Пенсионерка, спортсменка, отличница
Пенсионерка Александра Евстратова, жительница п.Волот, расположенного в Новгородской области, сдала нормы ГТО на «отлично». Что тут особенного?.. Необычной историю делает то, что Александре Васильевне 86 лет. Самая старшая «отличница» региона перевыполнила нормативы сразу в нескольких дисциплинах: в беге на лыжах на двухкилометровую дистанцию, в скандинавской ходьбе, в упражнениях на пресс, отжиманиях и наклонах на гимнастической скамье. К примеру, чтобы сдать норму по отжиманиям от стула, нужно было сделать это всего шесть раз. Зрелая спортсменка не стала мелочиться и отжалась больше! А дистанцию в 2 км она преодолела меньше, чем за 22 минуты.
Значок физкультурнице вручили в Департаменте по физической культуре и спорту Новгородской области. Передавая награду, посол ГТО, трехкратная чемпионка мира, мастер спортивной акробатики Елена Кирилова назвала Евстратову
Где старость в радость
Жизнь на пенсии только начинается!
xn--e1abcgakjmf3afc5c8g.xn--p1ai
Пенсионерка, спортсменка, отличница
Пенсионерка Александра Евстратова, жительница п.Волот, расположенного в Новгородской области, сдала нормы ГТО на «отлично». Что тут особенного?.. Необычной историю делает то, что Александре Васильевне 86 лет. Самая старшая «отличница» региона перевыполнила нормативы сразу в нескольких дисциплинах: в беге на лыжах на двухкилометровую дистанцию, в скандинавской ходьбе, в упражнениях на пресс, отжиманиях и наклонах на гимнастической скамье. К примеру, чтобы сдать норму по отжиманиям от стула, нужно было сделать это всего шесть раз. Зрелая спортсменка не стала мелочиться и отжалась больше! А дистанцию в 2 км она преодолела меньше, чем за 22 минуты.
Значок физкультурнице вручили в Департаменте по физической культуре и спорту Новгородской области. Передавая награду, посол ГТО, трехкратная чемпионка мира, мастер спортивной акробатики
Российские сурдлимпийцы — сильнейшие на планете
Где старость в радость
Жизнь на пенсии только начинается!
xn--e1abcgakjmf3afc5c8g.xn--p1ai
«Мечтаю быть полезной семье». Как 60-летняя пенсионерка занялась кроссфитом | люди | ЛИПЕЦК
Решив бросить вызов старости и болезням, 60-летняя липчанка Рита Алексеева занялась спортом и за два года из бабушки превратилась в стройную подтянутую женщину. На ежедневных тренировках она приседает со штангой бодрее молодых, при этом успевает ухаживать за тремя пожилыми родственниками и помогает детям растить семерых внуков.
Выросли крылья
День Риты Алексеевой расписан практически по минутам. Подъём в пять утра — и сразу активная работа.
«Каждый день я навещаю трёх своих престарелых родственников — дедушку и дядю с тётей. Они люди немощные, нуждаются в заботе. Я ухаживаю за ними, кормлю, слежу за порядком у них дома, — рассказывает героиня. — От них я еду на утреннюю тренировку по кроссфиту. Тренируюсь каждый день».
Два года назад Рита Алексеева решила изменить свою жизнь. Возраст был не настолько уж и велик — всего 58 лет, а ноги болели так, что в автобус подняться было трудно.
«Из-за варикоза я перенесла операцию по удалению вен, мучилась гипертонией — давление подскакивало до показателей 240 на 120, — вспоминает Рита Алексеева. — Я решила, что мне помогут умеренные занятия спортом, и отправилась покупать абонемент в бассейн, но в итоге по совету сотрудников фитнес-клуба приобрела полный абонемент на все занятия. Начала пробовать потихоньку то одно, то другое. Очень понравились уроки зумбы и танца живота! Я ведь всю жизнь мечтала танцевать, но всё как-то не получалось. Дальше — больше. Стала пробовать всё — и тренировки с утяжелением, и специальные на пресс, и суставную гимнастику, и аэройогу. Очень повезло мне с тренерами: все молодые, заводные. Меня подбадривали, хвалили, и у меня от этого словно крылья вырастали».
