.

Исследование, проведенное Центром социального развития школы социальной работы Джорджа Уоррена Брауна Вашингтонского университета в Сент-Луисе, сообщает: «Пожилые люди, которые работают волонтерами и проводят больше часов волонтерской работы, сообщают о более высоком уровне благополучия». Это исследование показывает, что преимущества волонтерства одинаковы, независимо от вашего пола, расы или социального статуса.

Вот 5 советов по переходу на работу с некоммерческой организацией

Если вы собираетесь уйти на пенсию в собственном доме или даже хотите продать, выход на пенсию — хорошее время для ремонта.Вы можете изменить свой дом, чтобы он соответствовал новому образу жизни, или улучшить его, чтобы повысить ценность и получить лучшую рыночную цену.

Улучшения могут включать новую главную спальню на первом этаже, более безопасную ванную комнату, модернизацию кухни, новую мастерскую для хобби или все, что угодно вашему сердцу. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что ваш дом находится в отличном состоянии. Если вам нужна новая крыша или система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, замена сейчас означает, что вам не о чем беспокоиться позже.

Может быть, реконструкция не для вас. Может быть, и ваш дом не для вас!

Большинство из нас живет в домах, которые мы купили с мечтой растить наших детей.Сейчас большинство наших детей выросли и ушли (надеюсь…), и мы можем думать о том, где мы хотим жить на пенсии. Вот несколько списков лучших мест для выхода на пенсию.

Переезд на пенсию может быть полезен как для вашего образа жизни, так и для ваших финансов. Если вы можете купить менее дорогой дом, вы сможете снизить свои ежемесячные расходы и, возможно, даже использовать собственный капитал для пенсионных расходов.

Используйте NewRetirement Retirement Planner для моделирования сокращения в рамках своего пенсионного плана.

То, что вы вышли на пенсию, не означает, что ваши навыки больше не имеют ценности. Многие работодатели сталкиваются с головоломкой. Новые, недавние выпускники во многих отношениях находятся на переднем крае. Но опытные профессионалы со временем уйдут на пенсию. Удачной средой для вас может быть консультация, которая позволяет вам меньше работать и делать больше собственных снимков.

Исследование Merrill Lynch о работе на пенсии объясняет, что концепция выхода на пенсию коренным образом изменилась. Раньше существовала четкая граница между работой до выхода на пенсию и отдыхом после нее.Теперь есть несколько этапов:

• Есть предпенсионный
• Двухлетний период «перерыва в карьере» (который берут более половины пенсионеров)
• Затем совершенно новый этап, который может привести вас к ряду различных направлений, включая возвращение к работе на полную ставку, работе неполный рабочий день или консультационной работе
• И наконец полный конец работы

Независимо от того, чем вы еще занимаетесь в этом списке, поддержание вашего пенсионного плана — это то, что мы все должны делать.

Важно оценивать свое финансовое положение каждые 3-6 месяцев. Вам нужно знать, хватит ли у вас денег, чтобы заниматься тем, чем вы хотите заниматься на пенсии, — пока вы живете (независимо от того, как долго это будет продолжаться).

Хороший пенсионный калькулятор поможет вам с этими оценками. NewRetirement Planner — это подробный и персонализированный инструмент, который сохраняет вашу информацию, поэтому ее легко обновлять. Лучше всего то, что планировщик дает вам немедленную обратную связь о влиянии любых обновлений на ваше общее финансовое состояние.

Есть куда пойти. Люди (или животные) полагаются на вас. Ведение расписания. Быть социальным. Имея цель. Узнавать новое. Научно доказано, что все эти виды деятельности делают вас здоровыми, счастливыми и жизнерадостными.

Заводите новых друзей и сохраняйте старых!

Даже если вы не думаете, что в вашем теле есть музыкальная кость, вы можете найти инструмент, на котором действительно любите играть. Фортепиано — обычная отправная точка, как и гитара.Не забывайте, что ваш голос — это еще и инструмент. Вы также можете брать уроки банджо и уроки вокала.

Обучение игре на музыкальном инструменте не только помогает обогатить вашу жизнь, но и является бесконечным стремлением. Даже величайшие музыканты мира по-прежнему часто тренируются и учатся новому.

А изучение нового — отличный способ сохранить здоровье и функционирование вашего мозга.

Как говорится, если у тебя есть здоровье, ты уже богат. Фитнес — еще одно занятие на всю жизнь, и оно может улучшить жизнь на пенсии практически во всех отношениях.У вас также будет больше энергии, более здоровое тело и более счастливое мышление.

Fitness предлагает столько разнообразия, что вам никогда не придется скучать. Есть занятия йогой, пилатесом, спиннингом и многим другим. Центры по контролю за заболеваниями также заявляют, что силовые тренировки снимают артрит, улучшают баланс, увеличивают плотность костей, контролируют вес и диабет, укрепляют сердце и делают сон лучше и спокойнее.

Слишком часто пенсионеры с течением времени остаются все ближе и ближе к дому.То, что могло бы быть богатым кругом друзей, может сокращаться все больше и больше, пока в вашей жизни не останется лишь несколько человек. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы получать удовольствие от одиночества, друзья помогают вам оставаться на связи с миром и дают вам больше целеустремленности.

Также неплохо найти друзей помладше. Проведение времени с кем-то из другой возрастной группы открывает для вас новый опыт, и это работает и для них.

Нет ничего лучше, чем встреча в старшей школе или колледже, чтобы заставить вас задуматься о том, чего вы достигли и куда вы собираетесь идти.

Подвести итоги своей жизни и поставить новые цели — это именно то, что нам нужно делать, когда мы думаем о выходе на пенсию.

Воссоединение может быть отличным способом установить контакт со старыми друзьями и, возможно, напомнить о том, чем мы увлечены, что может помочь напомнить нам о том, как мы могли бы потратить часть пенсии.

Вы, наверное, пережили много жизненного опыта и мечтали о других, которых никогда не было. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать блестящим поваром, но у вас не было времени на это? Или вы когда-то думали о развитии своих механических навыков, но не смогли довести до конца?

Выход на пенсию — идеальное время, чтобы превратить интерес в то, что вам нужно.Вы можете создать следующую великую вещь в гончарном деле или отточить свои навыки работы с деревом. Чем бы вы ни занимались, планируйте стать экспертом. А затем передайте эти знания дальше.

При более продолжительной продолжительности жизни большинство пенсионеров получают более продолжительную пенсию, чем любой из их предков. Но дожить до 100 лет не означает, что в 98 лет вы будете чувствовать себя так же, как в 70. Со временем все теряют хотя бы немного стремления идти-идти-идти.

Периодически переоценивайте свою пенсию и вносите коррективы по своему усмотрению.Чем больше вы планируете наперед, тем меньше вероятность того, что вы окажетесь в ситуации, когда вам нужна помощь, но вы не можете за нее заплатить, хотите быть рядом с семьей, но не можете переехать, или любой другой сюрприз, подкрадываться с годами.

Вот 7 советов, как представить свое будущее.

Пока вы находитесь на этапе активных сбережений и инвестирования перед выходом на пенсию, вы можете обратиться к специалисту, который поможет вам в правильном направлении. Но придет время, когда вы перейдете в режим обслуживания.Оттуда вы, вероятно, сможете справиться с этим самостоятельно, если будете продолжать учиться и оставаться в курсе того, что происходит в финансовом мире.

Стать финансовым экспертом, самостоятельно добившимся успеха, вполне возможно. Читайте все, что можете, включая хорошие блоги. И начни смотреть телепередачи о финансах. Скоро вы будете знать, что означают дезинтермедиация, эконометрика и другие термины, не обращаясь к эксперту по финансовому планированию, потому что вы будете экспертом.

Использование NewRetirement Planner поможет вам!

Поколение миллениалов — первое поколение, выросшее в мире, где в той или иной степени Интернет всегда присутствовал.У старших поколений был большой жизненный опыт без них или каких-либо обычных гаджетов. А иногда технология сбивает с толку.

Идти в ногу с технологиями на протяжении всего выхода на пенсию дает вам большую свободу, а также помогает получать больше преимуществ от жизни в быстро развивающуюся эпоху. Так что бойтесь этого. Примите технологии и продолжайте учиться.

Валлийская пословица гласит: «Совершенная любовь не наступит, пока у вас не появится первый внук».

Если вы ищете чем заняться на пенсии, возможно, вам стоит подумать о том, чем можно заняться со своими внуками.В том, чтобы быть бабушкой и дедушкой, есть что-то невероятно особенное. Вы получаете всю магию ребенка, а не столько бремя.

