Потеряла снилс где восстановить: Как восстановить СНИЛС при утере? / Пенсионный фонд до 2021 года / Информация ИОГВ и Прокуратуры / МО посёлок Сапёрный

Содержание

Личный номер: что делать, если вы потеряли СНИЛС

16 марта 14:40 2019 Светлана Ермошина

Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС) – один из тех документов, которые часто бывают незаменимы. Как восстановить его при утере, куда обращаться и что делать, если страховое свидетельство требуется срочно?

Фото из сети Интернет

СНИЛС – не такая важная вещь, как паспорт или банковская карта. Если страховое свидетельство попадет в руки мошенников, ничего не случится. Оно не относится к документам, удостоверяющим личность человека, поэтому максимум, что сможет сделать мошенник, это сходить вместо вас в поликлинику.

Формально вы можете обходиться без своего СНИЛСа, зная его идентификационный номер. СНИЛС нужен для регистрации на портале «Госуслуг», назначения социальных выплат и пособий, оформления на новое место работы или перевода на другое предприятие. Также страховое свидетельство входит в состав документов, которые требуют банки при рассмотрении кредитных заявок. Так что при его утере лучше все-таки получить дубликат.

– Восстановить СНИЛС можно несколькими способами, – рассказывает Елена Сергеева, начальник отдела организации взаимодействия с застрахованными лицами краевого Отделения ПФР. – Работающие граждане могут подать заявление через своего работодателя – в этом случае документы будут переданы в Пенсионный фонд России без личного обращения гражданина, а готовый бланк сотрудник получит через кадровую службу. Другой вариант – обратиться с заявлением непосредственно в клиентскую службу ПФР как по месту фактического проживания, так и по месту временного пребывания. Кроме того, заявление можно заполнить на сайте ПФР в «Личном кабинете» гражданина либо обратиться в Многофункциональный центр. При обращении через МФЦ все сведения о заявителе будут переданы в территориальный орган ПФР по каналам межведомственного обмена, так как изготовлением бланков органы МФЦ не занимаются.

Быстрее всего заполнить заявление на портале «Госуслуг», тогда вы получите СНИЛС сразу, хотя и в электронном виде, PDF-файлом, а за карточкой все же придется идти в клиентскую службу ПФР – любую, на ваш выбор. Но, как мы уже выяснили, карту требуют не везде. Там, где достаточно просто назвать номер свидетельства, можно и предъявить распечатку электронной версии. Она выглядит, как отсканированное свидетельство. При этом полученный PDF-файл документом не является. Он пригодится, если вам нужно срочно предъявить СНИЛС, а номера лицевого счета вы не помните. Если вы, предположим, записаны на прием к врачу и у вас нет времени ехать в Пенсионный фонд, то запрос на портале – ваш вариант. Но, например, банки могут попросить саму карточку.

– Для рассмотрения заявления при обращении через ПФР законом установлен регламентированный срок изготовления дубликата – пять рабочих дней. Однако на практике это происходит гораздо быстрее. При обращении в клиентскую службу ПФР выдача пластиковой карточки происходит сразу на месте, – добавляет Елена Сергеева.

При замене свидетельства его номер не меняется. Если вы потеряли СНИЛС, восстановили его, а затем нашли старое свидетельство, то у вас будет две равноправные карточки с одним и тем же номером. Можно обновить документ и в том случае, если он износился, пришел в негодность. Новый СНИЛС изготовят бесплатно.

Важно, что для восстановления страхового свидетельства необходимы паспортные данные. Это значит, что если СНИЛС потерял ребенок, он не сможет восстановить документ самостоятельно, за него подавать заявление должен один из родителей.

В 2018 году в Алтайском крае за выдачей дубликатов страхового свидетельства обратилось более 14 тыс. человек.

Что делать при утере СНИЛС: порядолк действий, процедура

Поделится в соц. сетях:

СНИЛС — это комбинация цифр, присваиваемых каждому гражданину. Она указывает на его номер счета в системе пенсионного страхования. Именно на этот счет работодатель делает отчисления, составляющие будущую пенсию.

Документы, содержащий СНИЛС, именуется ССОПС. До 2003 года выдавалась несколько иная форма ССОПС — ССГПС, которая актуальна до сих пор. ССОПС — ламинированная карта зеленого цвета, не имеющая каких либо отличительных особенностей. Все, что в ней имеется — номер СНИЛС и ФИО владельца. На обратной стороне ССОПС имеется краткая справка, не несущая никакой информации о его владельце.

Номер СНИЛС — данные полезные. В 2017 году его используют практически где угодно. СНИЛС стал практически универсальным электронным идентификатором. В то же время ССОПС — документ практически бесполезный. Нужен он только для того, чтобы смотреть на нем номер СНИЛС и подавать его при трудоустройстве и в иных редких ситуациях. Поэтому случаи, когда СНИЛС теряется вместе с ССОПС — не редкость.

Что делать, если потерялся СНИЛС?

Если вы потеряли СНИЛС, то в первую очередь не стоит паниковать. Последствия потери СНИЛС минимальны по нескольким причинам. Первое, что важно запомнить — потерять СНИЛС невозможно. Он закреплен за вами навсегда и никуда не денется, а ваши пенсионные накопления не прекратятся и не будут списаны. Потерять можно только ССОПС — ту самую карточку, СНИЛС содержащую. Да и её утеря ничем серьезным вам не грозит.

Если ваш СНИЛС был утерян или украден, то вам лично это ничем не грозит. Во первых, ССОПС не считается удостоверением личности, так как не содержит практически никаких данных. Во вторых, даже имея номер СНИЛС, сделать с ним практически ничего нельзя без иных документов. Так что если утерян СНИЛС был в комплекте с другими документами, то в первую очередь стоит озаботиться утерей других документов.

Восстановить утерянный СНИЛС не составит никакого труда. Эта процедура отличается для работающих граждан РФ и для безработных. Граждане РФ, не имеющие постоянной работы и не трудящиеся в какой — либо организации по ТК РФ, должны самостоятельно восстанавливать ССОПС при утере. Сделать это очень просто — достаточно обратиться либо в отделение Пенсионного Фонда РФ по месту жительства.

Восстановить СНИЛС работающему гражданину гораздо проще. Можно просто обратиться в отдел кадров или бухгалтерию и сделать запрос там — уполномоченные сотрудники сами подадут запрос в ПФ РФ и выдадут вам дубликат.

Какие документы нужны для восстановления СНИЛС?

Документы на СНИЛС

Список документов, требуемых для восстановления СНИЛС, очень короткий. И он так же зависит от того, работает гражданин или нет. Если гражданин работает и восстанавливает свой ССОПС у себя на рабочем месте, то от него потребуют только заявление. В крупных организациях с большим штатом могут потребовать еще и удостоверение личности с целью упрощения поиска вашего дела или для идентификации. Но, как правило, весь перечень документов ограничивается только заявлением.

Если же гражданин восстанавливает свой СНИЛС лично, то для обращения в Пенсионный Фонд России ему потребуется любое удостоверение личности, имеющее серию, номер и дату выдачи. Так же ему потребуется написать простейшее заявление. Больше ничего не нужно — просто подайте эти два документа уполномоченному сотруднику.

На восстановление СНИЛС и выдачу дубликата ССОПС уходит от недели до двух. При этом работодателем полученный дубликат должен быть выдан в течение недели с момента получения, за что сотрудник должен расписаться в отдельном бланке.

Что делать, если потеря СНИЛС обнаружилась при устройстве на работу?

Достаточно часто получается так, что про ССОПС вспоминают только при трудоустройстве. Связано это с тем, что в обычной жизни подавать его практически никуда не надо — достаточно просто помнить СНИЛС. Поэтому возникает вопрос — кто должен восстанавливать ССОПС, если его пропажа была обнаружена при устройстве на новое место работы?

Если вы обнаружили пропажу вашего ССОПС при трудоустройстве, то подавать заявление придется вам самим. Работодатель не сможет этого сделать по одной простой причине — вашего номера СНИЛС попросту не будет в вашем личном деле. Поэтому и заявление на восстановление СНИЛС он подать не сможет. Плюс ко всему он просто не сможет сделать запрос, так как без СНИЛС трудоустройство невозможно, и, как следствие, работодатель не сможет сделать запрос на сотрудника, которого в штате просто нет. Поэтому постарайтесь собрать все документы о начала трудоустройства или в начале испытательного срока — это значительно предотвратит задержки.

(Visited 6 738 times, 1 visits today)

Об авторе

Александр Еремеев

Опыт работы юристом — с 2005 года. Закончил Московский государственный открытый университет с красным дипломом. Частная практика, специализация — миграционное и гражданское право.

Загрузка…

Как восстановить СНИЛС при утере

  • Свернуть
  • Развернуть
Навигация по статье

Потеря пенсионного свидетельства (СНИЛС) может лишить возможности получить льготу, компенсацию или других услуг. Поэтому при утере следует как можно скорее заняться восстановлением этого документа.

Восстановить СНИЛС в 2018 году достаточно просто. Куда придется обращаться зависит от осуществления трудовой деятельности:

Восстановить СНИЛС через интернет не представляется возможным, необходимо только личное присутствие.

Набор документов для восстановления тоже достаточно прост и включает в себя: заявление на получение дубликата, удостоверение личности и копию утерянного свидетельства (если она есть). При этом дубликат будет иметь старый номер СНИЛС, т.е. он останется прежним, так как присваивается один раз до конца жизни.

Страховой номер индивидуального лицевого счета — что это?

Часто граждане задаются вопросом: что такое СНИЛС? Аббревиатура СНИЛС расшифровывается как страховой номер индивидуального лицевого счета. Он присваивается каждому гражданину, который зарегистрирован в системе персонифицированного учета в ПФР (обязательного пенсионного страхования).

Для каждого зарегистрированного (застрахованного) лица номер лицевого счета является уникальным.

На нем регистрируется информация о стаже работы за всю трудовую деятельность гражданина, информация о страховых взносах, которые перечисляются работодателем или же самим застрахованным лицом. Данные сведения будут впоследствии учитываться при начислении пенсионного обеспечения человеку.

Представляет собой одиннадцатизначный номер, который располагается на пенсионном свидетельстве ОПС, выдаваемого органами Пенсионного фонда России (ПФР) и в простонародье называемого «зеленой карточкой».

Зачем нужно пенсионное свидетельство?

Многие думают, что СНИЛС нужен только для того, чтобы учитывать перечисленные работодателем взносы и узнавать информацию о формировании своей страховой и накопительной пенсии. Однако по факту, СНИЛС — ключ для граждан России к получению государственных услуг, поэтому его значение более широкое:

  • Учет пенсионных прав.
  • Оформление и пользование государственными и муниципальными услугами онлайн.
  • Получение данных о состоянии лицевого счета в ПФР.
  • Формирование регистров граждан, имеющих право на льготы и иные выплаты от государства.

Для родителей, имеющих несовершеннолетних детей, «зеленая карточка» необходима для получения бесплатных лекарств, выдаваемых по рецепту врача в государственных аптеках.

Что делать, если потерял СНИЛС?

Если потерялось свидетельство, то не стоит паниковать, ведь номер, который закрепили за гражданином во время регистрации в ПФР как застрахованного лица, останется прежним до конца жизни при любом стечении обстоятельств. В связи с этим в Пенсионном фонде гражданину выдадут дубликат пенсионного свидетельства с его прежним номером СНИЛС.

При восстановлении документа платить госпошлины и другие сборы за оформление дубликата не нужно. Процедура восстановления страхового номера полностью бесплатна.

Куда обращаться при потере для получения дубликата?

Если произошла утеря страхового свидетельства, ему нужно обращаться в Пенсионный фонд по месту своего жительства. Сделать это возможно двумя способами:

  • Через работодателя. Для этого необходимо обратиться к нему с просьбой о восстановлении в Пенсионном фонде дубликата свидетельства.
  • Самостоятельно обратиться в ПФР.

Стоит помнить о том, что если СНИЛС был утерян, то в течение одного месяца, начиная со дня потери (иногда в случаях кражи), необходимо предпринимать действия для его восстановления.

Если утраченный документ был оформлен на ребенка, т.е. гражданина РФ, который не достиг 14-летнего возраста, то по вопросам восстановления пенсионного свидетельства в ПФР должны будут обращаться родители (опекуны или представители) ребенка. Если документ потерял ребенок, достигший 14 лет, он вправе самостоятельно его восстановить, обратившись в Пенсионный фонд по месту проживания без родителей.

Как восстановить СНИЛС при утере через интернет (через Госуслуги)?

Многие виды взаимодействия людей с государственными структурами стали проще, благодаря запуску портала Государственных услуг. Дистанционная подача заявлений и другие действия многих избавили от проведения времени в очередях и от необходимости затрачивать время для посещения необходимой организации. Однако с получением дубликата СНИЛС через интернет не все так просто.

В настоящее время получить СНИЛС через портал Госуслуги не представляется возможным. В любом случае необходимо посетить отделение Пенсионного фонда. Причем сделать это надо будет дважды: для подачи заявления и для получения пенсионного свидетельства.

В настоящее время вопрос о возможности восстановления СНИЛС через портал государственных услуг (подачи заявления) рассматривается.

  • Получить свидетельство гражданин обязан лично в ПФР.
  • По почте пересылка документа также не предусмотрена.

Какие документы нужны для восстановления?