Наблюдая за тем, как подтягиваются мышцы, каким крепким и гибким становится тело, Рита настолько поверила в себя, что решила попробовать самые тяжелые тренировки — кроссфит! Могла ли она представить в свои 58 лет, что в 60 будет с места на пятидесятисантиметровую тумбу запрыгивать? А теперь чего только не делает: по 50 бёрпи (упражнение, включающее в работу мышцы всего тела — Ред.), по 75 отжиманий от колен, по 100 приседаний, по 150 подъёмов туловища на полу, да ещё упражнения с гантелями, со штангой, с гирей.
«Знаете, вот некоторые уверяют, что после сорока лет уже невозможно мышцы накачать. А я вам скажу, что всё возможно: я-то умудрилась своё обвисшее тело даже в 60 лет подтянуть, да ещё как!» — гордится пенсионерка.
Минус 20 килограммов
Прошлым летом Рита Алексеева вместе с командой спортсменок-единомышленниц разных возрастов и под руководством тренера ездила в Турцию на фитнес-тур.
«Мы жили в обычном отеле по системе «всё включено» — море, пляж, шведский стол. Но у нас были каждый день тренировки — утром и вечером, я ещё ходила на йогу, а по вечерам мы танцевали до упаду!» — смеётся спортсменка.
Рита замечает, что в спорт она пришла не ради похудения, поэтому те 20 кг, которые она потеряла за два года, стали приятным бонусом. Женщина подчеркивает, что не соблюдает никаких диет: очень уж насыщена физическими нагрузками её жизнь. Когда покидаешь вверх гирю да поприседаешь с «блином» от штанги, любые калорийные угощения сгорают, как в топке.
«Какие могут быть диеты, когда мне силы нужны позарез: у меня трое взрослых детей, а от них семь внуков, от 15 лет до 9 месяцев. Именно ради внуков я и решила следить за своим здоровьем, — говорит Рита. — Я мечтаю быть полезной своей семье ещё много-много лет. Я и с младшими сижу, когда родители заняты, кого постарше вожу в кружки».
Нынешние итоги активной жизни Риту очень радуют: с 73 килограммов похудела до 52, забыла про боль в ногах и приступы повышенного давления. Если раньше ходила, охая, то теперь бегает и прыгает. Кроме того, пищеварительная система стала работать, как часы. Раньше, признаётся, могла иногда переесть, а теперь организм сам отторгает всё лишнее.
«В своих тренировках я намерена идти дальше, делать больше. Моя цель — встретить 70-летие в отличной форме и с хорошим здоровьем», — говорит Рита Алексеева.
Мнение экспертов
«Конечно, к возрастным клиентам у нас особый подход, — говорит инструктор групповых и персональных программ Леся Зобкова. — Для начала мы предлагаем им так называемый «мягкий фитнес», чтобы подготовить организм к более интенсивным тренировкам. Далее каждый из них сам решает, усиливать нагрузки или остаться на этом уровне, по самочувствию. Думаю, в случае Риты сыграл роль и психологический момент: молодые тренеры, молодые спортсмены рядом, хотелось соответствовать, быть примером. И ей это удалось. Но хочу заметить: случай Риты — редкость. Такую самодисциплину и, как следствие, такие результаты демонстрирует не каждый человек в 60 лет. Судя по тому, как изменилось самочувствие женщины, благодаря снижению веса она облегчила нагрузку на вены и суставы, а с помощью спорта укрепила связочный аппарат. Это ещё раз подтверждает, что движение — жизнь. А уж интенсивность нагрузок — дело индивидуальное».
«Результаты героини не могут не впечатлять. Но я бы сказала, что для человека 60 лет такой случай — это не правило, а исключение, — считает врач-кардиолог Наталья Скуратова. — Я не посоветую абсолютно всем людям этого возраста слепо брать пример с Риты. Организм каждого человека индивидуален, у каждого — свой предел возможностей. Это замечательно, когда у кого-то сохранился такой потенциал, но это не значит, что он бесконечен. Мой совет Рите — уходить от больших нагрузок и оставить регулярные, но средние. И хотя бы раз в месяц делать ЭКГ сердца. Увы, старость ещё никто не отменил. И это частая ошибка людей: увидев первые спортивные результаты, они дают себе ещё большую нагрузку. Сердце человека страдает от больших нагрузок, и это доказал даже академик Николай Амосов, который всю жизнь занимался изучением этого вопроса. В 60 лет гнаться за высокими спортивными рекордами — всё равно, что играть с огнём».
chr.aif.ru
75-летняя американская пенсионерка выступает на турнирах бодибилдеров и на показах мод
Спортсменка, модель, тренер по фитнесу и участница телешоу: американская пенсионерка в свои 75 лет находится на пике карьеры. Традиционные для многих старушек клубок ниток и спицы ей заменяют кроссовки и штанга: бабушка из Балтимора с одинаковым успехом выступает на турнирах бодибилдеров и на показах мод.