Выход на пенсию может быть прекрасным временем, чтобы провести время с внуками. Вы можете поделиться опытом, который важен для вас, и узнать о вещах, которые важны для них. Они помогут вам оставаться молодыми, а вы поможете им повзрослеть.

Вы приближаетесь к концу этого списка … Вы все еще ищете, чем заняться после выхода на пенсию?

Вот длинный список из 94 возможных увлечений.

Активизм. Любительское радио. Антиквариат. Аквариумы. Стрельба из лука. Изобразительное искусство. Астрономия. Квадроциклы. Бадмиттон. Выпечка. Дубинка вертится. Бейсбол. Баскетбол. Пчеловодство. Уборка пляжа. Езда на велосипеде. Наблюдение за птицами. Настольные игры. Книжный клуб. Бумеранги. Пивоварение. Мост. Каллиграфия. Отдых на природе. Мультфильмы. Казино. Шахматы. Коллаж. Коллекционирование. Сочинение музыки. Приготовление еды. Ремесло. Вязание крючком. Кроссфит. Кроссворды.

Танцы. Дартс. Мечтать. DJ. Дроны. Электроника. Развлекательный. Модный дизайн. Фехтование.Ловит рыбу. Аранжировка цветов. Футбол. Летающий. Четыре колеса. Генеалогия. Геочахинг. Геология. Гольф. Граффити. Воздушные шары. Пеший туризм. Лошади. Охота. Изобретая. Изготовление ювелирных изделий. Присоединение к группе. Ведение журнала. Жонглирование. Каякинг. Воздушные змеи. Вязание. Боулинг на лужайке. Написание письма.

Маджонг. Снимать фильмы. Марафоны. Боевые искусства. Обнаружение металлов. Миксология. Музеи. Модели. Мотоциклы. Микология (грибы). Спортивное ориентирование. Оригами. Пейнтбол. Картина. Полеты на параплане. Игра на инструменте. Фотография.Пинг-понг. Покер. Керамика. Печать в 3D. Кукольный театр.

Чтение. Автомобили с дистанционным управлением. Поездки. Скалолазание. Робототехника. Катание на роликах. Гребля. Бег. Парусный спорт. Замки из песка. Подводное плавание. Скульптура. Олимпийские игры для взрослых. Шитье. Поет в хоре. Горные лыжи. Снорклинг. Катание на сноуборде. Футбольный. Общение. Погоня за штормом. Плавание. Серфинг. Тай Чи. Большой теннис. Театр — попробуйте спектакль местного театра. Батуты. Топиарий. Апсайклинг. Волейбол. Акварельные краски. Виноделие. Дегустация вин. Woodshop.Резьба по дереву. Пишу. Йога. Йо йос. Зиплайнинг. Зоология. Зумба.

Может быть, вы поставите себе цель попробовать все вышеперечисленное! Или просто выберите один или два и по-настоящему погрузитесь в это.

Практически никто больше не думает о выходе на пенсию как о сворачивании. Некоторые люди планируют вообще никогда не прекращать работу. А некоторые хотят познать мир как можно больше, имея, наконец, достаточно времени для этого.

Этот список показывает, что существует очень много разных вариантов.

Для большинства из нас проблема в том, как выбрать, что делать на пенсии.Вот несколько вопросов, которые помогут вам с этим решением:

1. Что вы любили больше всего в детстве? Кем ты хотел быть, когда вырос?
2. Будете ли вы сожалеть на смертном одре? Что бы вы хотели сделать? Не выполнено?
3. Просмотрите этот список цитат о пенсии, вам что-нибудь нравится?
4. Какой ваш любимый фильм или книга? Что это говорит вам о том, что для вас важно?
5. Кто для вас важен?
6. Если бы деньги не были проблемой, чем бы вы сейчас занимались?
7. Опишите свой идеальный день? Хотели бы вы делать это каждый день? Не могли бы вы?

Для людей, не относящихся к классической рабочей силе, просто нет недостатка в занятиях.Возможно, вам захочется мирной жизни, в которой все движется в своем собственном темпе. Или вы можете захотеть окунуться в захватывающую атмосферу города с сильным пульсом. Или, может быть, ваша пенсия будет включать всего понемногу. У вас сейчас нет выбора.

Но мечтать никогда не рано.

Конечно, мы должны напомнить вам, что независимо от того, чем вы решите заниматься на пенсии, важно, чтобы у вас был хороший финансовый план. Начните с простого калькулятора выхода на пенсию.

Или, чтобы почувствовать по-настоящему уверенным в своем финансовом будущем, создайте более подробный и надежный план с помощью NewRetirement Planner. Журнал Forbes называет эту систему «новым подходом к финансовому планированию». Это проверенный метод достижения безопасного будущего.

Чем заняться на пенсии: пенсионер и скучающий

Выход на пенсию — это то, что вы делаете.Если вы сидите и задаетесь вопросом, что делать на пенсии и вам скучно, то, возможно, вы почувствуете облегчение, узнав, что существует множество вариантов. Ознакомьтесь с нашими ресурсами ниже, чтобы узнать, что делать на пенсии.

Что в первую очередь следует сделать после выхода на пенсию?

Важно помнить, что люди часто чувствуют себя потерянными в первые несколько дней и недель после выхода на пенсию. Когда вы работаете десятилетиями, а затем внезапно прекращаете эту рутину, это неприятно.Но самое замечательное в пенсии — это то, что вы, наконец, можете делать все то, что вы хотели сделать, на что раньше у вас не было времени. Вот некоторые из наших идей, что делать, когда вы впервые выйдете на пенсию:

• Переехать куда-нибудь Новый:
  Вы когда-нибудь хотели жить в деревне? Или в большом городе? Возможно, вы остались в определенном районе из-за своей работы, но теперь, когда эти ограничения исчезли, вы можете перемещаться, куда хотите! Пришло время решить, где бы вы хотели провести пенсию.
• Travel the World:
  Одна из главных вещей, которую люди надеются сделать после выхода на пенсию, — это путешествовать по миру. Скорее всего, есть место, где вы всегда хотели побывать. Что ж, пора это сделать!
• Получите вознаграждение за работу на неполный рабочий день:
  Если вы пропустите рутинную работу, вы всегда можете получить интересную работу на неполный рабочий день. Возможно, вы могли бы заняться чем-то вроде встречи в магазине или поработать в музее.
• Дайте себе время приспособиться к фиксированному доходу:
  Еще одна важная корректировка выхода на пенсию — это проживание на фиксированный доход.Важно дать себе время, чтобы приспособиться к этому и понять, как лучше всего жить в этих условиях.
• Exercise Exercise Подробнее:
  Каждый хочет, чтобы он мог тренироваться чаще. И теперь у вас есть время для этого. Вы можете найти занятия или попробовать выполнить свою собственную программу тренировок дома. В любом случае настоятельно рекомендуется заняться физическими упражнениями на раннем этапе выхода на пенсию.

Образовательные и поощрительные хобби для пенсионеров

Выход на пенсию может быть прекрасной возможностью обогатить себя и расширить свой кругозор.Ниже приведены некоторые из лучших образовательных хобби, которые стоит изучить на пенсии.

• Будьте наставником:
  Хотите поделиться своей мудростью с другими? Существует множество программ наставничества, которые всегда ищут людей, готовых помочь.
• Возьмите классы:
  Существует множество бесплатных (или недорогих) уроков, на которых вы можете изучить новый навык или изучить тему более подробно.
• Читайте:
  Как и в случае с упражнениями, каждый желает прочитать больше.Возможно, есть книги, о которых вы всегда мечтали прочитать. Или вы можете просто поискать в Интернете лучшие романы за последние 25 лет и начать с него. В любом случае чтение — это увлекательное и полезное хобби, которое также поможет вам оставаться в хорошей психической форме.
• Изучение второго языка:
  Даже если вы не путешествуете по миру на пенсии, изучение второго языка является популярным хобби среди пенсионеров и может даже помочь предотвратить умственное снижение.
• Волонтер:
  Возможно, вы еще не готовы к работе с частичной занятостью.Волонтерство также может быть полезным хобби. Найдите дело / некоммерческую организацию, которая много значит для вас, и посмотрите, принимают ли они добровольцев.

Активные увлечения пенсионеров

Хотите оставаться физически активным на пенсии? Вот несколько идей, что делать, когда вы на пенсии и вам скучно:

• Присмотр за детьми:
  Проводите больше времени с внуками и дайте детям отдохнуть от малышей, присмотревшись за ними!
• Возьмите теннис, софтбол (или любой другой вид спорта, который вы хотите!):
  Каким спортом вы хотели бы заняться или каким спортом вы бы хотели посвятить больше времени до выхода на пенсию? Независимо от того, занимаетесь ли вы новым видом спорта или хотите вернуться к любимому спорту, выход на пенсию дает вам такую ​​возможность.
• Начать блог / Напишите книгу:
  Вы всегда хотели писать? Может быть, вы мечтали написать великий американский роман? Или вы просто хотите записать свои мысли в онлайн-дневник.