Если пенсионное свидетельство принадлежало несовершеннолетнему лицу до 14 лет, то заниматься его восстановлением предстоит родителям или же опекунам ребенка, т.к. в силу своих лет он еще права подписи не имеет (не имеет паспорта). Для того чтобы получить дубликат, надо предоставить следующие документы:

  1. заявление по форме АДВ-3;
  2. свидетельство о рождении владельца утерянного СНИЛС;
  3. паспорт одного из родителей;
  4. ксерокопия утраченного документа или просто номер (необязательно).

Если владельцем потерянного документа является ребенок, которому уже исполнилось 14 лет, безработный гражданин или ИП, ему нужно подать в ПФР такие документы:

  1. заявление;
  2. паспорт;
  3. ксерокопию утерянного СНИЛС (если имеется).

Работающим гражданам получить дубликат поможет работодатель. Работнику нужно обратиться в отдел кадров или в бухгалтерию с заявлением на восстановление СНИЛС. Бухгалтерия в свою очередь пишет заявление на выдачу дубликата в ПФР. К нему прилагаются ксерокопия паспорта сотрудника и копия утраченного документа.

Заявление на дубликат СНИЛС

Форма АДВ-3 — это заявление о выдаче дубликата страхового свидетельства, которое необходимо подавать в ПФР, если застрахованный гражданин потерял свой СНИЛС.

Правила заполнения заявления формы АДВ-3:

  • Документ должен быть заполнен застрахованным лицом лично.
  • Допустимо заполнение формы АДВ-3 кадровыми либо иными службами, уполномоченными руководителем организации.
  • При заполнении заявления не допускаются исправления и ошибки.
  • Буквы должны быть написаны печатным стилем.
  • Правильность всех указанных в заявлении сведений заверяется личной подписью гражданина.
  • Если у гражданина отсутствует возможность лично заверить документ из-за длительной болезни, продолжительного (больше 30-ти дней) нахождения в командировке или по другим обстоятельствам, страхователь (работодатель) сам указывает причину в документе, который заверяет.

Подавать заявление следует сразу после обнаружения утери свидетельства. При этом сроки его рассмотрения и выдачи дубликата будут составлять около месяца.

Как узнать свой номер СНИЛС онлайн (через интернет)

Если срочно необходим номер СНИЛС, а свидетельство утеряно и нет возможности его получить в необходимые сроки, то сам номер СНИЛС можно узнать через интернет.

Формально ПФР не предоставляет гражданам данной возможности. Считается, что персональный лицевой счет — это конфиденциальная информация, которую через интернет (в том числе и по телефону) нельзя предоставлять.

Официально нет ресурса, который позволяет узнать номер СНИЛС, просто введя фамилию или иные паспортные данные. Но на самом деле лазейка, с помощью которой возможно узнать номер потерянного СНИЛС через интернет, существует.

Это касается тех граждан, которые были ранее зарегистрированы на портале государственных услуг.

Суть в том, что при регистрации гражданина система просила указывать номер страхового свидетельства. Следовательно, он должен сохраниться в персональных данных лица. Чтобы определить номер, указанный на потерянной карте, нужно перейдите в Личный кабинет в раздел «Персональная информация» и затем нажать на «Показать все личные данные». В открывшемся окне появится вся информация, которую указывал гражданин при регистрации, в том числе и номер СНИЛС.

Ответы онлайн-консультанта на вопросы пользователей

или

Потеряла снилс как восстановить


Как восстановить (получить дубликат) или обменять страховое пенсионное свидетельство работника

Потеряли пенсионное свидетельство и не знаете, какие действия предпринять? Не беспокойтесь! Мы расскажем, как восстановить СНИЛС при утере. Проблема решается просто, а наши рекомендации помогут правильно выполнить все формальности.

Почему нельзя бездействовать

Свидетельство обязательного пенсионного страхования – важный документ, содержащий уникальный номер лицевого счета. Его присваивают каждому человеку пожизненно. Он нужен не только для формирования будущей пенсии, но и для:

  • доступа к государственным услугам, предоставляемым по ТКС;
  • получения дополнительных льгот;
  • упрощения документооборота и т. д.

По этим причинам недопустимо бездействовать, если он утерян. Как восстановить СНИЛС, нужно знать всем априори, а не только столкнувшимся с подобной проблемой.

Также см. «Как получают СНИЛС и оформляют страховое свидетельство».

Куда обращаться

При потере или краже страхового свидетельства обращаются в полицию. Но не надо ждать окончания всех следственных действий. Вы можете самостоятельно восстановить эту карточку. Для этого нужно подготовить необходимые документы и обратиться в Пенсионный фонд одним из наиболее удобных способов:

  1. прийти лично, сдав необходимые документы;
  2. заказать дубликат через работодателя.

Заметим, что при потере пенсионного свидетельства понадобится только перевыпустить карточку. Страховой номер будет сохранен. При получении дубликата СНИЛС оплачивать госпошлину не нужно: услуга для всех бесплатна.

Потерян СНИЛС: как восстановить?

Для восстановления свидетельства необходимо в территориальное отделение Пенсионного фонда подать определенный пакет документов. Характер действий зависит от причины, по которой нужно получить дубликат (см. таблицу).

ПричинаЧто делать
Потеря страхового свидетельстваНеобходимо составить заявление с просьбой восстановить СНИЛС (используют форму АДВ-6-1) и документ, подтверждающий страховой номер (при наличии). Например, это может быть сохранившаяся ксерокопия пенсионного свидетельства.
Произошли изменения содержащихся сведенийПоскольку личные «зеленой карточки» должны полностью соответствовать паспортным данным, при смене фамилии или другой информации нужно ее обменять. Для этого человек составляет соответствующее заявление (форма АДВ-2), к которому обязательно прилагает прежнее пенсионное свидетельство.

Как обновить документ через организацию

Когда восстановлением СНИЛС занимается работодатель, сотрудник заполняет анкету-заявление о выдаче дубликата и передает вместе с ксерокопией паспорта. Дальше делают опись документов по форме АДВ-6. Организация обязана соблюдать сроки их сдачи в ПФР: в течение 14 дней с момента получения.

Выдача дубликата свидетельства с сопроводительной ведомостью либо решение об отказе происходят в течение одного месяца. После получения нового СНИЛС сотрудник должен проверить достоверность информации. От этого зависит последовательность дальнейших действий.

Когда ошибки отсутствуют, ставят подпись в сопроводительной ведомости. Работодатель возвращает ее в Пенсионный фонд. Если же сведения неверны, заполняют листок исправлений по форме АДВ-9 и передают вместе с ведомостью и полученным СНИЛС в фонд.

Передача документации происходит в течение 30 дней с момента потери или возникновения необходимости сделать замену.

Заказать восстановление или обмен можно только в Пенсионном фонде. На портале государственных услуг такой возможности пока нет. Теперь вы знаете, как восстановить СНИЛС при утере.

В общем виде схема действий при утрате пенсионного свидетельства выглядит так:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что нужно делать, если потерял СНИЛС и как его восстановить?

Современные реалии таковы, что пластиковая карточка СНИЛС может понадобиться человеку в большинстве государственных и муниципальных учреждений и при совершении самых разных действий. Ее утеря, хотя и не имеет никаких правовых последствий, подчас осложняет жизнь.

Номер, напечатанный на карточке СНИЛС, — это номер индивидуального страхового счета, выдаваемый человеку один раз и на всю жизнь. При выдаче дубликата на новой карточке будут те же самые цифры. Восстановление СНИЛС бесплатное, никаких штрафных санкций за его утерю не предусмотрено.

Потерян СНИЛС: как восстановить?

При обнаружении потери карточки СНИЛС нужно действовать по одному из двух алгоритмов. Выбор способа зависит от того, работает человек или нет.

Работающему достаточно написать заявление в отделе кадров по месту работы. Сотрудники соответствующего подразделения заполнят все необходимые документы и вместе с копиями паспорта и СНИЛС, предоставленных при трудоустройстве, передадут их в местное отделение ПФ РФ.

Не работающему и индивидуальному предпринимателю придется обращаться в ПФ РФ самостоятельно. Для подачи заявления достаточно предъявить общегражданский паспорт, никаких других документов не требуется.

Как узнать номер, если потерял СНИЛС?

В базе ПФ РФ прикрепленными к номеру СНИЛС хранятся данные о рабочем стаже человека, размере его пенсионных отчислений. По законодательству такая информация считается конфиденциальной, не подлежит публикации в интернете и разглашению иным образом.

Узнать номер лицевого счета может лишь сам его владелец следующими способами:

  1. Личное обращение с паспортом в Пенсионный фонд с заявлением о первичной выдаче документа. В такой выдаче, естественно, будет отказано, а в ответе ПФР напишут номер лицевого счета.
  2. В отделе кадров работодателя. При поступлении на работу сотрудник сдает копии разных документов, в том числе и СНИЛС.
  3. На портале госуслуг в разделе «Пенсионные накопления». Нужно открыть вкладку с информацией о состоянии лицевого счета, там будет указан и номер. Этот способ подходит в случае, если у человека на момент утери СНИЛС уже была регистрация на сайте госуслуг.

В интернете есть сайты, предлагающие бесплатно или за деньги узнать номер пенсионного лицевого сета, но доверять им не следует. Базы данных на таких сайтах не всегда соответствуют действительности.

При поступлении на работу обнаружена потеря СНИЛС

Часто случается, что карточка долгое время лежит невостребованной, а ее пропажа обнаруживается при устройстве на новое место работы. В такой ситуации совсем не обязательно ждать до месяца, пока будет выдан дубликат. За это время, скорее всего, долгожданное место будет занято другим сотрудником.

Что же делать? Прежде всего нужно запомнить, что «на всякий пожарный» лучше хранить несколько ксерокопий СНИЛС дома. Тогда при трудоустройстве можно будет предоставить в отдел кадров работодателя копию, а оригинал — после получения дубликата. Если копий нет, то нужно по запросу узнать в Пенсионом фонде номер СНИЛС, одновременно написав заявление на выдачу дубликата. Как правило, работодатели идут навстречу.

Для чего нужен СНИЛС?

Потеряли СНИЛС ребенка: что делать?

В настоящее время присвоение гражданину индивидуального номера лицевого счета в Пенсионном фонде происходит с момента регистрации новорожденного в ЗАГСе. Детям предъявлять СНИЛС необходимо едва ли не чаще, чем взрослым.

В случае утери карточки несовершеннолетнего дубликат выдается в ПФ РФ при обращении туда его родителей, опекунов или законных представителей. К заявлению следует приложить:

  • свидетельство о рождении ребенка до 14 лет;
  • паспорт взрослого, обращающегося с заявлением;
  • документ, подтверждающий статус по отношению к ребенку его опекуна или законного представителя.

Несовершеннолетние с 14-летнего возраста должны написать заявление лично, предоставив при этом свой паспорт и свидетельство о рождении.

Тоже интересно: Брачный договор — стоимость у нотариуса и как составить.

Как проверить состояние очереди в детский сад: рассказываем тут.

Как узнать накопление своей пенсии: http://rassvet-info.ru/vyiplaty-i-posobiya/pensii/kak-uznat-nakoplenie-pensii.html

Как получить потерянный СНИЛС?

Правовыми нормами предусмотрен предельный срок на выдачу дубликата документа — 1 месяц. По истечении этого времени нужно лично явиться в то отделение, в котором было подано заявление об утере.

Как правило, дубликат СНИЛС бывает готов через 2 — 3 недели. Но в исключительных случаях Пенсионному фонду может понадобиться больше времени. Это бывает, например, при обнаружении несоответствия между данными паспорта заявителя и его данными в базе ПФ РФ. Такое случается, если при первичной выдаче карточки СНИЛС содержащаяся в ней информация не была тщательно проверена получателем документа. Для работающих все чуть проще — они получают дубликат в кадровой службе по месту работы. При этом заполняется специальная ведомость, которая после подписания ее получателем СНИЛС отправляется обратно в ПФР.

Не редки случаи, когда вместе со СНИЛС пропадают и документы, удостоверяющие личность. Тогда оформить дубликат быстро не получится, придется ждать выдачи нового паспорта. При его получении нужно убедиться, что в нем указаны данные предыдущего документа, так как в базе Пенсионного фонда номер СНИЛС «привязан» к указанному в заявлении на первичную выдачу номеру паспорта.

Правила позволяют обратиться за выдачей дубликата СНИЛС в любом отделении Пенсионного фонда. База СНИЛС едина на всей территории России. Отсутствие местной регистрации основанием для восстановления документ быть не может.

Нет возможности получить дубликат СНИЛС лично: как поступить

Бывают ситуации, когда получить новый СНИЛС взамен утерянного лично не получается, а документ нужен срочно. Например, такое возможно при длительном нахождении в стационаре. Специалисты же Пенсионного фонда на дом или в больницу не выезжают. В этом случае выдается нотариально заверенная доверенность. Тот, на кого она выдана, должен обратиться в Пенсионный фонд с паспортом.

Для опекунов и попечителей доверенность не требуется. В ПФР нужно предоставить документ, подтверждающий статус.

Смотрите также видео-инструкцию о том, как восстановить СНИЛС:

Что делать и как восстановить свидетельство СНИЛС при утере?

Главная » Пенсионное страхование » ОПС

СНИЛС – это не только ваш пенсионный счет, на который вы ежемесячно перечисляете 26 % от «нажитого непосильным трудом».

Это еще и основа вашего нового документа под названием универсальная электронная карта, которым планируется снабдить всех москвичей до конца текущего года, чтобы затем начать его распространение по всей нашей стране.