«Надо заняться спиной», — говорит бабушка Эрнестин, подходя к тренажеру. Не потому, что радикулит замучил, — требуется просто прокачать трапецию, а заодно и задние дельтовидные мышцы.
У миссис Шепард сегодня тренировка в щадящем режиме. И возраст здесь не причем. В свои 75 она даст фору любому «качку». Все началось лет 20 назад: надев как-то купальник, она расстроилась, увидев свое отражение в зеркале. Однако пенять на зеркало Эрнестин не стала, записалась в группу аэробики, а сбросив вес, принялась «качать железо».
«Целеустремленность, преданность и дисциплина. Я вышила эти слова на своей спортивной форме и повторяю эту мантру каждый день. Для всего требуется время, за один раз ничего не получится. Это целый процесс, это путешествие, и оно настолько увлекательное», — признается Эрнестин Шепард.
Каждое путешествие требует тщательной подготовки. За это в доме госпожи Шепард отвечает ее супруг. Именно он готовит ей еду и следит, чтобы в рационе были все необходимые организму белки и углеводы: куриная грудка, овощи на пару, печеный картофель или коричневый рис. И так 4 раза в день в течение последних 2 десятилетий.
«Я не следую ее диете, но благодаря супруге сам стал лучше питаться. Перестал есть этот мусор из фасфуда, хожу в спортзал, часто гуляю на воздухе. Мы женаты уже 54 года, и она по-прежнему — мое вдохновение», — рассказывает Коллин Шепард.
Спортивных наград у миссис Шепард не сосчитать: кубки за участие в соревнованиях по бодибилдингу, медали за многочисленные кроссы и 9 марафонов, в которых она добежала до финиша. Но главная цель, к которой все эти годы стремилась Эрнестин, уместилась на обыкновенном плотном листе бумаги — сертификат о занесении ее имени во Всемирную книгу рекордов, как самой пожилой соревнующейся культуристки мира. Это звание она удерживает 3 года подряд.
«Раньше я считала, что фитнес — это моя миссия, теперь он стал моей религией. Я стараюсь подать пример другим, чтобы и они вели активный и здоровый образ жизни. Речь не только о пожилых, но и молодом поколении», — объясняет Эрнестин Шепард.
Возраст — всего лишь число, утверждает госпожа Шепард, при желании — годы не помеха. Каждый день она пробегает 15 километров, трижды в неделю ходит в спортзал, а главное — правильно питается. А как еще держать себя в форме, если хочешь сохранить титул самой пожилой культуристки мира и остаться в Книге рекордов Гинесса?
На ее занятиях всегда полно народу. Тренироваться к Эрнестин в Балтимор приезжают со всей округи, за десятки километров, даже из Вашингтона. Возраст или стройность фигуры значения не имеют, важно лишь знать предел своих сил и понимать, что быстро ничего не получится.
«Я тоже уже бабушка, мои дети выросли, но это не повод, чтобы дряхлеть. Не важно, какой возраст, надо жить активно, питаться правильно, только так можно полностью насладиться своей жизнью», — говорит Маделин Вексер. «Она не сдается, и слава ей не помеха. Она продолжает бегать, тренироваться в зале. Она работает над собой, и это похвально», — добавляет Реймонд Дэй.
Летом 2012 года у Эрнестин Шепард очередные соревнования по бодибилдингу, а до этого участие в разных телешоу и показах моды. Ведь она еще и модель, рекламирует одежду для женщин среднего и старшего возрастов. Довольно плотный график для пенсионерки, разменявший восьмой десяток.
www.1tv.ru
Пенсионерка из Ульяновска стала семикратной чемпионкой мира по пауэрлифтингу | Новости
Татьяна Фомина стала семикратной чемпионкой мира по пауэрлифтингу. Она, при этом, не просто взяла тяжелейший вес, но и поставила очередной мировой рекорд. Секретом успеха, недавно отметившая юбилей спортсменка, поделилась с Мурадом Магомедовым.
В свои 70 лет Татьяна Фомина работает с железом, не уступая, кажется, в силе крепким парням из этого тренажерного зала. Пауэрлифтингом она занимается последние 22 года. Впервые взяла в руки гантели и штангу в 48 лет. Сегодня пенсионерка — считается профессиональной спортсменкой.