Что делать с пенсионными ресурсами

34 прекрасных пенсионных подарка для женщин, которые откроют новую жизнь в 2021 году

Выход на пенсию — важная веха. Это конец одной главы в чьей-то жизни и начало другой.Если вас пригласили на вечеринку по случаю выхода на пенсию, всегда приятно принести пенсионеру небольшой подарок. Подарите им что-нибудь особенное для новой главы в их жизни. В нашем путеводителе по подаркам есть лучшие идеи подарков на пенсию для тех дам, которые прощаются с напряжением и приветствуют пенсию.

Кружка для пенсии

Если вы ищете забавный подарок на пенсию, эта кофейная кружка может вам помочь. Эта традиционная белая керамическая кофейная кружка на 11 унций идеально подходит для любого горячего напитка (или любимого вина).Широкая горловина и большая С-образная ручка обеспечивают удобство повседневного использования.

100 Список дел

Этот плакат со списком желаний — уникальный подарок для человека, который не знает, чем он хочет заниматься на пенсии. Этот плакат предлагает сто идей, чтобы пробудить в них интерес к новым увлечениям. На плакат нанесено специальное царапающее покрытие. Отличный подарок любимому человеку, любящему приключения.

Пенсионный бокал для вина

Меньше работы = больше вина.Порадуйте члена семьи, родственника, лучшего друга, коллегу и любого профессионала, только что вышедшего на пенсию, этим забавным бокалом для вина. Этот большой винный бокал без ножки вмещает 21 унцию и подходит для горячих или холодных напитков (или даже шариков мороженого). Забавный подарок на пенсию для женщин, любящих свое вино.

Подарочная коробка счастливого выхода на пенсию

Это будет подарочная корзина, которая поможет ей расслабиться и расслабиться после долгого дня или ночи. Каждая подарочная упаковка содержит один изолированный стакан из нержавеющей стали объемом 12 унций с постоянно выгравированными лазером словами «Спасибо за то, что вы великолепны», две полоски полностью натурального мыла премиум-класса, одну бомбу для ванны, одну банку на 8 унций лосьона для шелковой кожи и карту для ваше особое примечание.

Многоразовая сумка для цыплят на пенсии

Путешествуйте стильно с этой тканевой сумкой-тоутом с профессиональным принтом вашего любимого дизайна. Эти качественные сумки из натурального холста долговечны, имеют профессиональную печать и удовлетворят все ваши потребности в многоразовых сумках для покупок. Также идеально подходит в качестве пляжной сумки, продуктовой сумки или книжной сумки. Средние имеет полные боковые и нижние поддерживающие косынки размером 15 ″ x18 ″ x6 ″ с 22 ″ ручкой из усиленной ткани.

Забавный подстаканник

Этот подстаканник «Как пенсионеры определяют время» — идеальный подарок на пенсию для всех, кто любит вино и кофе.Каждая деревянная подставка для вина была вручную тщательно обработана в виде скошенной кромки, чтобы обеспечить гладкую и ровную поверхность. Каждый упакован в красивую коробку для подарков.

Пенсионная книжка-раскраска

Эта книжка-раскраска для всех пенсионеров, чтобы выразить свое творчество, расслабиться и повеселиться! Эта книжка-раскраска отлично подходит для всех пенсионеров и станет прекрасным подарком для всех в вашей жизни!

Этикетки для винных погребов

Хватайте бокалы для вина! Нет лучшего способа сказать счастливого выхода на пенсию, чем выпить немного вина.Подарите им эти пять этикеток для бутылок с вином и немного вина, чтобы помочь им правильно начать выход на пенсию. Просто очистите от кожуры и приклейте к своей любимой бутылке. Ничто не говорит о том, что я на пенсии, лучше, чем выпить послеобеденное вино — идеальный подарок на пенсию для любителя вина.

Кимоно

Это красивое кимоно средней тяжести облегчит вашу жизнь — его легко чистить и легко носить. Благодаря мягкому, нежному материалу и роскошной драпировке, расслабляетесь ли вы или одеваете многослойную одежду, это прикрытие-кимоно заставит вас почувствовать себя королевой.Идеальный подарок разгуливает по дому.

Ultimate Travel Book

Этот сборник из 500 достопримечательностей в мире, которые нельзя пропустить, был оценен глобальным сообществом экспертов по путешествиям Lonely Planet, поэтому такие известные мегаполисы, как Эйфелева башня и Тадж-Махал, сражаются с менее известными скрытыми жемчужинами. за призовое место в топ-10, что делает его единственным списком желаний, который вам когда-либо понадобится. Этот исчерпывающий список желаний лучших мест на земле наполнен проницательными рецензиями и вдохновляющими фотографиями, которые мотивируют вас начать отмечать свой список путешествий.

Коробка трюфелей

Подарите им удовольствие с этой коробкой ассорти трюфелей. В этой подарочной коробке шоколада Godiva, состоящей из 12 предметов, вы найдете восхитительный ассортимент изысканных молочных, белых и темных шоколадных трюфелей с классической бельгийской начинкой. Сладкие фрукты, соленая карамель, пряный ганаш и другие восхитительные начинки находятся под разными молочными, белыми и темными шоколадными ракушками. Ням.

Набор садовых инструментов

Это идеальный набор сумок для садовых инструментов для людей, у которых есть сад или которые хотят заниматься садоводством рядом с растениями в большом саду.Этот набор также станет прекрасным подарком близким людям, которые любят заниматься садоводством. Инструменты не слишком тяжелые, что облегчает их использование любому человеку практически любого возраста. Сумку-органайзер из полиэстера можно носить куда угодно и легко стирать. Отличный подарок на пенсию для женщин, у которых есть зелень.

Книга месяца

Мы находим лучшие новые чтения, уделяя особое внимание ранним выпускам, свежим взглядам и дебютным авторам. Обратите внимание на эту ярко-синюю коробку.Затем отметьте нас в своей книге «граммами», чтобы получить возможность читать бесплатно. Остались в списке для чтения? Пропустите любой месяц или перенесите свои кредиты на следующий месяц, без вопросов. Отличный подарок на пенсию для тех, кто всегда любит книги.

Браслет для ароматерапии

Этот магнитный браслет-диффузор для ароматерапии позволит ей менять запахи в зависимости от настроения. Специальный браслет-медальон с диффузором эфирного масла в стиле медальона, вы можете менять свой любимый другой аромат, чтобы делать себя очаровательным каждый день.Все ароматы имеют разные цвета, поэтому подходят к любому наряду.

Заварочный узел для чая

Веселое отношение

PUGG и надежная система заваривания станут надежным спутником на всю жизнь любому любителю чая. Приготовьте обильное количество горячего чая на двоих, используя либо листовой чай, либо чайные пакетики. Изготовлен из прочной глянцевой керамики и корзины для заваривания из нержавеющей стали. Изготовлен из прочной глянцевой керамики, с очень тонкой корзиной для заваривания, откидной крышкой, чтобы чай оставался горячим во время заваривания, и удобной ручкой, которая остается прохладной на ощупь.

Гамак

Вы много работаете. Когда пришло время лечь и расслабиться, вы заслуживаете высочайшего комфорта и стиля. Вот здесь-то и пригодится этот гамак. Прекрасное место, где можно расслабиться. Потрясающий и уникальный подарок на пенсию.

Колье с компасом

Ей понадобится компас перед ее новым путешествием. Даже если вы не видите их каждый день, дайте им смелость идти своим путем.Это уникальное колье из монет, созданное с учетом эстетики найденного предмета, напоминает семейную реликвию. Этот шарм для монет украшен изящной цепочкой из шариков, которая подчеркнет ваш многослойный образ.

Журнал благодарности

Good Days Start With Gratitude — это 52-недельное руководство по развитию чувства благодарности! Это журнал для самоисследования, созданный для того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть благодарными за то, что у нас есть, за большие дела в жизни, а также за простые радости.Каждый хорошо продуманный еженедельный разворот содержит вдохновляющую цитату, место для написания трех вещей, за которые вы благодарны каждый день недели, и еженедельный контрольный пункт. Поистине продуманный подарок, чтобы начать новую главу в ее жизни.

Обложка для паспорта

Эта очень симпатичная обложка для паспорта позволит упорядочить все ее проездные документы и легко идентифицировать их среди огромного содержимого ручной клади. Изготовлен из кожзаменителя с мягкой внутренней подкладкой, имеет 3 слота для карт, которые можно использовать для хранения ваших водительских прав, удостоверений личности, значков и денег.