Данный документ представляет собой карту с чипом и заменяет паспорт, водительское удостоверение, страховой и медицинский полисы, а также позволяет оплачивать покупки с ваших счетов в банке.

Конечно, от нее можно будет и отказаться, однако от СНИЛС отказаться уже нельзя.

И поэтому встает такой вопрос: что делать при утрате заветной зеленой карточки?

Давайте для начала проясним терминологию.

СНИЛС вы потерять не можете, что бы вам ни говорили.

СНИЛС – это набор знаков, и он постоянен для вас с момента получения до смерти или перманентного выезда за пределы страны и получения другого гражданства.

А вот то, на чем этот набор написан (страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования, сокращенно ССОПС, она же зеленая карточка), – это как раз документ, на который нанесен СНИЛС.

Стоит заметить, что данный документ является одним из самых легких в восстановлении.

Как заменить СНИЛС при смене фамилии и что делать если поменялась фамилия у вашего ребенка

Какие документы нужны для получения СНИЛС, куда надо обращаться и зачем он вам может понадобиться смотрите ЗДЕСЬ

Давайте рассмотрим где и как можно восстановить СНИЛС (точнее ССОПС) при утере.

Если вы потеряли свидетельство СНИЛС, то процедура его восстановления будет зависеть от того, трудоустроены ли вы официально или же являетесь безработным.

У вас есть работодатель

Это наилучший вариант, так как все, что вам придется сделать, – это прийти на работу и обратиться в отдел кадров (в небольших организациях его роль обычно исполняет бухгалтер), где вам дадут бланки для заполнения.

После этого вы передадите бланки обратно бухгалтерам и пойдете работать дальше.

Отдел кадров передаст бланки в Пенсионный фонд, где отправят запрос на изготовление и доставку дубликата ССОПС.

Примерно через две недели вы его получите у себя на рабочем месте при наличии у вас паспорта (максимальный срок – месяц).

Вы безработный / безработная

Здесь немного сложнее – в том плане, что вам придется лично обратиться в ближайшее отделение Пенсионного фонда РФ, имея при себе паспорт.

Там вам дадут те же бланки, которые после заполнения отложат в корреспонденцию и отправят в центр, где закажут вам дубликат ССОПС, который нужно будет лично забрать через несколько недель в Пенсионном фонде, имея при себе паспорт.

Если же вы потеряли ваш ССОПС, а потом были вынуждены переехать в другую область или даже просто город, то вы можете свободно обращаться в любое отделение Пенсионного фонда, а не только то, в которое вы обращались изначально.

Вы индивидуальный предприниматель

Вам предстоит в точности повторить алгоритм предыдущего пункта, отправившись в Пенсионный фонд с паспортом в руках.

Там вам вручат бланки, вы их заполните и в определенный заранее день (или после получения уведомления) заберете в вашем отделении ПФ ССОПС.

СНИЛС потерял ваш ребенок

Перечитайте пункт про то, что такое СНИЛС.

Дело в том, что ССОПС выдают только после четырнадцати, а до этого СНИЛС потерять нельзя, можно только забыть сам код.

Если вы забыли код либо ваш ребенок потерял ССОПС, вы берете его свидетельство о рождении/паспорт и идете в Пенсионный фонд, во втором случае – прихватив отпрыска с собой.

Там вы или заново узнаете код или же усаживаете ребенка писать заявление об утере.

В принципе, обладателей паспортов можно было бы отправить и в одиночку, закон не требует присутствия родителей в данном случае, однако помните, что один ССОПС ваш ребенок уже потерял.

Вы работодатель, а ССОПС был утерян вашим подчиненным

Поздравляем, вы только что выиграли путевку в Пенсионный фонд!

Не забудьте взять с собой заполненный вашим сотрудником бланк, копию его/ее паспорта, опись документов по форме АДВ-6-1, а также доверенность на представителя или документ, позволяющий действовать без подобной доверенности.

Всё это вы должны будете отдать сотруднику, отвечающему за выдачу подобных документов.

Впрочем, если дорожите своим временем, можете отправить всё это заказным письмом (кроме последнего пункта, в этом случае он не нужен).

Теперь ждите, пока с вами не свяжутся и не сообщат о том, что документы готовы.

После этого вы получите там ССОПС и передадите его своему подчиненному/подчиненной.

Все эти варианты также вполне действенны при первом получении СНИЛС.

Правда, бланки будут несколько другими и добавится еще один вариант получения СНИЛС– через сайт госуслуг.

Отличное решение, если у вас уже есть весь пакет документов на этом ресурсе.

Сколько времени занимает оформление полиса ОМС и какие они бывают

Где получить полис ОМС новорожденному ТУТ

Замена бумажного полиса медицинского страхования на новый электронный полис: //zhizn/oms/zamena-polisa.html

Всё, что вам нужно, – это заказать там СНИЛС, а через несколько недель пойти по уведомлению в ближайшее отделение Пенсионного фонда и забрать там ваш новый ССОПС.

Изначально еще планировали высылать ССОПС почтой, однако от идеи отказались после ее здравого обдумывания.

Фактически владение чужим ССОПС позволяет, хоть и недолго, выдавать себя за другого человека, ведь фото на документе нет, так что если такой груз украдут, то последствия могут быть довольно печальными для его настоящего владельца.

Можно сказать, что на СНИЛС обкатывают систему доставки УЭК, которые будут предоставлять еще большие возможности.

Между прочим, Россия станет первой страной, где будут введены подобные универсальные документы, – до этого попытки ввести их предпринимались в Китае, Италии, Японии и Франции, однако во всех этих странах было решено ограничиться единой банковской картой, которая при этом не является удостоверением личности.

Как восстановить СНИЛС, если он утерян?

Каждый человек в РФ должен иметь зелёную карточку со страховым номером индивидуального лицевого счёта – СНИЛС. Это стало обязательным с 2011 года для взрослых и детей, начиная с рождения. А что делать, если вы вдруг его не обнаружили в своей документнице — как восстановить СНИЛС, если он утерян?

Что такое СНИЛС

Многие думают, что СНИЛС нужен только для того чтобы иметь информацию о формировании страховой части пенсии. СНИЛС — ключ для российских граждан к получению государственных услуг, поэтому его значение гораздо шире:

  • Оформление государственных и муниципальных услуг и пользование ими.
  • Идентификация личности.
  • Информация о состоянии страхового счёта.

Со временем предполагается, что карта заменит паспорт, будет содержать номер банковского счёта, данные медицинского полиса и другие важные документы.

Для мам с маленькими детьми зелёная карточка необходима при получении бесплатных лекарств, которые они приобретают по рецепту врача, для детей до 3 лет, до 6 – детям из малоимущих семей.

Номер лицевого счёта гражданина РФ является единственным в своём роде. На этот счёт заносится информация о страховых взносах работника, о средствах, которые перечисляет сам гражданин или работодатель в пользу будущей пенсии, информация о стаже работы. Эти сведения находятся в базе данных ПФ и используются в дальнейшем при начислении пенсионного пособия.

Информация, которая отражена на карточке:

  1. Личный номер гражданина (читайте о том, как его можно узнать по фамилии через интернет).
  2. Фамилия, имя, отчество согласно паспорту.
  3. Место рождения и дата.
  4. Пол.
  5. Дата постановки на учёт в ПФ.

Карточка застрахованного лица должна храниться всегда у самого гражданина и предъявляться по необходимости: при устройстве на работу, при обращении в ПФ, в органы социального обеспечения и др.

Если в какой-либо инстанции требуется оставить номер на некоторый период, то в этом случае предоставляется копия документа. Допустим также вариант простой записи индивидуального номера в личное дело, например, при устройстве на работу.

Срок действия карты не ограничен, она действует на протяжении всей жизни, может быть заменена в случае порчи, утери или смены персональных данных гражданина.

Как получить СНИЛС

Все граждане получают карточку в ПФ РФ. При необходимости можно сделать заявку на получение свидетельства самостоятельно. Для этого нужно предъявить паспорт и написать соответствующее заявление.

Также есть возможность получить её непосредственно после приёма на новое место работы. Сотрудники отдела кадров отправляют данные на нового работника в ПФ не позже 2 недель с даты приёма на работу. Страховое свидетельство будет оформлено в течение 1 месяца и выдано гражданину лично в руки.

Что касается детей, то за них заказывает карточку их законный представитель, то есть, один из родителей. Ребёнок при оформлении может не присутствовать. В течение 2 недель тот же родитель может получить готовое свидетельство. Те молодые люди, которые имеют на руках паспорт, оформляют свидетельство самостоятельно.

Многие регионы РФ ввели в практику процедуру выписки СНИЛС при рождении малыша. При регистрации новорожденного органы ЗАГС подают информацию о ребёнке в ПФ, и индивидуальный страховой номер присваивается ему автоматически.

Для школьников присвоение номеров и изготовление СНИЛС производятся организованно. Номер каждого страхового свидетельства – единственный в своём роде, не повторяется и присваивается гражданину РФ на всю жизнь.

Как восстанавливается индивидуальный страховой номер

В случае утери карточки СНИЛС индивидуальный номер не претерпевает никаких изменений, он остаётся за гражданином, поэтому дело только за тем, чтобы восстановить саму карту, то есть, сделать дубликат.

Все действия по её восстановлению прописаны в официальных документах, в частности, в ФЗ о персонифицированном учете граждан.

Алгоритм действий по восстановлению утерянной карты включает действия:

  1. Обратиться в ПФ не позже чем в течение 30 дней с заявлением об утере СНИЛС.
  2. Работодатель обращается в ПФ с просьбой выписать дубликат на работника. При этом отдел кадров имеет право отправить заявку на запрашиваемые документы по почте заказным письмом, так как случаи утери карточек случаются часто, и кандидатов на выписку дубликата может быть несколько. Главное требование – необходимо уложиться в требуемые сроки – не позднее 1 месяца со дня утери.
  3. Работник приходит в ПФ с копией утерянной карточки и пишет заявление о выписке дубликата.
  4. При необходимости срочного восстановления СНИЛС не по месту прописки процедура происходит по аналогичному алгоритму: в местном ПФ по заявлению гражданину обязаны восстановить документ. База застрахованных лиц в РФ едина по всей стране, поэтому отыскать нужную информацию сотрудники ПФ в состоянии из любого населённого пункта,

В течение 1 месяца после проведённых действий дубликат будет выписан и вручён гражданину лично или переправлен в отдел кадров по месту работы. Сотрудники отдела кадров обязаны выдать дубликат СНИЛС работнику в течение 7 дней.

Нетрудоустроенные граждане могут обратиться в ПФ самостоятельно, написав заявление об утере. При утере документа детьми, не имеющими паспорта, восстанавливает СНИЛС законный представитель или один из родителей. Заказ и изготовление страхового свидетельства, а также дубликата при утере производится бесплатно.

В настоящее время рассматривается вопрос о возможности восстановления СНИЛС онлайн через портал государственных услуг. Но в любом случае, получать свидетельство граждане обязаны лично в ПФ. Пересылка документа по почте не предусмотрена.

В случае, когда у гражданина происходят изменения в персональных данных, необходимо поставить в известность об этом ПФ, так как в этом случае также СНИЛС подлежит замене. Изменения касаются смены паспорта или фамилии. Процедура замены свидетельства происходит аналогично.

Важно помнить при получении дубликата:

  1. Обязательно проверить все данные на карточке с копией утерянного документа: совпадает ли номер, нет ли ошибок в персональных данных.
  2. Неточность, допущенная при изготовлении повторного свидетельства, может привести к ошибочным действиям ПФ в дальнейшем: неправильному отчислению средств на лицевые счета, переводом денег в другой фонд и прочее.

Где и как восстановить СНИЛС при утере и что делать, если потерял СНИЛС

Как восстановить СНИЛС при утере, должен знать каждый человек, сведения о котором хранятся в системе пенсионного страхования. Расскажем, что делать, если потерял СНИЛС, как восстановить документ безработным и работающим людям и можно ли заказать его через интернет.

Зеленые карточки не выдают — нужно ли восстанавливать СНИЛС?

С 01.04.2019 СНИЛС в его привычном виде (зеленая ламинированная карточка) не выдают. Это вовсе не значит, что учет граждан в системе пенсионного страхования больше не ведется, просто теперь получать физический носитель, содержащий информацию о номере счета, не обязательно.

Если вы потеряли старый зеленый СНИЛС, то можете получить уведомление, подтверждающее факт регистрации в системе пенсионного страхования. Оно может быть выдано как в бумажном, так и в электронном виде.

Важно! С 1 апреля 2019 года получать дубликат СНИЛС при утере оригинала не требуется.

Где восстановить СНИЛС при утере

Сегодня восстановить СНИЛС (напоминаем, что восстановить СНИЛС — значит получить уведомление с номером индивидуального лицевого счета, но не ламинированную бумажку) можно разными способами. Расскажем подробнее о каждом из них.

Как восстановить при утере через интернет

Получить электронный вариант уведомления с личным номером гражданина в системе пенсионного страхования можно не выходя из дома, воспользовавшись специальным сервисом Пенсионного фонда. Электронная справка, подписанная цифровой подписью, имеет силу бумажного документа, поэтому ее можно использовать везде, где может потребоваться СНИЛС.