Бабушка из Ульяновска прославилась на весь мир. Отпраздновав 70-летний юбилей завоевала звание самой сильной пенсионерки на земле. В Таллине проходил чемпионат мира по троеборью среди ветеранов спорта. Татьяна Николаевна не просто победила, а еще и поставила в своей возрастной группе мировые рекорды в становой тяге, жиме лежа и приседаниях. В сумме трех упражнений — русская бабуля подняла более 300 килограмм. Тренирует самую могучую бабушку мира ее сын Альберт Фомин. В маме говорит, что не сомневался, знал его вырастила сильная женщина.
Альберт Фомин, сын, тренер: «Она в молодости занималась конькобежным спортом, затем родила меня, был большой перерыв. И в 35 она вновь стала бегать».
Татьяна Николаевна — в 40 лет пробежала три марафона. О ее успехах в родной области знают многие. Пенсионерка в Ульяновске личность известная. Сразу после победы на чемпионате мира, Фомину пригласили в клуб ветеранов труда и войны. Спортсменку встретили овациями. Сверстницы и удивляются, и завидуют, и пристально следят за карьерой землячки.
Нина Осокина, директор клуба ветеранов труда и войны «Содружество»: «Героиня женщина, она раз семь была чемпионкой мира, еще 7 или 8 раз становилась победительницей Европы».
Сама Татьяна Фомина последним победам рада безмерно, потому что ради них справилась с тяжелым заболеванием. Три года назад перенесла несколько сложных операций. Татьяна Николаевна начала тренироваться сразу после выписки. Доказала врачам, себе и всем близким – спорт, действительно, лучшее лекарство. Теперь и ее сноха и внук тоже занимаются тяжелой атлетикой. В этом случае уж точно, бабушка плохому не научит.
www.5-tv.ru
Как в 70 лет легко пробежать ультра-марафон: опыт необычной пенсионерки
Под лежачий камень вода не течет – все мы помним эту хрестоматийную пословицу, но почему-то продолжаем лежать по выходным на диване, часами пересматривая сериалы и пачками поедая сладости. И, конечно же, завидуя подтянутым красоткам, которые могут гордиться (и гордятся!) не только богатым внутренним миром (он, увы, взгляды мужчин на улице не притягивает). И все неустанно ищут в интернете мотивацию, чтобы наконец-то поднять свою пятую точку с дивана. Без мотивации нынче – никуда.Если вы узнали себя в этих строчках (а большинство среднестатистических женщин, увы, узнает), то вам срочно нужен волшебный пинок под то самое мягкое место. И он есть у нас! Что вы испытаете и насколько быстро рванете на тренировку, если мы скажем вам, что препятствия существуют только в нашей голове? Скептично хмыкнули? Тогда познакомьтесь со Светланой Хисамутдиновой – женщиной глубоко пенсионного возраста, которая даст спортивную фору большинству юных девушек!
Форрест Гамп в юбке
Со спортом Светлана Хисамутдинова, конечно же, была не понаслышке знакома и до начала своей марафонской «карьеры». Но уж точно никогда бы не подумала, что после выхода на пенсию у нее начнется новая, гораздо более интересная жизнь. Тем более, в отечественных широтах, увы, усиленно культивируется стереотип, якобы выход на пенсию равнозначен сдаче человека в утиль. Или, по крайней мере, уходу из активной жизни.Тем более невозможно было предугадать, что обычная пенсионерка вдруг решит освоить сверхдальние марафоны («обычные» 42-километровые забеги, с которых она начинала, теперь мало интересуют спортсменку). И что они сделают ее, ни много ни мало, послом мира во всем мире. Теперь всемирно известная бегунья твердит всем окружающим: после 50-ти жизнь только начинается!
Дать паспортный возраст (без месяца 72 года) этой улыбчивой миниатюрной спортсменке-энтузиастке никак не получается. Как не попытаешься примерить к ней шаблоны – они просто отлетают, как ненужная шелуха. Еще обезоруживают стихи – Светлана ими просто разговаривает, как мы перекидываемся фразами в повседневных разговорах. Говорит, что сочиняет их прямо на ходу или на бегу, чтобы заряжаться своей же энергией и концентрироваться на внутреннем «я». По ее словам, это похоже на бесконечный поток слов и рифм, который постоянно ее окружает: стоит протянуть руку – и сорвешь стих, как плод с дерева.