Ежедневный журнал

Годовые подсказки и ободряющие девизы, направленные против страха, побудят вас записывать что-то одно в день и сделать ежедневную привычку мыслить смело. Каждый день — это возможность совершить один маленький подвиг храбрости; петь вслух, просить о помощи, признавать ошибку, предлагать идею, принимать комплименты, менять прическу, добиваться приза, эффектно проигрывать и пытаться снова. Этот дневник содержит годовые подсказки и ободряющие девизы, направленные против страха.

Браслет Inspirational Charm

Этот шикарный и элегантный браслет с подвесками — прекрасное напоминание о том, что нужно всегда быть лучшим собой. Расширяемый дизайн удобен для подростков старшего возраста и взрослых женщин. Каждая женщина заслуживает того, чтобы ее любили и лелеяли только по той причине, что она этого заслуживает. Мы хотели создать личное сообщение, которое будет передавать важную и особую связь между ней и человеком в ее жизни, который решил сделать ей такой особенный подарок.

Insta Max Mini 90

Instax Mini 90 с классическим дизайном предлагает расширенные функции, такие как ручная лампа и двойная экспозиция, которые расширяют возможности для творческого захвата света во всех ее путешествиях. Instax mini 90 также оснащен новыми функциями и функциями, такими как режим макросъемки и высокопроизводительная вспышка, что делает эту камеру мгновенной съемки для каждого фотографа, разработанного в рамках концепции неоклассицизма. Если классический образ не в ее стиле, у них также есть Original Insta Mini за полцены.Веселый подарок для тех, кто после выхода на пенсию планирует отправиться в путешествие по миру.

Фоторамка

Идеальный подарок для вечеринки на пенсии или подарок новичку. Эта красиво выгравированная фоторамка станет потрясающим украшением стен и подарком на память. Рама включает стеклянный фасад и может быть подвешена или установлена ​​на встроенном мольберте и крючке. Рама разработана и выгравирована в США. Каждая рама сделана из натурального дерева и будет иметь свой неповторимый цвет и рисунок текстуры древесины.

Поднос для ванны

Как говорится, привет пенсия и до свидания напряжение. Нет ничего лучше для снятия напряжения, чем длительное пребывание в горячей ванне. Сделайте это еще лучше с этим бамбуковым подносом для ванны. Он может вместить все самое необходимое, бокал вина, все ваши лосьоны и зелья, телефон, закуски, свечу и все, что вам нужно, чтобы насладиться часом или двумя заботой о себе.

Красивый графин

Освободите свое вино от ограничивающей воздух бутылки, впустив его в элегантный аэратор для винного графина с кристаллами.Переливание вина из бутылки в графин насыщает вино кислородом и высвобождает его богатый аромат и вкус. Лучший подарок любому любителю вина.

Чайные капли

Ничего более изысканного, чем чашка и горячая вода, эти органические кусочки мелкодисперсного листового органического чая, сахара-сырца и ароматных специй сливаются в совершенной гармонии, создавая блаженную смесь органических трав, которой можно наслаждаться в любое время и в любом месте. Этот пробник чайных капель станет отличным подарком любому любителю чая в вашей жизни.Уникальный подарок любителю чая.

Коробка для кофе Artisan

Подарите ей кофейный тур по миру с Bean Box. Путешествуйте по миру, не вставая с кухни. Bean Box вручную отбирает кофе, выращенный в лучших хозяйствах мира и обжаренный до совершенства лучшими обжарщиками Сиэтла. Совершенный тур по крупнейшим регионам мира, производящим кофе, включая Эфиопию, Кению, Индонезию, Коста-Рику, Гватемалу, Колумбию, Панаму, Бразилию и Кона. В подарочном наборе World Coffee Tour их 1.8 фунтов свежеобжаренного цельнозернового кофе, дегустация и советы по завариванию, а также шоколад ручной работы. Идеальный подарок на пенсию для любителей кофе.

Стартовый набор для трав

Станьте успешным зеленым пальцем, выращивая свежий огород прямо у себя на кухне, в столовой или во внутреннем дворике! Это может стать для нее отличным новым хобби, так как у нее будет больше свободного времени. Если вы ищете веселый и простой способ выращивать свежие травы, которые можно использовать для завтрака, обеда или ужина, но не знаете, с чего начать, предлагается этот удобный для новичков стартовый набор Source Herb Garden от Sower. со всем необходимым для выращивания натуральных, органических трав с восхитительным вкусом!

Сумка-тоут на каждый день

Эта сумка идеальна по многим причинам.Кожа очень хороша для повседневной сумки. Я могу носить с собой небольшой ноутбук или iPad, книги. Есть два кармана для сотовых телефонов или ключей, а также сумка побольше. Внутренняя магнитная застежка фиксируется сама по себе. Ремни достаточно длинные, чтобы их удобно было перекидывать через плечо, или, если вы предпочитаете их держать, они не слишком длинные — сумка не опускается слишком низко, чтобы касаться пола.

Женщины в научной книге

Очаровательно иллюстрированная и обучающая книга New York Times бестселлер Женщины в науке освещает вклад пятидесяти известных женщин в области науки, технологий, инженерии и математики (STEM) от древности до современного мира.Эта увлекательная коллекция, полная ярких, уникальных произведений искусства, также содержит инфографику по актуальным темам, таким как лабораторное оборудование, процент женщин, работающих в настоящее время в областях STEM, и иллюстрированный научный глоссарий. Отличный подарок на пенсию для тех, кто уходит из науки или медицины.

Подарочный набор свечей

Дом — это больше, чем просто жилище; поэтому мы верим в подбор и разработку изделий, которые подчеркнут вашу уникальность.Эти соевые свечи изготовлены с использованием не содержащих свинца хлопковых фитилей и высококачественных, мягких, высокоочищенных парфюмерных ароматических масел и чистого соевого воска, чтобы предоставить вам биоразлагаемый и экологически чистый продукт, который подарит вам чистый ожог и долгие часы. ароматического блаженства. Без парабенов и жестокости!

Ожерелье с подвеской

Шимми всю ночь напролет в этих модных игривых ожерельях с кисточками. Монохромная палитра позволяет легко сочетать их со всем в вашем гардеробе.Будь то вечер или каждый день, они свежо и весело подходят к любому наряду. На выбор предлагается более 18 стилей.

Коробка модных шоколадных конфет

Если вы ищете что-то маленькое для коллеги, вы не ошибетесь с шоколадными конфетами. Эти двенадцать восхитительных сэндвич-печений в шоколаде и 12 декадентских вкусов обернуты лентой и готовы к подарку. Каждый вручную окунут в темный шоколад премиум-класса, покрыт двенадцатью разными сладкими начинками и тщательно упакован для обеспечения безопасности доставки!

Бомбочки для ванны

Сбалансированный легкий увлажняющий крем из натуральных ингредиентов высочайшего качества сохраняет гидратацию, но не делает кожу липкой.Эти 12 уникальных бомб для ванн созданы для релаксации и станут отличным спа-подарком. Сделано в Калифорнии, США, из свежих продуктов из натуральных ингредиентов высшего качества США. Лечебные и увлажняющие бомбы для ванн, разработанные для нормальной / сухой кожи. Он шипит красками, но не оставляет пятен на вашей ванне!

идей для пожилых людей старше 60: лучшие увлечения на пенсии — Блог — Сообщество ученых-дорожников

Выход на пенсию может стать шоком для системы. Работа, которая раньше занимала вас по крайней мере 40 часов в неделю, ушла, а вместе с ней — для некоторых — и ваше чувство цели.Если вы не находите развлечений на пенсии, вы можете почувствовать себя потерянным и одиноким на пенсии.

В моей книге «Мастер-класс: жить дольше, сильнее и счастливее» я рекомендую пенсионерам составить «список увлечений для выхода на пенсию», в котором сочетаются общение, движение, творчество и мышление — строительные блоки, которые, как было показано, коррелируют с высокими баллами по стандартные меры успешного старения и когнитивного здоровья.

Мы опросили более 1000 пенсионеров, чтобы выяснить, какими увлечениями пожилых людей они занимаются после выхода на пенсию, и использовали их рекомендации, чтобы составить этот список основных увлечений пенсионеров.Все эти пенсионные развлечения богаты двумя или более из четырех ключевых аспектов, которые оказались на первом месте в нашем опросе. Является ли что-нибудь из этого важной частью вашей жизни? Какие еще идеи хобби для недавно вышедших на пенсию людей мы должны добавить в список?