Однако электронный формат не всегда удобен, поэтому законодатель предоставляет возможность получить обычный бумажный документ (его форма утверждена постановлением Правления ПФ РФ «Об утверждении…» от 13.06.2019 № 335п).

Через работодателя

Если вы хотите получить документ на работе, заполните заявление о его выдаче, приложите копию паспорта и передайте документы в отдел кадров (или бухгалтерию — в зависимости от того, на какое подразделение возложена обязанность по работе с документами сотрудников). Работодатель самостоятельно отправит документы в Пенсионный фонд, а потом отдаст вам готовую справку с номером счета.

В КонсультантПлюс есть множество готовых решений, в том числе о том, что делать при утрате пенсионного страхового свидетельства. Если у вас еще нет доступа к системе, вы можете оформить пробный онлайн-доступ бесплатно! Вы также можете получить актуальный прайс-лист К+.

В Пенсионном фонде

Обратиться напрямую в Пенсионный фонд могут все граждане: работающие, временно безработные, самозанятые и имеющие статус предпринимателей. Документ выдается по заявлению, которое вы можете заполнить на месте. Не забудьте паспорт: чтобы сделать запрос на выдачу справки, придется подтвердить свою личность.

Через МФЦ

Через МФЦ можно получить разные виды государственных услуг, в том числе связанных с пенсионным страхованием. Подайте заявление на выдачу сведений о номере счета в МФЦ и получите готовый документ уже через 5 дней после обращения.

Через «Госуслуги»

Через «Госуслуги» восстановить СНИЛС нельзя, но можно воспользоваться сервисом на сайте Пенсионного фонда (логин и пароль для входа будут те же, что и на портале «Госуслуги»). По запросу будет сформирован электронный документ. Чтобы получить справку на бумажном носителе, нужно лично посетить отделение ПФР.

Восстановление СНИЛС для безработных

Безработные граждане для восстановления СНИЛС могут воспользоваться любым из перечисленных способов (за исключением обращения к работодателю — по причине его отсутствия). Для получения документа также потребуется написать заявление и предъявить паспорт.

Сроки восстановления

Восстановление СНИЛС не займет много времени. Поскольку ламинированные зеленые карточки больше не выдаются, срок выдачи готового документа существенно сократился. Получить электронный документ можно в режиме реального времени сразу после отправки запроса. Бумажный вариант справки в Пенсионном фонде тоже выдается сразу же — сотрудник только распечатает готовый документ. При обращении в МФЦ срок ожидания увеличится до 5 дней — это время потребуется для передачи справки из ПФР.

***

Итак, получить новую ламинированную зеленую карточку, содержащую СНИЛС, с 01.04.2019 нельзя. Если вы ее потеряли, взамен сможете получить только справку, содержащую номер лицевого счета в системе пенсионного страхования (в бумажном или электронном виде).

***

Еще больше материалов по теме в рубрике: «СНИЛС».

 

что делать если потерял СНИЛС в 2020 году?

На сегодняшний день у каждого взрослого человека есть СНИЛС. В Российский реестр Пенсионного Фонда вносятся и новорождённые дети. В свидетельстве содержаться данные о человеке, такие как Фамилия, Имя, Отчество, дата и место рождения и страховой номер. СНИЛС зелёного цвета и прямоугольной формы, документ является ламинированным и имеет размер четвёртой части от листа A4. Очень часто граждане теряют данное свидетельство и возникает вопрос: как же восстановить СНИЛС.

Важные моменты, которые касаются СНИЛС

  • Для чего нужно свидетельство пенсионного страхования? Что делать если потерял СНИЛС? Как его восстанавливать? В наше время СНИЛС необходим везде. Его требуют в банках при оформлении кредита или ипотеки, работодатели просят его для оформления на работу или же, напротив, для того чтобы гражданин был зарегистрирован как безработный он тоже должен предоставить СНИЛС и таких ситуаций очень много. Возникает вопрос для чего же всё-таки в вышеперечисленных случаях нужен СНИЛС? Все очень просто: эта пластиковая карточка подтверждает, что человек зарегистрирован в системе пенсионного страхования, которое является обязательным. После получения гражданином СНИЛС, то есть после открытия именного счёта, начинается перечисление на страховую и накопительную часть пенсии на данный счёт, оплачивает это работодатель. Помимо всего, в пенсионном фонде хранится информация о трудовом стаже, которая будет использована при расчёте пенсии.
  • Через какое время нужно менять СНИЛС? Этот вопрос волнует многих людей, они боятся просрочить документ и думают, что он будет недействителен. СНИЛС не нужно переделывать, данный документ не имеет сроков, исключением являются ошибки, неточности или опечатки на нём.
  • При обнаружении ошибок на СНИЛС, как же его заменить? Что делать если в свидетельстве неверно написана Фамилия, Имя, Отчество или другая важная информация? Если произошла какая-либо ошибка в написании, необходимо обратиться в Российский Пенсионный Фонд и заново заполнить анкету и форму АДВ‑2 — для замены документа.
  • Кто должен хранить оригинал СНИЛС? Исключительно у лица, которое застраховалось и должно находится пластиковое свидетельство, а в разные инстанции следует предоставлять копии документа наряду с оригиналом, как только работники служб убедятся, что документ и копия одинаковые, то оригинал нужно забрать.
  • Что необходимо предпринимать, если произошло изменение фамилии? Если были изменены какие-либо данные из анкеты, например, фамилия из-за вступления в брак, усыновления или расторжения брака, то в течение двух недель обязательно нужно написать заявление в пенсионном фонде на замену СНИЛС.
  • Что делать если СНИЛС был потерян? Если пенсионное свидетельство было утеряно, нужно в течение одного месяца обратиться в Пенсионный фонд и заполнить форму АДВ‑3 для того, чтобы был выдан дубликат.

 

Где и как получают СНИЛС?

Российский Пенсионный Фонд открывает застрахованному лицу счёт и выдаёт свидетельство, которое подтверждает регистрацию в нём. Соответственно, для того, чтобы получить пенсионное свидетельство, нужно обращаться в одно из отделений ПФР с заполненной формой АДВ‑1. Рекомендуется обратиться в отделение по месту регистрации. СНИЛС оформляется бесплатно и изготавливается около двух недель, а если свидетельство перевыпускается после потере, то в течение одного месяца.

  • Если гражданин устраивается на работу и у него отсутствует СНИЛС, то работодатель должен сам оформить данный документ на своего работника. Для этого работодателю нужно предоставить все необходимые документы, такие как заявление, паспорт и заполненную анкету. После того как СНИЛС будет готов, работодатель подошьёт его копию к личному делу сотрудника, а оригинал отдаст лично в руки.
  • Если гражданин является индивидуальным предпринимателем или же, напротив, безработным, то ему нужно самому обратиться в отделение по регистрации с просьбой, чтобы ему выдали СНИЛС. Необходимо будет заполнить стандартную анкету и предоставить паспорт, а когда свидетельство будет готово, приехать и забрать документ.
  • При получении Снилс для новорождённого, следует сразу после того, как произошла регистрация ребёнка в ЗАГСе, подать заявление о выдаче данного свидетельства в одно из территориальных отделений Пенсионного Фонда России. Один из родителей должен предъявить свой паспорт, заполненную анкету и свидетельство о рождении ребёнка.

Как восстановить СНИЛС гражданину, который работает?

Страховой номер лицевого индивидуального счёта создаётся только один раз. Соответственно, если свидетельство потеряно, то будет выдан дубликат свидетельства, новый номер присвоен не будет. Федеральный Закон номер двадцать семь в в полном объёме отвечает на поставленный выше вопрос. В пятом пункте седьмой статьи говориться, что работник, который потерял свидетельство, должен обратиться в течение одного месяца к своему работодателю с заявлением о восстановлении документа.

Работодатель самостоятельно обращается в Пенсионный Фонд и предоставляем туда копию свидетельства, которое было утеряно. Копии хранятся в личных делах сотрудников. Также следует предоставить копию паспорта и заполненное лично сотрудником заявление АДВ‑3. Заявление может быть заполнено и лично работодателем, нужно только подпись сотрудника.

Бывает, что и копии свидетельства теряются из личных дел сотрудником, в это случае можно просто указать в заявлении номер СНИЛС. Если этого сделать тоже не представляется возможности, то у работодателя есть возможность подать запрос в Пенсионный Фонд России или написать туда же заявление о якобы первичной выдаче свидетельства. В ответ придёт отказ, а в формулировке будет указан номер уже выпущенного свидетельства. После этого, можно будет подавать заявление на выпуск дубликата и вписывать узнанный номер. Дубликат будет выдан гражданину в течение одного месяца.

Как восстановить СНИЛС, который был потерян, безработному, ребёнку или индивидуальному предпринимателю?

Если нужно получить дубликат свидетельства на ребёнка, индивидуального предпринимателя или же безработному гражданину, то в территориальное отделение пенсионного страхования необходимо будит обратиться лично, для заполнения заявления о восстановлении СНИЛС и в течение одного месяца необходимо также лично его забрать.

При потере страхового свидетельства на ребёнка до четырнадцати лет, необходимо предоставить в Пенсионный Фонд паспорт одного из родителей, свидетельство о рождении ребёнка, номер или копию потерянного свидетельства. В данном случает заявление заполняется родителями, а если возраст ребёнка старше четырнадцати лет, то заявление должно быть заполнено им и обязательно нужно предоставить его паспорт и номер утерянного свидетельства.

 

Спорные вопросы

Многие люди часто сталкиваются с ситуацией, когда трудоустройство происходит впервые, однако, документ потерян. Кто же в такой ситуации должен заниматься восстановлением документа? С одной стороны, этим должен заниматься страхователь, он же должен платить пенсионные взносы. Однако работодатель не сможет физически предоставить в Пенсионный Фонд никаких сведений о своём работнике, так как утерян документ был до трудоустройства. Соответственно в этой ситуации гражданину следует самостоятельно обратиться в Пенсионный Фонд России с заявлением на получение дубликата СНИЛС, после чего полученный дубликат предъявить начальнику.

Можно ли восстановить снилс если прописан в другом городе

Для каждой услуги установлен на законодательном уровне определенный срок выполнения. В центре этот срок немного увеличивается на два-три дня , так как в обязанности его сотрудников входит отправление документов уполномоченным государственным структурам. В разных городах МФЦ оказывают разные услуги. Следовательно, информацию нужно уточнять в каждом конкретном центре. Учреждение самостоятельно отправит всю необходимую информацию в ПФР, родители должны лишь прийти в установленный срок, чтобы забрать документы. СНИЛС для безработного Документ оформляется гражданам в общем порядке через их официального работодателя.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПОТЕРЯЛ ПАСПОРТ В ДРУГОМ РЕГИОНЕ РФ — ЧТО ДЕЛАТЬ? — Общение с полицией и проблемы с банком

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Можно ли восстановить снилс в другом городе

У всех граждан России должны иметься некоторые основные документы, без которых невозможно полноценное существование. Предполагается обязательное наличие:. Последним называют документ пенсионного назначения, имеющий индивидуальный номер, присвоенный отдельному человеку. В СНИЛС страховом номере индивидуального лицевого счета содержатся данные, учитывающие стаж трудовой деятельности и необходимые для определения размера пенсионного пособия.

В материале рассматривается порядок его выдачи или восстановления, в зависимости от места, где вы прописаны, и что требуется для оформления. Данное свидетельство является страховкой лица, производящейся при его трудоустройстве, предусматривающей следующие удобные функции:. Учитывая важность такого документа, многим бывает непонятно: можно ли получить либо добиться восстановления СНИЛС в другом городе?

Бывают ситуации, когда человеку приходится какое-то время жить в другом регионе, по отношению к адресу, где он постоянно прописан. Получение данного документа возможно не только в том населенном пункте, где прописан человек, но и в любом другом отделении российского ПФ, где лицо проживает в данный период времени. Эта проблема возникает достаточно часто, как правило, при утере указанного свидетельства. Не стоит забывать, что присвоение персонального страхового номера для физических лиц не предусматривает обязательную необходимость прописываться в том или ином городе.

Достаточно иметь хотя бы временную регистрацию в том регионе, где вы проживаете. Поэтому такое свидетельство может быть восстановлено в местном отделении ПФ того населенного пункта, где вы проживаете и временно зарегистрированы. Из сказанного понятно, что спрашивая, можно ли получить СНИЛС по временной регистрации, получишь очевидный ответ: это не сложно сделать, если обратиться в ПФ региона, где временно вы зарегистрировались и фактически проживаете на данный момент.

Чтобы понять, имеется ли такая возможность, следует обратиться к требованиям законодательства. Согласно Конституции, предусматривается свобода передвижения по территории РФ, но при этом обязательна временная регистрация по месту жительства. Это регламентируется ст. При этом в выдаче страхового свидетельства не может быть отказано, если регистрация не осуществлялась. Но чтобы его получить, обязательно следует прописаться по постоянному адресу. Из сказанного понятно, можно ли без прописки сделать СНИЛС — такое условие является обязательным для его оформления.

Регистрация не относится к обязательным требованиям, чтобы получить страховое свидетельство. Для того чтобы восстановить страховое свидетельство, потребуется не так уж и много. Достаточно подготовки:. Как правило, в рассматриваемом случае речь не идет об обращении работодателя. Поэтому требуется личное оформление. Если у вас, по какой-либо причине, нет в наличии паспорта, он может быть заменен на что-либо из указанной ниже документации:. Как уже было сказано выше, необходимо подготовить указанную документацию и обратиться в местное отделение ПФ.