Онлайн-обучение

Проблемы с мобильностью, ограничения на поездки, бюджет или временные ограничения могут затруднить ваши возможности для международного обучения и путешествий. Но вам не нужно покидать входную дверь, чтобы продолжить свой путь обучения на протяжении всей жизни на пенсии! Существует бесчисленное количество онлайн-лекций, образовательных программ и курсов, предназначенных для пожилых людей, которые вы можете взять, чтобы занять и расширить свой кругозор, даже если у вас нет возможностей или средств, чтобы узнать о мире лично.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией возможностей онлайн-обучения для пожилых людей!

Волонтерство

Одно из главных увлечений на пенсии — волонтерство. Это полезно для души, очень общительно и существует в тысячах форм. Работайте в музее, и у вас будет ежедневная возможность узнавать что-то новое. Примите участие в служебной роли, в которой вы можете помогать другим. Или станьте волонтером в центре искусств, где вы можете (часто бесплатно) посещать представления. Один пенсионер рассказал нам, что его хобби — работа в мужской тюрьме в Калифорнии, консультирование заключенных по вопросам развития карьеры, и говорит, что он многому научился у своих учеников, в то же время углубляя свою приверженность тюремной реформе.Другая — доцент-волонтер в Национальном центре свободы подземных железных дорог, где ей нравится преподносить важный урок о том, «как смелость, сотрудничество и настойчивость со стороны в основном незамеченных героев привели к положительным изменениям». Вы даже можете объединить свои услуги с образовательным приключением по программе Service Learning.

Или ознакомьтесь с нашим блогом о лучших возможностях волонтеров для пожилых людей!

Участие в книжном клубе

Любите читать? Сделайте чтение еще более полезным, вступив в книжный клуб как одно из ваших увлечений на пенсии, и вы сможете углубить свое понимание как книг, так и людей.Пенсионер One Road Scholar состоит из четырех книжных клубов и открывает пятый. «Мне нравится читать и узнавать о мнениях, дружбе и других точках зрения, которые возникают в результате дискуссий в клубе», — сказала она. Вступление в книжный клуб на пенсии также может побудить вас читать книги, которые вы иначе не прочитали бы, и откроет двери для новых впечатлений!

Пешие прогулки / пешие прогулки

Еще одна идея для пенсионеров — прогулки или походы. Оба вида развлечений — это свежий воздух и учащенный пульс, возможность наблюдать за природой и, если вы гуляете с другом, доза общения, которая так важна для здорового старения.Сложите все это, и за 45 минут ходьбы вы помогли своему мозгу больше, чем если бы разгадывали кроссворд. Пенсионерка One Road Scholar пишет, что прогулка возвращает ее в детство: «Я выросла в маленьком городке, и, когда позволяла погода, мы совершали долгие прогулки по воскресеньям после обеда. Это всегда было особенное время, чтобы насладиться красотами природы и поприветствовать тех, кого мы встречали по пути. Мы вернулись домой отдохнувшими, счастливыми и полными благодарения. Хотя мне сейчас 82 года и я живу один, я все еще хожу и внутренне чувствую то же самое, что и тогда.Хороший способ начать свой день ».

Генеалогия

Благодаря обилию интернет-ресурсов и появлению других цифровых инструментов, генеалогия, возможно, никогда не была так популярна, что делает ее одним из главных увлечений Road Scholars на пенсии. Генеалогический детектив — отличное развлечение для вашего мозга, и он может даже познакомить вас с дальними родственниками, которых вы иначе никогда бы не встретили. Один недавно вышедший на пенсию научный сотрудник Road Scholar написал, что исследование, которое, как она считала, займет три месяца, привело ее в путешествие во времени по истории за последние восемь лет.«Я восхищена своими предками, я узнала об их жизни и написала их истории», — сказала она. «Это изменило мою жизнь и мои знания об этой стране и Европе. Некоторые из моих генеалогических поездок включали районы, в которых жили мои предки. Благодаря им путешествия ожили историей, и эти поездки стали такими личными и затронули меня до глубины души ».

Фотография

Хотите научиться видеть совершенно по-новому? Великий фотограф Альфред Штиглиц писал, что «в фотографии есть реальность, настолько тонкая, что она становится больше, чем реальность», и несколько опрошенных нами пенсионеров сделали аналогичные наблюдения.Один из них написал: «Фотография расширила мой« умственный »глаз, чтобы я мог видеть дальше фотографии. Это постоянный процесс обучения». Фотография также может дать вам возможность использовать и развивать художественную сторону вашего мозга с возрастом.

Садоводство

Садоводство полезно для тела, мозга и души и отличная идея для выхода на пенсию. Это также отличное хобби для пожилых людей дома. Добавьте это популярное занятие в свой список увлечений на пенсии, и вы будете заниматься спортом, а если вы выращиваете овощи, питаетесь более здоровой пищей.Один пенсионер написал: «Я биолог по образованию, и биология сада — это всегда познавательный опыт», а другой пишет, что «общение на природе усиливает духовную сторону моего существа».

Наблюдение за птицами

Я не могу ничего добавить к тому, что пишет этот дорожный ученый: «Раньше я был довольно сильным путешественником, но по мере того, как я стал старше, я начал замедляться, не только потому, что я старею, но потому, что я больше не видел в этом необходимости. чтобы завершить поход за короткое время. Я стал замечать больше и стал птицеводом.«Наблюдение за птицами — идеальное занятие для пожилых людей: вы выходите на улицу и гуляете, вы можете идти в одиночку или с группой, и вы тренируете свои рефлексы, сосредотачиваясь на птице и своем уме, пытаясь идентифицировать птицу. Птицы — отличное хобби для любого пожилого человека или пенсионера.

Изучение иностранного языка

Еще одно интересное занятие на пенсии — выучить новый язык! Не попадитесь в ловушку, что изучение иностранного языка — это игра только для молодых людей.В то время как у молодежи есть некоторые преимущества, пожилые люди привносят в задачу нечто особенное, а именно сосредоточенность и искреннюю приверженность обучению, которых детям часто не хватает. Все еще не верите? Послушайте этого пенсионера Road Scholar: «Я вернулся в школу (мне почти 82 года), и я получаю степень бакалавра. Я изучаю латынь и греческий ».

Письмо

Эрик Эриксон, выдающийся психолог, тщательно составивший карту этапов человеческой жизни, писал, что седьмой этап отмечен конфликтом между застоем и воспроизводительностью.«Созидание» означает оставить что-то ценное будущим поколениям, изменяя мир или передавая истории и уроки своим детям и внукам. Письмо — отличный инструмент для творчества, и многие пожилые люди, написавшие мемуары, перешли в другие жанры письма. Один из них пишет: «Я написал и опубликовал мемуары, которые начал, будучи студентом в классе написания мемуаров OLLI. Это было удивительное путешествие, которое продолжается. Я обнаружил, что у меня прекрасный стиль письма, и мне определенно есть что рассказать.Я начал свою вторую книгу, роман ». Другие респонденты пишут стихи и рэп для особых случаев, исторические биографии или сценарии выступлений для местных исторических обществ. Один написал, что «когда не пишу, я капризничаю!»

Пение или игра на музыкальном инструменте

Еще одно увлечение пенсионеров: уроки музыки. Подобно изучению иностранного языка, пожилые люди часто немного боятся этого времяпрепровождения. Но и здесь пожилые люди часто более дисциплинированно подходят к практике, чего не хватает молодым музыкантам.Это может быть большим преимуществом и может привести к удовлетворительному прогрессу. Пенсионерка One Road Scholar написала, что она объявила музыку темой своего выхода на пенсию. «В старших классах я пела в хоре», — сказала она. «В середине жизни я пел и играл на гитаре в церковной группе. Позже я брал уроки вокала и выступал с общественной хоровой группой. А сейчас я играю на укулеле примерно раз в неделю. Я нашел эту группу укэ после того, как вышел на пенсию, и теперь это очень важная социальная группа для меня.Другой заметил, что музыка может предотвратить слабоумие.

Живопись и рисунок

Вы хотите отдушину для творчества, кроме музыки? Почему бы не попробовать изобразительное искусство? Старший научный сотрудник One Road Scholar пишет, что живопись «была для меня вдохновением. Мне особенно нравится пленэрная (уличная) живопись, поскольку она сочетает в себе мою любовь к природе и пейзажам с глубоко удовлетворяющим опытом рисования. Это становится способом освобождения и расширения разума и духа ».