Как правило, на оформление документа уходит около тридцати дней, после чего он вручается в том же органе, куда вы обратились. Помимо того что СНИЛС нужен для формирования пенсии, он необходим для получения государственных услуг в электронном виде и льгот, сокращения количества документов при получении различных услуг и др. При заключении трудового договора или договора гражданско-правового характера работодатель в течение двух недель отправляет данные сотрудника и заполненную анкету в территориальный орган Пенсионного фонда России.

Страховое свидетельство со СНИЛС оформляется в течение трех недель, передается сначала работодателю, который выдает его сотруднику. Необходимо предъявить паспорт и заполнить анкету. Такую же процедуру проходят те, кто добровольно делает отчисления на свою будущую пенсию в Пенсионный фонд России за себя или за другого человека. Для получения страхового свидетельства со СНИЛС для ребенка до 14 лет мама или папа с собственным паспортом и свидетельством о рождении могут обратиться в Пенсионный фонд России по месту жительства или фактического проживания.

В клиентской службе нужно заполнить анкету, и не позднее чем через две недели Вы получите для своего ребенка страховое свидетельство со СНИЛС. Дети старше 14 лет могут обратиться самостоятельно со своим паспортом. Например, домохозяйки. Военнослужащие, которые служат в гарнизонах, отдаленных от мест расположения органов Пенсионного фонда, могут получить СНИЛС через свою войсковую часть.

Часто задаваемые вопросы! Условно говоря, Вы прописаны в Мурманске, а живете в Новосибирске. Так вот: Вы можете обратиться в клиентскую службу Новосибирска. Если случилась такая неприятность, восстановить свидетельство просто. Если вы работаете, обратитесь в отдел кадров с заявлением о выдаче дубликата. Если вы относитесь к категории самозанятого населения индивидуальный предприниматель, адвокат, нотариус и т. В течение месяца со дня обращения гражданина или работодателя на основании данных индивидуального лицевого счета будет выдан дубликат страхового свидетельства.

Для этого в Пенсионный фонд России по месту регистрации в том числе временной или фактического проживания подается через работодателя или лично заявление об обмене страхового свидетельства. Прежнее страховое свидетельство прикладывается к заявлению. Все изменения отражаются на индивидуальном лицевом счете гражданина, и ему выдается страховое свидетельство с тем же СНИЛС, но с измененной фамилией. Получение СНИЛС имеет свои нюансы , которые зависят от того, самостоятельно вы будете получать его или через работодателя.

При потере страхового свидетельства или же при изменении каких-либо данных вам также придется обратиться к вашему страховщику или принести все необходимые документы в пенсионный фонд. Чтобы каждый человек, достигший пенсионного возраста , получал пенсию, в России действует система пенсионного страхования. Структура ее очень проста: человек, устраиваясь на работу, предъявляет свой СНИЛС , а работодатель перечисляет на этот лицевой счет определенные суммы из зарплаты.

Так и формируется наш капитал на будущее. СНИЛС расшифровывается как страховой номер индивидуального лицевого счета. Он помогает вести учет данных о ваших страховых начислениях и выплатах , помимо этого он сохраняет всю информацию о вашем страховом стаже в течение всей трудовой деятельности. Чтобы получить свой СНИЛС, для начала нужно подать заявление на выдачу вам страхового свидетельства обязательного пенсионного страхования.

Человек, который первый раз устраивается на работу , в соответствии с законодательством России получает СНИЛС через страхователя работодателя. При приеме на работу вам необходимо заполнить анкету застрахованного лица. В течение четырнадцати дней эта анкета пересылается в пенсионный фонд для регистрации работника в системе пенсионного страхования.

На протяжении последующих трех недель в пенсионном фонде вам открывают индивидуальный лицевой счет , он же СНИЛС, и оформляют страховое свидетельство. После этого документ отдается работодателю. Если же вы решили уплачивать страховые взносы самостоятельно , то можете получить СНИЛС в пенсионном фонде по месту прописки или регистрации. Любой человек, который хочет платить страховые взносы, но не работает или является несовершеннолетним, может получить СНИЛС и зарегистрироваться в системе обязательного пенсионного страхования по месту проживания.

При покупке жилья по ипотечному кредиту встает вопрос о страховании ипотеки, без этого условия не выдаст кредит ни один банк. Что такое страхование недвижимости, от каких рисков стоит застраховаться и какие объекты можно застраховать — об этом прочтите ЗДЕСЬ. Иностранные граждане, а также люди, не имеющие гражданства, но проживающие на территории России, могут получить СНИЛС по месту пребывания через работодателя если трудовой договор заключен не менее чем на шесть месяцев.

Это можно сделать, обратившись в пенсионный фонд по месту жительства. Если ребенок еще не достиг летнего возраста, то получить СНИЛС возможно только с помощью родителей или законных опекунов ребенка. Как только ребенку исполнится 14 лет, он может самостоятельно оформить свой СНИЛС по месту жительства. Специалисты в течение одного дня после подачи вами анкеты проверяют правильность ее заполнения и переводят в электронный вид. После обработки всех данных вам открывают лицевой счет и выдается страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования.

Обычно отказ происходит только в том случае, если в системе будут обнаружены данные, идентичные с теми , что вы указали в анкете. Чаще всего люди меняют фамилию , и если такое произошло, то страхователь работодатель или вы сами в течение четырнадцати дней обязаны подать в пенсионный фонд обновленные сведения, заполнив заявление на обмен страхового свидетельства.

Пенсионный фонд, в свою очередь, заносит все изменения в ваш индивидуальный лицевой счете и выдает страховое свидетельство с тем же номером , но только с измененными данными. Если вы потеряли СНИЛС или же оно пришло в непригодность , то вам необходимо обратиться в пенсионный фонд по месту жительства или же к работодателю. В этом случае вам понадобится заявление, которое вы сможете скачать в интернете, на выдачу дубликата СНИЛС в связи с утратой.

При устройстве на работу вы получаете СНИЛС независимо от того, проживаете по месту прописки или нет. Но если вы решили заменить или получить страховое свидетельство самостоятельно , это возможно только с пропиской или же временной регистрацией. В последнее время значение страхового номера индивидуального лицевого счета очень сильно возросло.

Теперь это не только счет, где хранятся все данные о вашем стаже и взносах на протяжении всей трудовой деятельности, но и специальный идентификатор , с помощью которого вы сможете воспользоваться различными государственными или муниципальными услугами через единый государственный портал. Как и где получить страховое свидетельсво, получение СНИЛС для ребенка, какие документы необходимы для оформления. В Российской федерации СНИЛС является одним из обязательных документов, который должен иметь при себе гражданин, обращающийся за государственными услугами.

Все дело в том, что номер свидетельства соответствует персональному лицевому счету в Пенсионном государственном фонде. Именно на нем накапливаются средства, которые в течение периода занятости человека перечисляет работодатель. Стандартный порядок получения свидетельства будет зависеть от того, к какой категории граждан будет относится соискатель на его получение:. Получить свидетельство не составляет особого труда. Подробную консультацию обычно проводят в представительстве Пенсионного фонда.

Здесь необходимо отметить, что если получением занимается не само застрахованное лицо, а его представитель например, работодатель , то дополнительно оформляют опись, по которой передаются документы на получение свидетельства. В настоящее время в Российской Федерации введена в действие система автоматической выдачи полисов новорожденным. Так, после того, как родители приносят в ЗАГС документы на получение свидетельства о рождении нового члена семьи, работники государственного органа самостоятельно направляют информацию в Пенсионный фонд.

Забрать свидетельство можно буквально через несколько дней. Кстати, получение свидетельства о рождении тоже осуществляется в ЗАГСе. По сути, процесс получения свидетельства установленного образца, сводится к выполнению двух требований. Первое, — это установление личности соискателя. Второе, — заполнение данных, которые в последующем будут внесены в единый реестр застрахованных лиц. Вариант хорошо подойдет тем, кто далеко живет от отделения Пенсионного фонда или не хочет ожидать долгое время в очереди.

Разницы практически никакой, за исключением увеличения срока предоставления документа от центра до операторов фонда. Получить изготовленное свидетельство можно как в отделении ПФР, так и в многофункциональном центре, куда вы обращались за получением полиса. Тем, кто хорошо освоил пользование государственными услугами, стоит учитывать, что действующий стереотип в отношении того, как оформить СНИЛС через Госуслуги, не соответствует действительности.

Как восстановить снилс в другом городе

Это персональный номер гражданина или организации в Налоговой Службе РФ, который предназначен для сбора сведений о доходах, которые подлежат налогообложению и контроля отчисления налогов. Он выдается один раз и его может получить любой человек как по месту прописки, так и по месту проживания регистрации. В этом случае необходимо обратить внимание на ст. С года упрощена процедура получения ИНН. Теперь его можно оформить не только по месту прописки, но и по месту фактического проживания.

У всех граждан России должны иметься некоторые основные документы, без которых невозможно полноценное существование. Предполагается обязательное наличие: паспорта; ИНН; полиса медицинской страховки; водительских прав при соответствующей необходимости и прохождении обучения ; СНИЛС. Последним называют документ пенсионного назначения, имеющий индивидуальный номер, присвоенный отдельному человеку.

СНИЛС — это набор знаков, и он постоянен для вас с момента получения до смерти или перманентного выезда за пределы страны и получения другого гражданства. А вот то, на чем этот набор написан страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования, сокращенно ССОПС, она же зеленая карточка , — это как раз документ, на который нанесен СНИЛС. Стоит заметить, что данный документ является одним из самых легких в восстановлении. Если вы потеряли свидетельство СНИЛС, то процедура его восстановления будет зависеть от того, трудоустроены ли вы официально или же являетесь безработным.

Можно ли востановить снилс в другом городе

У всех граждан России должны иметься некоторые основные документы, без которых невозможно полноценное существование. Предполагается обязательное наличие:. Последним называют документ пенсионного назначения, имеющий индивидуальный номер, присвоенный отдельному человеку. В СНИЛС страховом номере индивидуального лицевого счета содержатся данные, учитывающие стаж трудовой деятельности и необходимые для определения размера пенсионного пособия. В материале рассматривается порядок его выдачи или восстановления, в зависимости от места, где вы прописаны, и что требуется для оформления. Данное свидетельство является страховкой лица, производящейся при его трудоустройстве, предусматривающей следующие удобные функции:. Учитывая важность такого документа, многим бывает непонятно: можно ли получить либо добиться восстановления СНИЛС в другом городе? Бывают ситуации, когда человеку приходится какое-то время жить в другом регионе, по отношению к адресу, где он постоянно прописан.

Как восстановить снилс при утере в другом городе – ? ?

Пакет включает в себя: Паспорт и его копию. Паспорт является главным и единственным документом, который потребуется взять с собой при обращении в Пенсионный фонд. Если восстановлением документа занимается ваш работодатель, то он передает копию вашего паспорта, которая хранится в личных документах сотрудника, то есть в случае восстановления документа через работодателя, вам не понадобится паспорт. Москвы г.

СНИЛС от работодателя — это важный документ, поскольку без него невозможно формирование пенсии. Помимо этого, страховой номер индивидуального лицевого счета — а именно так расшифровывается аббревиатура СНИЛС, может пригодиться при получении государственных льгот.

На оборотной стороне документа указываются правила его эксплуатации. Оформление СНИЛС требуется для каждого трудоустроенного человека, может пригодиться документ и безработному лицу. Могут оформлять страховое свидетельство и иностранные граждане, которые официально трудятся на территории РФ.

Выдача снилс в другом городе

Учитывая важность такого документа, многим бывает непонятно: можно ли получить либо добиться восстановления СНИЛС в другом городе? Бывают ситуации, когда человеку приходится какое-то время жить в другом регионе, по отношению к адресу, где он постоянно прописан. Получение данного документа возможно не только в том населенном пункте, где прописан человек, но и в любом другом отделении российского ПФ, где лицо проживает в данный период времени. После получения ответа с разъяснениями причин , необходимо обратиться с данным разъяснением в вышестоящие инстанции.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как восстановить СНИЛС

Если ваша уверенность стопроцентная в том, что права были украдены, то без сомнения их придется восстанавливать. Советовать в этой ситуации — обращаться ли в полицию или нет — это вы самостоятельно решаете. Скорее всего, этот ваш шаг ни к чему не приведет. Слишком мал процент нахождения небольшого по размерам документа. Теперь к вопросу — что делать, если потеря водительских прав произошла.

Восстановить СНИЛС в другом городе

У всех граждан России должны иметься некоторые основные документы, без которых невозможно полноценное существование. Предполагается обязательное наличие:. Последним называют документ пенсионного назначения, имеющий индивидуальный номер, присвоенный отдельному человеку. В СНИЛС страховом номере индивидуального лицевого счета содержатся данные, учитывающие стаж трудовой деятельности и необходимые для определения размера пенсионного пособия. В материале рассматривается порядок его выдачи или восстановления, в зависимости от места, где вы прописаны, и что требуется для оформления. Данное свидетельство является страховкой лица, производящейся при его трудоустройстве, предусматривающей следующие удобные функции:. Учитывая важность такого документа, многим бывает непонятно: можно ли получить либо добиться восстановления СНИЛС в другом городе? Бывают ситуации, когда человеку приходится какое-то время жить в другом регионе, по отношению к адресу, где он постоянно прописан.