Велосипед

Если ходьба или пеший туризм слишком тяжелы для ваших колен, езда на велосипеде может быть для вас лучшим хобби на пенсии.Многие пожилые люди говорят, что езда на велосипеде возрождает чувство свободы, которое они испытывали, когда ездили на велосипеде повсюду в детстве. Пенсионер One Road Scholar пишет, что 30 лет назад он «присоединился к вечерней поездке в среду для всех в нашем районе, кто был заинтересован в участии. Я до сих пор катаюсь, как по городу, так и на аттракционах Road Scholar, и всегда доволен количеством друзей, которых я приобрел благодаря этому мероприятию ». Другой пишет, что «езда на велосипеде обеспечивает социальную группу, хорошие аэробные упражнения, помогает мне поддерживать физические способности (равновесие, силу), помогает мне сохранять умственную бдительность (следить за автомобилистами) и позволяет мне проводить время на свежем воздухе и путешествовать по многим местам.» О чем еще ты можешь попросить?

Любимые увлечения пенсионерок

Путешествия и обучение на протяжении всей жизни — два самых популярных хобби для пожилых женщин, что объясняет, почему более 60 процентов путешественников Road Scholar — женщины! Путешественников в одиночку и вдов, желающих впервые отправиться в путь самостоятельно, также легко найти в приключении Road Scholar. Изучение городов и европейские приключения — одни из самых популярных поездок для женщин старше 50 лет.

Мы также обнаружили, что множество различных увлечений на пенсии могут быть особенно полезными, чтобы узнать о них с группой только пожилых женщин.Наши приключения только для женщин были разработаны вокруг некоторых из самых популярных увлечений пожилых женщин, от пеших прогулок до кулинарии и рафтинга.

Наряду с хобби, о которых вы уже читали в этом блоге, ремесло — одно из самых популярных занятий наших пенсионерок. Потратьте время на оттачивание ремесла, которым вы всегда были увлечены, или попробуйте свои силы в чем-то новом — от вязания ковров до стеганого шитья.

Велнес-мероприятия также входят в список самых популярных увлечений наших участниц.Научитесь сохранять гибкость на ретрите по йоге и сделайте ежедневную практику растяжки. Или поработайте над поддержанием своего психического здоровья с помощью медитации в горах.

Самые популярные увлечения мужчин-пенсионеров

Пожилые мужчины могут обнаружить, что у них есть уникальные проблемы, когда они выходят на пенсию. Те, кто прожил жизнь, полную физических нагрузок, могут обнаружить, что у них более ограниченные возможности для занятий на пенсии. Мужчины старше 60 лет, проработавшие много часов до выхода на пенсию, могут обнаружить, что они пренебрегли построением социального сообщества, оставив их одинокими на пенсии.

Но пожилые мужчины во всем мире находят творческие способы преодоления этих проблем. Основанное в Австралии «Движение мужских сараев» предоставляет пенсионерам место, где они могут вместе работать и строить общины. Вы можете подумать о занятии таким времяпрепровождением, как деревообработка, кузнечное дело или другие виды промышленного искусства.

Феномен «Мужчины среднего возраста в лайкре» доказывает, что езда на велосипеде для пожилых мужчин стала более популярной в последние годы. А гольф всегда был одним из самых популярных занятий для пенсионеров.Но вы когда-нибудь слышали о пиклболе? Сейчас это один из самых быстрорастущих видов спорта в Америке, во многом благодаря его популярности среди мужчин старшего возраста. Или, если вы заядлый поклонник спорта, но больше не можете заниматься спортом, следите за своей любимой бейсбольной командой и узнавайте все о любимом времяпрепровождении Америки на весенних тренировках во Флориде или Аризоне.

Вы любите пиво или хотите отточить кулинарные навыки на пенсии? Отправьтесь в приключение с едой или вином для пожилых людей! Узнайте о пивоварении в Эшвилле, штат Нью-Йорк.C., или научитесь готовить дневной улов в Орегоне. Или, говоря о дневном улове — как насчет рыбалки для пожилых людей? Ловите нахлыст в Кэтскиллс или Альберте и по пути заводите новых друзей-рыбаков.

Программа

«На дороге»: вы не только сможете глубже погрузиться в новую страсть или открыть для себя новую, но и сможете сделать все это в сообществе взрослых старше 50 лет, которые разделяют ваше любопытство и чувство приключений!

Лучшие занятия для пар пенсионеров

Некоторым парам интересно заново открыть для себя свои отношения, пробуя новые увлечения на пенсии, в то время как другие предпочитают исследовать мир самостоятельно, без своих супругов.Если вы ищете развлечения для пар пенсионеров, ознакомьтесь с нашими тысячами образовательных приключений для пожилых людей. Вы можете вместе узнать об общих страстях — от военной истории до истории искусств, от тай-чи до гепардов.

Одна из лучших особенностей группового тура с супругом — это то, что вы можете познакомиться с другими парами или одиночными путешественниками, которые разделяют ваши страсти, что дает вам возможность разделиться и исследовать с новыми друзьями, если хотите! Программы Road Scholar’s ​​Choose Your Pace — идеальный вариант для пар с различными физическими способностями или желаемым уровнем сложности.Каждый день вы можете выбирать, хотите ли вы отправиться в более сложный пеший поход вместе или отправиться в медленный путь с новыми друзьями.

Пары-пенсионеры также могут поделиться своей любовью к учебе и приключениям с внуками во время приключений бабушек и дедушек из Пенсильвании в Париж.

Мероприятия для учителей-пенсионеров

В нашем сообществе Road Scholars больше учителей на пенсии, чем из любой другой профессии! Это потому, что у всех наших разнообразных приключений Road Scholar есть одна главная опора: их сосредоточенность на обучении! Вот почему путешествия с Road Scholar — лучшее хобби для учителей на пенсии.

Выполните поиск в наших программах по интересам, чтобы глубже погрузиться в предмет, который вы преподавали в классе, или найти новую тему обучения, которую вы всегда хотели изучить. Или, если вы пропустили обучение и хотели бы вернуться в класс с детьми, попробуйте программу Service Learning, по которой школьники в Индии преподают английский язык.

Или, если вы все еще активно преподаете, посмотрите наш список туристических направлений для учителей на зимних каникулах

Вы действующий учитель или учитель на пенсии, который хотел бы путешествовать, но не имеет финансовых средств? Ознакомьтесь с нашими стипендиями на поездки для учителей.

---

Каким из этих главных увлечений на пенсии вы хотите заняться? Изучите новый навык или улучшите свое хобби, в котором вы уже участвовали, в одном из образовательных приключений Road Scholar по всему миру.

Удачи в открытии новых увлечений и счастливого выхода на пенсию!

---

Питер Спирс, старший вице-президент по стратегической работе, является автором «Мастер-класса: жить дольше, сильнее и счастливее».

30 интересных вещей, которые можно сделать на пенсии

Не зря их называют твоими золотыми годами.Теперь, когда вы готовы к пенсии, пора немного пожить! Не знаете, чем заниматься в свободное время? Занимайтесь этими 30 делами после выхода на пенсию!

Наслаждайтесь фазой медового месяца

Фото через @teaberry_thyme

Вы упорно работали всю свою жизнь, так что теперь у вас есть время, чтобы просто ничего не делать! Выбросьте ежедневник, выспитесь и отправляйтесь в отпуск. Хотя в конечном итоге вы захотите подумать о том, как организовать свой день на пенсии, наслаждайтесь первыми несколькими месяцами, расслабляясь!

Составьте расписание на день

Фото через @poseandponder

Если на пенсии вам станет скучно, верните немного структуры в свою жизнь! От определения времени отхода ко сну и пробуждения до выбора дня недели для посещения внуков — создание ежедневных привычек сделает ваши дни осмысленными и целенаправленными.Чтобы приспособиться к пенсии, нужно некоторое время, чтобы привыкнуть, но это пройдет намного легче, если вы с самого начала выработаете привычный распорядок дня!

Записать список ведра

Фото через @floorgaasbeek

Вы уже составили список желаний? Один из способов максимально использовать свое время после трудовых лет — это записать свои цели и мечты, чтобы вы могли начать расставлять приоритеты в поездках и мероприятиях, которые действительно важны для вас. Цели в вашем списке могут быть такими простыми, как изучение нового языка, или такими экстремальными, как прыжки с парашютом.

Найдите работу на неполный рабочий день

Фото @naswsocialworkers

Если вам интересно, как вы можете заработать деньги после выхода на пенсию, подумайте о том, чтобы устроиться на работу с частичной занятостью! Репетиторство, альтернативное обучение, работа помощником администратора или работа в розничной торговле — вот лишь некоторые из лучших подработок для пожилых людей.