Восстановить снилс в москве если прописан другом городе. Поделиться в Facebook. Твитнуть в Twitter. Можно ли гражданину получить СНИЛС без прописки и Могу ли я восстановить СНИЛС в Москве.

Как известно, у каждого человека имеются важные документы, без которых в современном государстве не обойтись. К сожалению, как бы бережно вы не относились к своим документам, пенсионное страховое свидетельство может быть утеряно, или украдено. Так как этот документ дает доступ к личному счету с пенсионными накоплениями и необходим при обращении во многие учреждения, то граждане, у которых он испорчен или утерян, задумываются над тем, как восстановить СНИЛС. С точки зрения законодательства Российской Федерации, СНИЛС страховой номер индивидуального лицевого счета — это уникальный идентификатор, который дает возможность отслеживать движение пенсионных страховых отчислений лиц, состоящих на учете в Пенсионном фонде России далее — ПФР. Документ изготавливается в виде ламинированной карты зеленого цвета, которая, помимо номерного набора из 11 цифр, содержит информацию о владельце: фамилию, имя и отчество страхуемого; дату и место его рождения; пол; дату регистрации в ПФР; на оборотной стороне указаны правила эксплуатации свидетельства.

Можно ли получить ИНН не по месту прописки?

Дело в том, что у меня сын потерял документы, паспорт, снилс, полис мед. Как теперь восстановить документы? По месту прописки только или можно по месту пребывания?

Можно ли восстановить утерянные права в другом городе без прописки

Данное свидетельство является страховкой лица, производящейся при его трудоустройстве, предусматривающей следующие удобные функции:. Учитывая важность такого документа, многим бывает непонятно: можно ли получить либо добиться восстановления СНИЛС в другом городе? Бывают ситуации, когда человеку приходится какое-то время жить в другом регионе, по отношению к адресу, где он постоянно прописан.

Заявление-анкету по форме АДВ-3 Бланк заполняется вручную, печатными буквами, ручкой черного или синего цвета.

Особенно если это касается приезжих из прочих регионов или иностранных граждан. У всех граждан России должны иметься некоторые основные документы, без которых невозможно полноценное существование. Предполагается обязательное наличие:. Последним называют документ пенсионного назначения, имеющий индивидуальный номер, присвоенный отдельному человеку.

СНИЛС — документ, который может понадобиться вам в любой момент. Поэтому при любых обстоятельствах, когда пластиковая карточка приходит в негодность, рекомендуется как можно скорее её восстановить. Более точные сроки, сколько ждать дубликат карточки, можно узнать в МФЦ. Чтобы получить дополнительную информацию, стоит позвонить по телефону горячей линии в МФЦ. Информация о получении Номера Лицевого Счета в другом городе У всех граждан России должны иметься некоторые основные документы, без которых невозможно полноценное существование. Предполагается обязательное наличие:. Последним называют документ пенсионного назначения, имеющий индивидуальный номер, присвоенный отдельному человеку.

ИЛС не получится зарегистрироваться на портале электронных госуслуг. Данный документ выдается гражданину единожды, а номер лицевого счета, присвоенный ему, закрепляется за ним на всю жизнь. Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Деревня Салны — Прохождение сюжета — Прохождение | Потерянный Сфер

Как упоминалось ранее, Сальный расположен на большом острове в северо-западной части карты мира, а док находится на южной стороне. Пока игра хочет, чтобы вы посетили деревню, найдите время, чтобы исследовать сам остров. На северной стороне находится колонна огненного спритнита, окружающая вас по адресу Paradigm Drive for Van’s vulcosuit, Vigilance . В зависимости от экипированного умения спритнит, вы сможете выполнять разные атаки.Кроме того, пока действует Бдительность, при выполнении условий срабатывают различные эффекты. Вы также получите навык связи Eternal и знание артефакта Eredisfata .

Говоря об артефактах, к юго-востоку от колонны спритнита есть небольшая группа деревьев, которые заслоняют вид Black Luck . К западу от колонны находится некоторая похожая на руины область на карте под названием Сал Гарт. Пока не заходите в него, так как вы скоро его посетите, но рядом с ним есть потерянная точка, так что вы сможете создать еще один артефакт.Следуйте по западному побережью на юг после восстановления утраченного, чтобы найти еще одну затерянную точку на юго-западном краю острова.

Есть еще одна последняя вещь, которую нужно сделать на этом острове, прежде чем продвигать сюжет. К северо-востоку от предыдущей затерянной точки находится убежище Салны, что-то вроде небольшого городка. Рядом с Убежищем есть третья Затерянная точка, так что создайте еще один артефакт, прежде чем идти внутрь. Ближе к вершине деревни есть две маленькие хижины, и в правой будет сверкание, которое содержит новые знания об артефакте, Hyperion .Затем войдите в таверну и ознакомьтесь с запросом на ингредиенты от шеф-повара, которым может быть немного дождевого лосося. Вероятно, у вас его сейчас нет, так что игнорируйте это.

Хорошие вещи находятся в другой большой палатке, где есть продавец снаряжения. У него есть новое оружие и доспехи для ваших персонажей, а также новый апгрейд-спритнит. Это означает, что здесь можно потратить много денег, хотя, вероятно, у вас их немного, если только вам не довелось встретить много редких бобов. Если оружие / доспехи не улучшают то, что вы сейчас носите, не беспокойтесь.Вы также можете проверить Magic Consortium, но он не предлагает вам никаких новых спритнитов, кроме того, что вы уже видели. Это все, что вы можете сделать прямо сейчас, поэтому выйдите и войдите в деревню Сальные.

Сальный поселок¶

Войдя туда, вы видите, что дела идут не совсем хорошо, широко распространен огонь и все такое. Когда вы восстановите контроль, направляйтесь на север, чтобы найти несколько монстров, атакующих деревню, так что вы возьмете на себя ответственность избавиться от них … навсегда. Первый бой против трех Джабу, с которыми вы, вероятно, сражались в Корабле, так что в них нет ничего нового.Убив их, вы решаете продолжить движение, но дорога на север перекрыта, поэтому вам придется идти на восток. Вы столкнетесь с другим монстром, издевающимся над деревенским жителем, но в этот монстр стреляет какой-то дрон.

Вы будете сражены против этого Реконбота, который, честно говоря, довольно быстро выходит из строя. Продолжайте идти, и вы найдете больше Реконботов, но на этот раз вы действительно сможете подкрасться к ним. После того, как вторая группа сведена на нет, продолжайте движение в том же направлении, чтобы найти еще большую группу Реконботов.Перед завершением этой битвы важно, чтобы у ваших персонажей были запасы HP и MP, так как вы будете вынуждены сражаться с боссом после того, как произойдет короткая сцена.

БОСС — Zemrode¶

Он вернулся, и этот бой стал настоящим, Земроде решил продемонстрировать свое физическое мастерство. Земроде по-прежнему очень быстр, и он, вероятно, начнет со Стойки Белой Розы, которая не повредит вашему здоровью, но фактически снижает ваш MP. Далее идет Stab Rampage, который поражает одного персонажа несколько раз, обычно нанося 80 урона на нормальной сложности.Стойка Черной розы — раздражающий прием, так как он не только сочетает в себе два эффекта предыдущих навыков, но и лечит его. Стойка красной розы — это мощная физическая атака, способная поразить нескольких персонажей, как и полный удар, хотя и не такая мощная, как предыдущая. Прокол — это физическая атака по одной цели.

Этот бой может раздражать просто потому, что Земрод иногда может истощить MP персонажа до нуля без каких-либо усилий. Вы также захотите расположить своих персонажей не слишком близко друг к другу, так как некоторые движения босса могут поразить более одного персонажа.Лечение будет ключевым здесь, особенно если Земроде сосредоточится на одном персонаже с его более сильными навыками, так что будьте готовы и с Канатой, и с Шеррой (если вы взяли с собой обоих). Бедствие Канаты здесь золотое, так как оно наносит Физический Мар, но если у вас есть кто-то еще с этим спритнитом Моментума, не забудьте его использовать.

После окончания битвы кто-то другой решает разбить небольшую группу, и как только его демонстрация закончится, империя отступит. Здесь вам особо нечего делать, так что продолжайте двигаться на запад, а затем на юг, чтобы вернуться к входу.Выйдите из Селни и не стесняйтесь сделать передышку в Прибежище Селны, чтобы подлечиться и все такое, так как в следующий раз вы отправитесь в Сал Гарт.

Память передается между улитками, бросая вызов стандартной теории того, как мозг запоминает

Нейробиологи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили в понедельник, что они передали память от одного животного к другому с помощью инъекций РНК, поразительный результат, который бросает вызов широко распространенному мнению о том, где и как воспоминания хранятся в мозгу.

Открытие лаборатории Дэвида Гланцмана намекает на потенциал новых методов лечения на основе РНК, которые однажды восстановят утраченные воспоминания и, если они верны, могут встряхнуть сферу памяти и обучения.

«Это довольно шокирующе», — сказал доктор Тодд Сактор, невролог и исследователь памяти из Медицинского центра SUNY Downstate в Бруклине, штат Нью-Йорк. «Большая картина такова, что мы впервые разрабатываем основной алфавит того, как хранятся воспоминания. ” Он не принимал участия в исследовании, которое было опубликовано в eNeuro, онлайн-журнале Общества нейробиологии.

Ожидается, что многие ученые отнесутся к исследованию более осторожно. Работа ведется на улитках, животных, которые оказались мощным модельным организмом для нейробиологии, но чей простой мозг работает совсем не так, как человеческий.Эксперименты необходимо будет повторить, в том числе на животных с более сложным мозгом. И результаты противоречат огромному количеству доказательств, подтверждающих глубоко укоренившуюся идею о том, что воспоминания сохраняются за счет изменения силы связей или синапсов между нейронами.

«Если он прав, это будет совершенно потрясающе», — сказал Томас Райан, доцент Дублинского Тринити-колледжа, чья лаборатория занимается поиском инграмм или физических следов памяти.«Но я не думаю, что это правильно».

Гланцман знает, что его бесцеремонное понижение роли синапса не принесет успеха в полевых условиях. «Я ожидаю много удивления и скептицизма», — сказал он. «Я не ожидаю, что на следующем собрании Общества нейробиологии люди устроят мне парад».

Даже его собственные коллеги сомневались. «Мне потребовалось много времени, чтобы убедить людей в моей лаборатории провести эксперимент», — сказал он. «Они думали, что это чушь».

Эксперименты Гланцмана, финансируемые Национальным институтом здоровья и Национальным научным фондом, включали нанесение легкого электрического разряда морской улитке Aplysia californica.Потрясенные улитки учатся отводить свои тонкие сифоны и жабры почти на минуту в качестве защиты, когда впоследствии они получают слабое прикосновение; улитки, которые не были потрясены, удаляются лишь ненадолго.

Исследователи извлекли РНК из нервной системы улиток, подвергшихся шоку, и ввели этот материал в улиток, не подвергшихся шоку. Основная роль РНК заключается в том, чтобы служить посланником внутри клеток, неся инструкции по выработке белка от своей двоюродной ДНК. Но когда эта РНК была введена, эти наивные улитки после легкого прикосновения на долгое время отключили свои сифоны.Контрольные улитки, которым вводили РНК от улиток, которые не подвергались электрошоку, не извлекали свои сифоны в течение длительного времени.

«Это как если бы мы передали память», — сказал Гланцман.

Группа

Гланцмана пошла еще дальше, показав, что сенсорные нейроны аплизии в чашках Петри были более возбудимыми, как это обычно бывает после шока, если они подвергались воздействию РНК от потрясенных улиток. Воздействие РНК от улиток, которые никогда не подвергались электрошоку, не делало клетки более возбудимыми.

Результаты, сказал Гланцман, предполагают, что воспоминания могут храниться в ядрах нейронов, где синтезируется РНК и может воздействовать на ДНК, чтобы включать и выключать гены. Он сказал, что, по его мнению, хранение в памяти связано с этими эпигенетическими изменениями — изменениями активности генов, а не последовательностей ДНК, составляющих эти гены, — которые опосредуются РНК.

Эта точка зрения ставит под сомнение широко распространенное представление о том, что воспоминания сохраняются за счет усиления синаптических связей между нейронами. Скорее, Гланцман рассматривает синаптические изменения, которые происходят во время формирования памяти, как проистекающие из информации, которую несет РНК.

«Эта идея радикальна и определенно бросает вызов этой области», — сказал Ли-Хуэй Цай, нейробиолог, руководящий Институтом обучения и памяти Пикауэра при Массачусетском технологическом институте. Цай, который недавно стал соавтором крупного обзора формирования памяти, назвал исследование Гланцмана «впечатляющим и интересным» и сказал, что ряд исследований поддерживает идею о том, что эпигенетические механизмы играют определенную роль в формировании памяти, что, вероятно, является сложным и многогранным процессом. Но она сказала, что категорически не согласна с идеей Гланцмана о том, что синаптические связи не играют ключевой роли в хранении памяти.

Райан из Тринити-колледжа, как и Гланцман, поддерживает меньшинство нейробиологов — некоторые называют их мятежниками — которые подвергают сомнению идею о том, что память сохраняется за счет синаптической силы. В 2015 году Райан вместе с лауреатом Нобелевской премии Массачусетского технологического института Сусуму Тонегава был ведущим автором научной статьи, в которой было показано, что воспоминания можно восстановить даже после того, как укрепление синапсов было заблокировано. Райан сказал, что он придерживается идеи о том, что воспоминания хранятся через ансамбли нейронов, связанных вместе новыми синаптическими связями, а не за счет усиления существующих связей.

Райан знает Гланцмана и доверяет его работе. Он сказал, что верит данным в новой газете. Но он не считает, что поведение улиток или клеток доказывает, что РНК передает воспоминания. Он сказал, что не понимает, как РНК, которая работает в масштабе времени от минут до часов, может вызывать воспоминания, которые происходят почти мгновенно, или как РНК может соединять многочисленные части мозга, такие как слуховая и зрительная системы, которые участвуют в более сложных воспоминаниях.

Но Гланцман убежден, что РНК играет роль, которая затмевает синапс.В 2014 году его лаборатория показала, что воспоминания о потрясениях, которые были потеряны у улиток из-за серии экспериментальных процедур, могут быть восстановлены, но паттерны синапсов, которые были потеряны с памятью, реформировались случайным образом, когда воспоминания были восстановлены, предполагая, что воспоминания были там не хранится. Лаборатория Гланцмана и другие также показали, что формирование долговременной памяти можно заблокировать путем предотвращения эпигенетических изменений, даже если формирование или укрепление синапсов не изменено.

«Синапсы могут приходить и уходить, но память все еще может присутствовать», — сказал он, сказав, что он видит синапсы просто как «отражение знаний, хранящихся в ядре».”

Гланцман изучает память более трех десятилетий. Он работал над постдокторской работой не с кем иным, как с Эриком Канделом — нейробиологом, получившим Нобелевскую премию 2000 года за исследования аплизии, исследуя роль синапсов в памяти, — и он сказал, что большую часть своей карьеры он верил, что синаптические изменения были ключом в память.

Но он сказал, что ряд открытий из других лабораторий и его собственных, полученных в последние годы, заставили его поставить под сомнение синаптическую догму.Он называет себя «выздоравливающим синаптологом».

Скептицизм по поводу исследования Гланцмана может быть отчасти вызван тем, что эта работа восходит к пугающему эпизоду в науке с участием нетрадиционного психолога Джеймса В. Макконнелла, который провел годы в Мичиганском университете, пытаясь доказать, что что-то вне мозга — фактор он называл «РНК памяти» — могла передавать воспоминания. В 50-х и 60-х годах МакКоннелл обучал плоских червей, а затем скормил тела обученных червей необученным червям.Затем необученные черви, казалось, проявляли поведение обученных червей, которых они съели, предполагая, что воспоминания каким-то образом были перенесены. Он также показал, что обезглавленные дрессированные черви могут помнить свое обучение после того, как отрастили новые головы.

Хотя работа была воспроизведена в некоторых других лабораториях, работа МакКоннелла в значительной степени высмеивалась и часто описывалась как поучительная история, потому что так много времени и денег было потрачено другими лабораториями, часто безуспешно, чтобы воспроизвести работу.(Макконнелл умер в 1990 году, через пять лет после того, как стал жертвой Унабомбера Теодора Качиньского.)

Недавно биолог развития Майкл Левин из Тафтса повторил эксперименты МакКоннелла с безголовыми червями в более контролируемых условиях и считает, что МакКоннелл действительно мог быть прав.

Гланцман сказал, что один из студентов МакКоннелла, Эл Джейкобсон, продемонстрировал передачу воспоминаний между плоскими червями с помощью инъекций РНК, по совпадению, будучи доцентом в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.Работа была опубликована в журнале Nature в 1966 году, но Якобсен так и не получил должностей, возможно, из-за сомнений в своих выводах. Однако вскоре после этого эксперимент повторили на крысах.

Гланцман узнал о работе МакКоннелла и его сатирическом журнале «Worm Runner’s Digest», когда был студентом факультета психологии в Университете Индианы, но никогда не воспринимал результаты всерьез. Теперь, хотя он все еще не убежден, что МакКоннелл был абсолютно прав насчет способности передавать воспоминания, он действительно думает, что и Макконнелл, и Джейкобсон были на чем-то.

Работа в области памяти может быть сложной для тех, кто бросает вызов статус-кво. Сактор из SUNY, например, потратил более 25 лет — несмотря на скептицизм, неприятие и откровенное высмеивание коллег-ученых — в поисках единственной молекулы, PKMzeta, которая, по его мнению, имеет решающее значение для формирования долговременных воспоминаний и может быть связаны с механизмами РНК, которые открыл Гланцман.

Ставки в этой области высоки, потому что память — это ключ к нашему самоощущению, и многие ученые считают, что понимание работы памяти — это то, что уже должно было быть выяснено.«Это последний из величайших вопросов биологии ХХ века, — сказал Сактор. «Некоторые аспекты затруднили понимание нейробиологами».

Трудность может быть частично связана с чрезмерным вниманием к синаптической силе. Райан отметил, что опубликовано около 12000 статей о синаптической силе, не дающих хорошего объяснения того, как хранятся воспоминания, и добавил, что он аплодирует Гланцману за открытие нового, даже радикального, пути для исследования.

«На самом деле мы так мало знаем о памяти», — сказал Райан.«Я в восторге от любых новых перспектив и проспектов».

Переиздано с разрешения STAT. Эта статья впервые появилась 14 мая 2018 г.

Биологи UCLA «передают» память

Биологи UCLA сообщают, что они перенесли память от одной морской улитки к другой, создав искусственную память, путем инъекции РНК от одной к другой. Это исследование может привести к новым способам уменьшить травму болезненных воспоминаний с помощью РНК и восстановить утраченные воспоминания.

«Я думаю, что в недалеком будущем мы потенциально могли бы использовать РНК для смягчения последствий болезни Альцгеймера или посттравматического стрессового расстройства», — сказал Дэвид Гланцман, старший автор исследования и профессор интегративной биологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. физиология и нейробиология. Исследование команды опубликовано 14 мая в eNeuro, онлайн-журнале Общества нейробиологии.

РНК

, или рибонуклеиновая кислота, широко известна как клеточный мессенджер, который производит белки и передает инструкции ДНК другим частям клетки.В настоящее время считается, что он выполняет другие важные функции, помимо кодирования белков, включая регуляцию множества клеточных процессов, участвующих в развитии и заболевании.

Исследователи слегка ударили электрическим током хвосты разновидности морской улитки под названием Aplysia. Улитки получали пять ударов хвостом, один раз в 20 минут, а затем еще пять через 24 часа. Удары усиливают защитный рефлекс отстранения улитки — реакцию, которую она демонстрирует для защиты от потенциального вреда.Когда исследователи впоследствии постучали по улиткам, они обнаружили, что те, кого наносили током, демонстрировали защитное сокращение, которое длилось в среднем 50 секунд, простой тип обучения, известный как «сенсибилизация». Те, кто не подвергался электрошоку, сокращались всего на одну секунду.

Ученые-биологи извлекли РНК из нервной системы морских улиток, получивших удары хвостом на следующий день после второй серии ударов, а также из морских улиток, не получивших никаких ударов.Затем РНК из первой (сенсибилизированной) группы вводили семи морским улиткам, которые не подвергались шоку, а РНК из второй группы вводили контрольной группе из семи других улиток, которые также не подвергались шоку.

Примечательно, что ученые обнаружили, что семеро, получившие РНК от улиток, подвергшихся ударам, вели себя так, как если бы они сами получили удар хвостом: они продемонстрировали защитное сокращение, которое длилось в среднем около 40 секунд.

«Это как если бы мы передали память», — сказал Гланцман, который также является членом Института исследования мозга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Как и ожидалось, в контрольной группе улиток продолжительного сокращения не наблюдалось.

Затем исследователи добавили РНК в чашки Петри, содержащие нейроны, извлеченные из разных улиток, которые не подвергались току. В некоторых блюдах содержалась РНК морских улиток, подвергшихся электрошоку, а в некоторых — РНК улиток, не подвергавшихся электрошоку.Некоторые блюда содержали сенсорные нейроны, а другие — двигательные нейроны, которые у улитки отвечают за рефлекс.

Когда морскую улитку бьют электрическим хвостом, ее сенсорные нейроны становятся более возбудимыми. Интересно, что исследователи обнаружили, что добавление РНК от улиток, подвергшихся электрошоку, также вызывает повышенную возбудимость сенсорных нейронов в чашке Петри; в моторных нейронах этого не происходило. Добавление РНК из морской улитки, которой не ударяли хвостом, не привело к повышенной возбудимости сенсорных нейронов.

В области нейробиологии долгое время считалось, что воспоминания хранятся в синапсах. (Каждый нейрон имеет несколько тысяч синапсов.) Гланцман придерживается другой точки зрения, полагая, что воспоминания хранятся в ядрах нейронов.

«Если бы воспоминания хранились в синапсах, наш эксперимент не работал бы», — сказал Гланцман, добавив, что морская улитка — отличная модель для изучения мозга и памяти.

Ученые знают о клеточной биологии этой простой формы обучения у этого животного больше, чем о любой другой форме обучения в любом другом организме, сказал Гланцман.Клеточные и молекулярные процессы у морской улитки и человека очень похожи, хотя у улитки около 20 000 нейронов в центральной нервной системе, а у людей — около 100 миллиардов.

В будущем, сказал Гланцман, возможно, что РНК можно будет использовать для пробуждения и восстановления воспоминаний, которые бездействовали на ранних стадиях болезни Альцгеймера. Он и его коллеги опубликовали исследование в журнале eLife в 2014 году, показывающее, что утраченные воспоминания можно восстановить.

Существует много видов РНК, и в будущих исследованиях Гланцман хочет определить типы РНК, которые могут использоваться для передачи воспоминаний.

Соавторы: Алексис Бедекарра, научный сотрудник Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, работавший в лаборатории Гланцмана; и Шаньпин Чен, Кейси Пирс и Дианкай Цай, научные сотрудники лаборатории Гланцмана.

Исследование финансировалось Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, Национальным институтом психического здоровья и Национальным научным фондом.

DVIDS — Новости — Коммуникация помогает унять шторм

БАЗА ВВС ГУДФЕЛЛОУ, Техас —
Для тех, кто работает из дома, чтобы поддерживать миссию, это было бы невозможно без тяжелой работы и часов 17-й эскадрильи связи.

Для подготовки основного персонала к работе из дома было подготовлено более 200 мобильных устройств.

«Я очень горжусь своей командой, — сказал штаб-сержант.Антонио Васкес, 17-й унтер-офицер по обслуживанию клиентских систем CS. «17-я CS снабдила весь основной персонал устройствами, чтобы продвигать миссию Гудфеллоу вперед. В процессе подготовки магазин CST повторно создал образ более 200 ноутбуков и планшетов и добавил их в домен, чтобы команда Гудфеллоу могла работать удаленно. Они смогли выполнить эту задачу менее чем за 5 дней по рабочим дням, средним частотам и колебаниям. С тех пор они использовали в среднем 20-25 ноутбуков или планшетов в день, чтобы сохранить пропавшие без вести.”

В спешке, чтобы убедиться, что миссия может продолжаться, графики работы и операции адаптированы.

«17-я CS разделена на еженедельную сменную работу», — сказал штаб-сержант. Энтони Кисидей, 17-й руководитель сетевых операций CS. «Это позволяет быстро адаптировать секции и заполнить их, если людям понадобится карантин. Перед лабораторией визуализации была поставлена ​​серьезная задача по развертыванию наших удаленных возможностей. Визуализатор работал допоздна и по выходным, чтобы выполнить задание ».

Тяжелая работа и преданность миссии 17-го CS позволили членам Goodfellow поддерживать свой рабочий процесс и даже помогли показать новые способы выполнения задачи.

С потребностью во все большем и большем количестве виртуальных взаимодействий, новых обходных путей, наряду с новыми способами выполнения миссии, появляется еще одна угроза, с которой здесь для оказания помощи.

Риск нарушения безопасности операции вызывает беспокойство. Использование устройств, подготовленных 17-й CS, и правильных инструментов и приложений может помочь свести к минимуму эти проблемы.

«Помните о безопасности и OPSEC, когда используете альтернативные способы выполнения миссии», — сказал старший лейтенант Фредерик Стивенс, 17-й оперативный офицер CS.«Вам следует использовать утвержденные инструменты для удаленного доступа и удаленной работы. Убедитесь, что безопасность рассматривается с самого начала ».

Дата съемки: 24.04.2020
Дата сообщения: 04.27.2020 12:05
История ID: 368554
Расположение: GOODFELLOW AIR FORCE BASE, TX, US

Просмотры в сети: 19
Загрузки: 0

ВСЕОБЩЕЕ ДОСТОЯНИЕ

Эта работа сержанта Захари Чепмена, Comm, помогающая утихомирить шторм, идентифицированная DVIDS, должна соответствовать ограничениям, указанным на https: // www.dvidshub.net/about/copyright.

Comcast предлагает 60 дней бесплатного Интернета для малообеспеченных семей

Начиная с понедельника, 16 марта, Comcast расширяет свою интернет-программу для семей и семей с низкими доходами в графствах Кинг и Пирс.

Вспышка COVID-19 вызвала большой спрос на интернет-услуги, поскольку семьи привязаны к дому и практикуют надлежащие методы социального дистанцирования.Эта вспышка особенно тяжело сказалась на семьях с низким доходом в Вашингтоне, которые могут не иметь постоянного доступа в Интернет, необходимого для перехода от личной к удаленной работе.

В ответ на эти проблемы Comcast объявила о некоторых важных изменениях в своей программе Internet Essentials, крупнейшей и наиболее полной программе внедрения широкополосной связи для американцев с низкими доходами.