Попробовать гольф

Фото через @goboomerlife

Когда дело доходит до выхода на пенсию, немногие приходят на ум быстрее, чем игра в гольф! Это фаворит среди активных пожилых людей, потому что это отличный способ заняться спортом, проводя время с друзьями и семьей.Пройдите курс, чтобы пройти свой ежедневный путь, или арендуйте тележку, если мобильность иногда затруднена. Что бы вы ни предпочли, этот вид спорта с низким уровнем воздействия — отличный способ участвовать в соревнованиях и веселиться!

Купить дом на колесах

Фото через @ 4mul8

Не нужно оставаться на одном месте! Если вы планируете уменьшить размер своего дома, покупка кемпера или туристического трейлера может стать отличным способом увидеть США. Пытаясь выбрать свой первый пункт назначения? Ознакомьтесь с этими лучшими поездками по национальным паркам! Если вы хотите быть в дороге все время, есть даже способы заработать деньги, путешествуя в доме на колесах!

За границу

Фото через @jnywtnb

Жизнь после выхода на пенсию обещает много свободного времени.И какой лучший способ потратить их, чем увидеть мир? Любили ли вы в рабочие дни отдыхать на самолете или никогда не ездили за границу, теперь у вас есть возможность! Не хотите заниматься планированием в одиночку? Туристические группы, ориентированные на пожилых людей, такие как Grand Circle Travel, ElderTreks и многие другие, предлагают туристические программы, специально разработанные для взрослых от 55 лет и старше.

Учите новый язык

Фото через @duolingo

Готовитесь ли вы к заграничной поездке или просто хотите улучшить концентрацию, изучение нового языка — это увлекательное занятие, которое поможет сохранить остроту вашей памяти! Бесплатные ресурсы, такие как Duolingo, позволяют практиковать новые языки с помощью приложения на телефоне или планшете, а услуги по подписке, такие как Rosetta Stone, предоставляют более полные уроки на компьютере.Вы также можете найти языковые книги, компакт-диски и программы в местной публичной библиотеке!

Запишитесь на онлайн-курс

Фото через @masterclass

Продолжение образования дает бесконечные преимущества. Интернет означает, что у вас нет границ тому, чему вы можете научиться после того, как перестанете работать. Обратитесь в местную библиотеку или университеты, чтобы узнать, доступны ли у них онлайн-курсы. Такие сайты, как Masterclass, также предлагают курсы для покупки по всему, от дегустации вин до кинопроизводства!

Аудит в колледже

Фото @ritscience

Многие общественные колледжи и государственные университеты позволят вам бесплатно посещать курсы бакалавриата.Хотя вы не получаете никаких баллов за наблюдения или оценки за свою работу, вы можете делать заметки и выполнять дополнительные упражнения самостоятельно. Это отличный способ продолжить расширять свои знания по множеству предметов без затрат на высшее образование.

Занимайтесь хобби

Фото через @allseniorscarelivingcentres

Любите головоломки? Хотите научиться вязать? Заинтересованы в строительстве модельных железных дорог? Выход на пенсию обещает много времени, чтобы возродить старые увлечения и заняться новыми делами.Начинаете ли вы с садоводства, смотрите спорт или снова разгадываете кроссворды, используйте свои пенсионные годы, чтобы вернуться к занятиям просто для удовольствия!

Присоединяйтесь к карточному клубу

Фото через @karunahospice

Что касается излюбленного пенсионного хобби, то игра в карты выдержала испытание временем. Сплотите своих коллег-карточных игроков, чтобы начать еженедельную традицию игры в бридж, питч или покер! Это отличный способ поучаствовать в здоровом соревновании, проводя время с друзьями.

Присоединяйтесь к своему сообществу

Фото через @newsdurham

Досрочный выход на пенсию — идеальное время, чтобы заняться благотворительностью и общественными организациями. Многие из самых полезных увлечений пенсионеров связаны с отдачей. Уделите время приготовлению еды в столовой, выгуливайте собак в гуманном обществе или водите больных раком на лечение. Если вы не знаете, где лучше всего применить свои навыки, Senior Corps может предоставить взрослым людям старше 55 лет возможности для волонтерской работы в своем сообществе, а также за рубежом!

Попробовать фотографию

Фото через @ishaan_sengupta

Есть ли лучший способ замедлиться, чем запечатлеть мир вокруг себя? Птицы, закаты и дни рождения внуков — прекрасная возможность попрактиковаться в фотографировании и сохранить особые моменты.Интернет-ресурсы, такие как Школа цифровой фотографии, предоставляют вам доступ к обзорам продуктов и обучающим видео, а сайты, подобные учебным пособиям по Photoshop, помогут вам улучшить свои возможности редактирования фотографий. Используйте Meetup, чтобы общаться с фотографами-единомышленниками в вашем районе, или присоединяйтесь к группе Facebook, такой как Inside The Box, для ежедневного фото-вдохновения!

Практика игры на инструменте

Фото через @jlmusicdance

Бросить играть на фортепиано несколько десятилетий назад? Всегда хотел играть на барабанах? Ваши пенсионные годы — идеальное время, чтобы вернуться к своим музыкальным корням или впервые воспитать их.Отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы почитать музыкальные книги или научиться играть на любом инструменте с бесплатными уроками и классами на YouTube!

Возьмите художественный класс

Фото через @artcellarhouston

Ищете что-нибудь веселое и легкое, чем можно заняться после выхода на пенсию? Запишитесь на уроки рисования! Если вы хотите рисовать, рисовать или лепить, вы можете найти уроки в местных художественных галереях, музеях, библиотеках и университетах. По всей стране есть даже предприятия, где можно рисовать и пить вино одновременно!

Танцуй всю ночь напролет

Фото через @briacommunities

Получите свой ритм! Вы можете не только платить за частные уроки бальных танцев, но и для пожилых людей работает множество бесплатных танцевальных групп.Посетите местный центр для пожилых людей или общественный центр, где есть все, от уроков вальса до занятий зумбой. Не волнуйтесь, если у вас нет партнера! Танцы — прекрасный способ познакомиться с новыми людьми, если вы одиноки и на пенсии.

Помощь в классе

Фото через @allseniorscarelivingcentres

Наполните свои дни любовью и благодарностью! Сходите почитайте в классе вашего внука или предложите сопровождать его на экскурсии. Молодежь обещает много смеха и позволит вам чувствовать себя бодрым и молодым!

Расписание кофе-свиданий

Фото через @thevillasatstanfordranch

Что может быть лучше, чем провести свой с трудом заработанный отпуск, чем с друзьями? Назначение повторяющихся свиданий за кофе или обедом — отличный способ убедиться, что вы много общаетесь и избавляетесь от одиночества.

Наставник для молодого человека

Фото через @minervaadultcare

Проведение времени с молодым поколением принесет им столько же пользы, сколько и вам! Если вы ищете способ получить удовольствие от выхода на пенсию, поделитесь своими знаниями и историями с другими — это верный способ добавить радости в свой день! Кроме того, они смогут научить вас полезным вещам о технологиях, социальных сетях и текущих тенденциях.

Приоритет семьи

Фото через @birdsongtablet

Пенсионная жизнь идеально подходит для того, чтобы максимально проводить время с семьей! От планирования семейных обедов до предложения посмотреть на внуков — открытый график означает, что вы можете навещать близких и дальних родственников.

Перейти в кино

Фото через @ blu.theater

Испытайте волшебство кино почаще! Мало того, что большинство крупных театров предлагают сниженные цены на билеты и утренники, но и в местных кинотеатрах могут быть даже абонементы или пропуска для пожилых людей, которые также посещают их регулярно.

Возьмите кулинарный класс

Фото через @cookingemem

Откройте для себя (или откройте заново) искусство кулинарии! Приготовление еды могло потерять свой блеск, когда ваш график был переполнен.Но теперь, когда у вас появляется больше свободного времени на пенсии, вы можете пойти на кулинарный урок, купить новую поваренную книгу или, наконец, приготовить рецепт, который вы сохранили много лет назад!

Оставайся активным

Фото через @bowlinbu

Хотите знать, как можно долго оставаться на пенсии? Расстановка приоритетов в упражнениях поможет вам сохранять хорошее физическое и моральное самочувствие. Походы, велосипед, каяк, подъем тяжестей, расписание еженедельных игр в теннис — делайте все возможное, чтобы оставаться активным! Также ознакомьтесь с Silver Sneakers (фитнес-программа, включенная в большинство планов Medicare Advantage), чтобы узнать, имеете ли вы право посещать тренажерный зал или заниматься фитнесом совершенно бесплатно!

Создать книжный клуб

Фото через @thevillasatstanfordranch

Если карты и гольф не для вас, раз в месяц собирайте друзей, чтобы поговорить о замечательной книге! Большинство публичных библиотек предлагают книжные клубы по жанрам или общим интересам.Или вы можете присоединиться к группе на Goodreads, зарегистрироваться в Книжном клубе Опры или подписаться на ежемесячный книжный клуб Риз Уизерспун в Instagram, если вы предпочитаете онлайн-обсуждения и вам удобнее оставаться дома!