Программа Internet Essentials разработала многоаспектный подход для устранения трех основных препятствий на пути внедрения широкополосной связи: отсутствие навыков цифровой грамотности, недостаточная осведомленность о значении Интернета для повседневных нужд и отсутствие доступа к компьютеру из-за к стоимости материалов.В результате программа включает бесплатное обучение цифровой грамотности и возможность приобрести компьютер с доступом в Интернет менее чем за 150 долларов; и недорогой высокоскоростной интернет за 9,95 долларов в месяц.

С сегодняшнего дня программа Internet Essentials получит два основных улучшения: бесплатное обслуживание в течение 60 дней для соответствующих критериям семей в зоне обслуживания Comcast и более высокую скорость интернета как для новых, так и для существующих клиентов. Существующим клиентам не нужно ничего делать, чтобы воспользоваться преимуществами более высоких скоростей, и новым клиентам Comcast отправит бесплатный комплект для самостоятельной установки, который включает кабельный модем с маршрутизатором Wi-Fi.Не будет никаких срочных контрактов, проверки кредитоспособности или платы за доставку.

Чтобы иметь право на участие в программе, новым кандидатам просто необходимо показать, что они участвуют в одной или нескольких программах государственной помощи, таких как Программа дополнительной продовольственной помощи Medicaid (SNAP) или дополнительный социальный доход (SSI). Полный список этих программ можно найти здесь.

Чтобы зарегистрироваться, кандидаты могут посетить internetessentials.com или позвонив по телефону 855-846-8376 для английского и 855-765-6995 для испанского.

Один из первых врачей в США с COVID-19 вернулся домой: Обновления по коронавирусу: NPR

АЙЛСА ЧАНГ, ХОЗЯИН:

Возможно, вы слышали о его случае еще в середине марта — о докторе отделения неотложной помощи штата Вашингтон, у которого развился настолько серьезный случай COVID-19, что он находился на аппарате жизнеобеспечения. Ему было всего за 40. Это было мрачным предупреждением об опасности для американских медицинских работников. Но теперь хорошие новости — доктор Райан Пэджетт превзошел всех пациентов с COVID-19, которые так заболели.Мартин Касте из NPR рассказал ему о своем опыте и теперь присоединяется к нам.

Привет, Мартин.

МАРТИН КАСТЕ, ФИО: Привет.

CHANG: Расскажите нам немного больше о случае доктора Пэджетта. Он заболел на работе?

КАСТЕ: Скорее всего, да. Он работает в больнице EvergreenHealth в пригороде Сиэтла. И вы можете вспомнить с первых дней всего этого, что именно в этой больнице в конце февраля были зафиксированы первые известные случаи смерти от COVID-19.

CHANG: Верно.

КАСТЕ: И, вы знаете, он — мы думаем, что он был одним из первых американских медицинских работников, у которых возник такой серьезный случай. В марте, когда эта новость распространилась, об этом думали многие медицинские работники. Они не обязательно знали его имя, но они слышали об этом, вы знаете, относительно молодом, здоровом докторе, который поймал себя на том, что цепляется за жизнь.

Но я разговаривал с ним вчера, и он вспомнил весь этот период, весь этот цикл для него и то, как быстро было его физическое ухудшение вначале.Он начал с головной боли и болезненных ощущений примерно 9 марта, а через пару дней он уже в больнице разговаривает по телефону со своей невестой, пытаясь свести концы с концами.

РАЙАН ПАДЖЕТТ: У меня нет личных воспоминаний, но, очевидно, я сказал ей, где какие-то важные документы, на всякий случай. Следующее воспоминание было примерно 16 дней спустя, когда я проснулся в шведской больнице.

КАСТЕ: Это шведская больница недалеко от центра Сиэтла. Его перевели в другую больницу, когда он был без сознания.

ЧАНГ: Боже мой. Не могли бы вы рассказать нам немного подробнее о том, как плохо для него обстояли дела?

КАСТЭ: Очень плохо. Вероятно, до смерти оставался день или два. Все это время он находился на искусственной вентиляции легких. Его органы вышли из строя. Вот почему его перевели в больницу, где была такая экстремальная форма жизнеобеспечения, которая называется ЭКМО. По сути, это способ насыщения крови кислородом, минуя легкие. Это мера отчаяния, но врачи думали, что это позволило им выиграть драгоценное время, и он думает, что это спасло ему жизнь.

ПАДЖЕТТ: Я так благодарен, что они признали, что в моей болезни есть Х-фактор. У меня было не только это вирусное заболевание, но и моя иммунная система поймала этот лесной пожар, этот цитокиновый шторм.

KASTE: Цитокиновый шторм — вы, возможно, слышали о нем — это чрезмерная реакция иммунной системы, которая в некоторых случаях может привести к смерти, потому что иммунная система бунтует против вируса, повреждая основные органы. И особенно для более молодого и здорового человека это реальный фактор.

CHANG: Подождите — так как же в этом случае они смогли противостоять шторму иммунной системы?

КАСТЕ: Ну, шведские врачи использовали лекарство, подавляющее иммунную систему. Обычно его используют при ревматоидном артрите и некоторых формах рака. И некоторые больницы использовали это — действительно экспериментировали с этой категорией лекарств в некоторых из этих случаев чрезвычайно серьезного COVID-19.

ЧАНГ: Могут ли эти лекарства помочь другим людям, заразившимся коронавирусом?

КАСТЕ: Его врачи использовали слово «обещающий», но они также предупредили, что это всего лишь один или два случая, когда они его использовали, очевидно, с некоторым успехом.Теперь они являются частью более широкого, более формального клинического исследования этого подхода.

Здесь также следует отметить, что доктору Пэджетту действительно повезло, что он получил ультрасовременную помощь. Эти аппараты ЭКМО, например, встречаются гораздо реже, чем аппараты ИВЛ. По его словам, что его действительно поразило, так это то, насколько быстро, похоже, меняются подходы к борьбе с этой болезнью. По его словам, как раз в то время, когда он был без сознания, отношение его коллег изменилось с того времени, когда он был — он входил в то, когда он выходил.

CHANG: Как дела у доктора Пэджетта?

КАСТЕ: Ну, он вернулся домой, в Сиэтл, восстанавливая свои силы. У него может быть длительное повреждение органов. Он еще не знает. Но он говорит, что все это меняет его точку зрения. Дата его свадьбы была перенесена. И он говорит, что, честно говоря, ничего страшного; это меняет все.

ЧАНГ: (Смех) Это Мартин Касте из NPR.

Спасибо, Мартин.

КАСТЭ: Пожалуйста.

Авторские права © 2020 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

По данным исследования

, вы теряете 30 минут сна каждый рабочий день. Репрезентативное изображение | Flickr

Размер текста: А- А +

Для многих из нас работа часто соперничает за время со сном — вот почему многие из нас с нетерпением ждут выходных, чтобы «наверстать упущенное». Но сколько сна теряется в дни, когда мы работаем? Наши последние исследования показывают, что каждую ночь рабочей недели мы спим примерно на 30 минут меньше, чем нам нужно в идеале.

Мы наблюдали за 100 людьми в возрасте от 60 до 71 года в течение двух лет, охватывая их переход на пенсию. Мы измерили их сон в трех разных случаях, с промежутком в один год, и сравнили их режим сна, когда они работали, с тем, когда и как долго они спали после выхода на пенсию.

После выхода на пенсию мы обнаружили, что каждый день походил на выходные — по крайней мере, когда дело дошло до того, как долго люди спали. Продолжительность сна увеличилась, но только в будние дни, в среднем с 6,5 до семи часов в сутки.Это означало, что пенсионеры спали примерно одинаковое количество сна каждую ночь в неделю.

Количество сна, которое люди обычно спали в выходные, продолжая работать, казалось, было их предпочтительной продолжительностью сна, а не «догоняющим» сном. Если бы сон по выходным был продлен, чтобы компенсировать недосыпание в течение рабочей недели, мы бы ожидали его ухудшения после выхода на пенсию (когда не было потери сна, которую нужно было бы компенсировать), но это было не так.

Учитывая, что участники предпочитали спать в выходные дни, отдых в выходные не компенсирует потерю сна в будние дни во время работы.Это означает, что участники нашего исследования имели хроническое частичное лишение сна во время работы, около 2,5 часов в неделю.

Хотя для оптимального здоровья взрослым рекомендуется уделять не менее семи часов в сутки, потребности во сне различаются как у разных людей, так и с возрастом. Нам нужно меньше спать, когда мы старше, чем когда мы моложе.

Разным людям требуется разное количество сна, что затрудняет оценку того, что представляет собой «слишком мало» сна для любого конкретного человека, но другие исследования в ходе экспериментов показали, что получение всего шести-семи часов сна отрицательно влияет на внимание и время реакции по сравнению с чтобы получить от восьми до девяти часов shuteye.Это падение производительности сохранялось даже после того, как вы выспались три дня подряд.

Частичное недосыпание в результате работы может продолжаться годами, поэтому необходимо учитывать накопленные эффекты. Регулярный сон менее семи часов связан с повышенным риском различных заболеваний, включая диабет, инсульт и депрессию. Это также связано с нарушением функции иммунной системы, а также повышенным риском несчастных случаев.


Прочтите также : Ваши биологические часы влияют на вашу иммунную систему.Удаление гена часов помогает бороться с бактериями


Социальный джетлаг

С выходом на пенсию изменилась не только продолжительность сна, но и люди позже ложились спать и позже просыпались. Похоже, что именно избавление от будильника привело к росту, поскольку пенсионеры ложились спать примерно на полчаса позже и просыпались в среднем на час позже в будние дни по сравнению с тем, когда они работали.

Вовремя ложиться спать, чтобы выспаться перед тем, как встать на работу, не всегда легко — особенно для большинства населения, у которого опаздывают «биологические часы».Это означает, что они, естественно, предпочитают ложиться спать позже и просыпаться позже, чем люди с ранними биологическими часами.

Те, у кого биологические часы опаздывают, также имеют тенденцию откладывать время отхода ко сну и бодрствования по выходным чаще, чем другие, что, к сожалению, устанавливает их биологические часы еще позже, из-за чего им трудно рано ложиться спать в воскресенье и еще труднее просыпаться рано Утро понедельника.

Когда наши биологические часы не синхронизируются с социальными часами (которые являются расписанием, навязанным нам обществом), это может привести к «социальной смене часовых поясов».Из-за смены часовых поясов в социальных сетях мы чувствуем себя подавленными и уставшими. Это также связано с более высоким риском метаболических нарушений и депрессивных симптомов.

Более продолжительный и стабильный сон в течение недели может, по крайней мере частично, объяснить, почему у стольких людей улучшилось психическое здоровье и резко снизился уровень усталости после выхода на пенсию.

Но даже несмотря на то, что режим сна после выхода на пенсию стал более стабильным, люди по-прежнему ложились спать и просыпались примерно на полчаса позже по выходным, чем в будние дни.Это намекает на то, что другие социальные факторы, такие как посещение друзей, также влияют на то, когда и сколько мы спим.

Мы также обнаружили, что участники-пенсионеры с постоянным рабочим партнером изменили время сна в меньшей степени, чем остальные, подчеркнув, что сон является социальным, а не чисто индивидуальным явлением.

Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать сами, чтобы лучше приспособить свой режим сна к работе и избежать «социальной смены часовых поясов» в понедельник утром, включая обеспечение достаточного количества дневного света по утрам.Утренний свет толкает наши биологические часы назад, облегчая засыпание ночью. Однако верно и обратное, поэтому следует избегать яркого света по вечерам, а спальни должны быть темными.

Это также помогает расставить приоритеты во сне и придерживаться более регулярного графика сна, даже по выходным. Позвольте себе дополнительное время в постели по утрам в выходные, если вам это нужно, но постарайтесь не слишком сильно нарушать свой график сна в выходные, чтобы не попасть в порочный круг бессонницы и социальной смены часовых поясов.

При этом наше исследование предполагает, что работа вызывает недосыпание и мешает людям спать в соответствии с их естественным ритмом. Но так же, как более позднее время начала занятий в школе является эффективным способом улучшить сон у подростков, более позднее (или гибкое) время начала работы на работе потенциально может иметь такой же эффект для работающих людей — и может означать, что людям не придется ждать выхода на пенсию, чтобы получить достаточно сна.

Джоанна Гарфельт, кандидат наук в области общественного здравоохранения, Институт исследования стресса, Стокгольмский университет

Эта статья переиздана из The Conversation под лицензией Creative Commons.Прочтите оригинальную статью.


Также прочтите: Избегайте спать и не ложитесь спать, если вы не спите, когда вы находитесь на домашнем карантине


Подпишитесь на наши каналы в YouTube и Telegram

Почему СМИ переживают кризис и как его исправить

Индии еще больше нужна свободная, справедливая, без дефисов и вопросов журналистика, поскольку она сталкивается с множеством кризисов.

Но средства массовой информации находятся в собственном кризисе.Произошли жестокие увольнения и сокращения зарплат. Лучшее в журналистике сжимается, уступая место грубому зрелищу в прайм-тайм.

В ThePrint работают лучшие молодые репортеры, обозреватели и редакторы. Для поддержания журналистики такого качества нужны умные и думающие люди вроде вас, чтобы за это платить. Живете ли вы в Индии или за границей, вы можете сделать это здесь.

Поддержите нашу журналистику