Загляните в местную библиотеку

Фото через @omahalibrary

Даже если книги вам не нравятся, публичные библиотеки предлагают множество программ и мероприятий, которые помогут вам выйти из дома. Книжные клубы, вечера кино, задания по чтению и уроки технологий — все это можно посещать здесь бесплатно! Кроме того, ваша местная библиотека предлагает доступ к компьютерам и другим технологиям, которых у вас может не быть дома.

Прослушивание в местный театр

Фото через @topekacivictheatre

Одно из лучших занятий, когда вы выйдете на пенсию, — это принять участие в театральных представлениях с группами изобразительного искусства в вашем районе! Для большинства местных спектаклей, мюзиклов и опер требуется всего несколько недель репетиций и представлений, поэтому вы сможете оставаться занятыми и заводить новых друзей, не отвлекаясь от времени.

Будьте гидом по музею

Фото @ kombizz0

Вы любитель истории? Вы любите проводить дни в художественном музее? Станьте гидом! Как доцент музея вы можете проводить экскурсии и делиться знаниями по темам, которые вам нравятся.Не говоря уже о том, что это отличный способ немного заработать на пенсии, а также увидеть последние музейные экспонаты.

Восстановите связь со своим наследием

Фото через @dompathug

Оставайтесь на пенсии со своими корнями! Посетите Ancestry, чтобы отследить свое генеалогическое древо, или присоединитесь к 23andMe, чтобы узнать о генетическом составе вашей семьи. А еще лучше спланируйте поездку в Солт-Лейк-Сити, чтобы посетить всемирно известную библиотеку семейной истории, где вы сможете провести собственное генеалогическое исследование!

Приоритет расслабления

Фото через @fallbrookglenofwesthills

Даже если у вас есть бюджет, которого нужно придерживаться, сэкономьте, чтобы немного побаловать себя! Сделайте массаж, сделайте педикюр, займитесь йогой и найдите другие занятия, которые помогут вам расслабиться.Вы упорно трудились всю свою жизнь, так что ваши пенсионные годы помогут замедлить темп и фактически остановиться, чтобы понюхать розы!

Разобраться в том, что делать на пенсии — это путь, который у всех разный! Потребуется время, чтобы определить, какой график, мероприятия, неполный рабочий день и возможности волонтерства вам подходят. Думаете о переезде в новый дом на пенсии? Ознакомьтесь с этими руководствами по вариантам жилья для пенсионеров и о том, как уменьшить размер жилья для выхода на пенсию!

История социального обеспечения

Отчеты и исследования

Это архивный или исторический документ, который может не отражать текущие политики или процедуры.

Женщины и пенсионное обеспечение

В 1998 году Белый дом поручил провести краткое исследование этого вопроса. пенсионного обеспечения женщин и роль социального обеспечения в поддержке это пенсионное обеспечение. Межведомственная рабочая группа под названием Национальная Собрана Межведомственная рабочая группа Экономического совета по социальному обеспечению в октябре 1998 г. они издают 20-страничный отчет.

Женщины и пенсионеры Безопасность

Отчет, подготовленный Национальным экономическим Совет
Межведомственная рабочая группа по социальному обеспечению

---

Краткое содержание

• У женщин пенсионный доход ниже, чем у мужчин, и, следовательно, выше Бедность. В 1997 г. средний доход пожилых незамужних женщин (овдовевших, разведены, разлучены и никогда не состояли в браке) составляла 11 161 доллар по сравнению с 14 769 долларов. для пожилых неженатых мужчин и 29 278 долларов для пожилых супружеских пар. Таким образом, уровень бедности среди пожилых женщин был выше, чем среди мужчин: в 1997 г. уровень бедности пожилых женщин составил 13,1 процента по сравнению с 7,0 процента. процентов среди мужчин. Среди незамужних пожилых женщин уровень бедности составлял значительно выше — около 19 процентов.
• Социальное обеспечение особенно важно для женщин. Пожилые люди незамужние женщины, в том числе вдовы, получают 51 процент от общего числа доход от социального обеспечения. Не состоящие в браке пожилые мужчины получают 39 процентов, в то время как пожилые супружеские пары получают 36 процентов своего дохода от социального обеспечения. Для 25 процентов незамужних женщин социальное обеспечение — единственный источник дохода. дохода, по сравнению с 9 процентами супружеских пар и 20 процентами неженатые мужчины.Без пособий по социальному обеспечению пожилые люди в бедности среди женщин было бы 52,2 процента, а среди вдов — были 60,6 процента.
• Женщины сталкиваются с более серьезными экономическими проблемами при выходе на пенсию. Первый, женщины, как правило, живут дольше: женщина, которой сегодня 65 лет, может ожидать дожить до 85 лет, а 65-летний мужчина может рассчитывать дожить до 81 года. Во-вторых, у женщин пожизненных заработков ниже, чем у мужчин.И в-третьих, женщины выходят на пенсию с меньшими пенсиями и другими активами, чем мужчины.
• Существующая система социального обеспечения имеет ряд функций, которые Помогите женщинам справиться с этими проблемами.
  1. Социальное обеспечение предоставляет долгосрочное пособие с защитой от инфляции. пока вы живете. Поскольку женщины, как правило, живут дольше мужчин, они находятся в большей опасности пережить другие источники выхода на пенсию доход; но невозможно пережить пособие по социальному обеспечению.
  2. Формула прогрессивного пособия обеспечивает более высокую замену ставка для работников с меньшим заработком. Для среднего пенсионера-женщины Социальное обеспечение заменяет 54 процента среднего заработка на протяжении всей жизни, по сравнению с 41 процентом для среднего мужчины.
  3. Социальное обеспечение предоставляет дополнительные льготы супругам с малой продолжительностью жизни заработок. Супружеское пособие по социальному обеспечению помогает многим женщинам, даже если они вообще не работали вне дома.
  4. Социальное обеспечение предоставляет пособия престарелым вдовам; 74 процента пожилых вдов получают пособие, исходя из заработка их умерший супруг.
  5. Социальное обеспечение предоставляет пособия супругам любого возраста, которые ухаживают за для детей до 16 лет, если работник (другой супруг) выходит на пенсию, становится инвалид или умирает; женщины составляют 98 процентов получателей, получающих льготы как супругам с ребенком на попечении.
• Социальное обеспечение по-прежнему будет иметь важное значение для женщин в Будущее. Поскольку уровень участия женщин в рабочей силе сохраняется чтобы подняться, женщины в будущем выйдут на пенсию с гораздо более существенными истории доходов, чем в прошлом. Следовательно, процент женщин ожидается получение пособий исключительно на основании их собственной истории доходов вырастет с 37 процентов сегодня до 60 процентов в 2060 году.Однако это означает что 40 процентов женщин будут продолжать получать пособия на основе заработок их мужа.
• Уровень бедности среди незамужних пожилых женщин, особенно вдов Составляющие 45 процентов всех пожилых женщин — высокие. В разводе женщины составляют растущую долю пожилого населения, и их бедность уровень выше, чем общий уровень бедности пожилых людей. И наконец бедность показатели среди пожилых меньшинств недопустимо высоки.
• Среди нынешних пенсионеров у женщин гораздо меньше пенсионного обеспечения, чем у женщин. Мужчины. Только 30 процентов всех женщин в возрасте 65 лет и старше получали пенсия в 1994 году (либо пособие работнику, либо пособие по случаю потери кормильца), по сравнению с 48 процентов мужчин.
• Пенсии, получаемые женщинами, стоят меньше пенсий, получаемых Мужчины. Среди новых получателей пенсионных аннуитетов в частном секторе в 1993-94 гг., среднее годовое пособие для женщин составляло 4800 долларов, или только половину от медианное пособие, полученное мужчинами, составляет 9600 долларов.И среди приближающихся женщин пенсия, пенсионное богатство намного меньше: например, одинокие женщины имели среднее пенсионное богатство, которое составляло 34 процента от среднего уровня одиноких мужчин.
• Среди работающих пенсионное обеспечение женщин зависит от статуса занятости. В целом, меньше работающих женщин получают пенсию по работе, 40 процентов женщин по сравнению с 44 процентами мужчин. Однако женщины, занятые полный рабочий день рабочие места имеют равные шансы на получение пенсионного обеспечения, как и мужчины; в 1997 г. — 50 процент женщин, работающих полный рабочий день, имели пенсию по сравнению с 49 процентами мужчин.
  Разное