Свой возраст Хисамутдинова не скрывает. И слово «пенсионерка», от которого веет советским нафталиновым душком, к ней неприменимо. Стихи, лекции во многих городах мира, участие в многосуточных забегах (Светлана оббежала 378 городов мира – куда там киногерою Форресту Гампу!), 4-5 часов сна в сутки – вы часто встречаете таких людей?
Все случайности не случайны
Радужная жизнь у Светланы началась, мягко говоря, не сразу. Она родилась в военное время и рано осталась без родителей, у бабушки на попечении. После школы работала на химпредприятии и параллельно занималась спортом. Уже в 27 лет доросла до мастера спорта по скоростному бегу на коньках, после чего подающую надежды девушку взяли в Смоленский институт физкультуры. Здесь Светлана и доработала до самого выхода на пенсию. Успешно защитила диссертацию, исследовав условия, влияющие на скорость бега. Но радости почему-то не было – словно галочку поставила в записной книжке, и все.Привычная колея размеренной жизни просто уничтожала вдохновение. Ощущение, что она ходит по кругу или даже топчется на месте, преследовало Светлану. В довершение постоянной хандры, начало все чаще подводить здоровье, подорванное многолетней чередой спортивных соревнований. Йоги говорят: когда ученик готов, учитель сам приходит. Видимо, момент настал – Светлана увлеклась философией индуистского философа и миротворца Шри Чинмоя (атлет и рекордсмен в поднятии тяжестей, музыкант, художник, автор книг, организатор ультра-марафонов, в том числе самого длинного в мире сертифицированного забега «3100 миль самопревосхождения» — в общем, нет области, в которой бы не отметился Шри Чинмой).
Желание кардинально изменить свою жизнь и испытать себя на прочность не пропало. Зато сама собой пришла идея, как это сделать: «В 49 лет я узнала, что люди во время самых дальних марафонских забегов преодолевают 5 тысяч километров! И, что самое главное, среди них есть женщины».
Бегать можно начать и в 50
Первый шаг Светлана сделала 20 лет назад — когда ей было пятьдесят, будущий посол мира начала принимать участие во всемирных ультра-марафонах «Бег мира» (кстати, легендарный боксер Мухаммед Али тоже испытывал свои пределы в «Беге мира»). Впоследствии Хисамутдинова не раз становилась финалисткой и победительницей ультра-марафонов в США и Швейцарии.Сейчас в ее копилке уже около 60 марафонов (суточные, 6-суточные, 10-суточные, 16-суточные, 19-суточные пробеги) – в сумме 80 тысяч километров. А это, на секундочку, как оббежать два экватора планеты Земля!
В апреле 2013 года в Нью-Йорке россиянка преодолела 515 километров за 6 суток, добыв первое место в своей возрастной группе и пятое место в абсолютном первенстве. На сон спортсменка отводила всего лишь по два часа в сутки (питалась, кстати, только несколькими финиками в день, которые рассасывала и глотала на бегу). Все оставшиеся часы – безостановочный бег. Напомним, рекордсменке тогда было уже 69 лет! В то время как многие 20-летние девочки не могут пробежать и двух километров с передышкой…
За такие достижения ООН даже присвоила Светлане звание посла мира.
По миру – в кроссовках
Преодолевать с улыбкой самые долгие дистанции Светлана научилась не сразу. Первый в ее жизни марафон в Москве (суточный на 42 километра) стал шоком для неподготовленного организма. После забега ноги от бедер до ступней раздуло от масштабных отеков. Распухшие «слоновьи» ноги невозможно было не то, что обуть – к ним нельзя было прикоснуться! Отек держался целых 10 дней, наводя ужас на коллег, друзей и вызывая панику даже у врачей, которые советовали на этом завязать с марафонами.Но решимости женщине не занимать – подготовившись лучше, спустя недолгое время она выразила желание поучаствовать в «Беге Мира» в Базеле (Швейцария). Желание-то было, однако все порывы разбивались о финансовую реальность отечественных пенсионеров. Но когда чего-то очень хочешь, как писал мудрый Паоло Коэльо, вся Вселенная будет способствовать исполнению твоего желания. Так случилось и тогда: международная марафонская команда Шри Чинмоя (того самого индуса-философа), являющаяся одним из организаторов забега, вызвалась покрыть все расходы, узнав о невероятном стремлении россиянки. И продолжала покрывать затраты в течение всего последующего победоносного марафонского шествия Светланы по миру.
До счастья нужно добежать!
Светлана Хисамутдинова воспринимает бег вовсе не как простые телодвижения, а как своеобразную философию. В ее основе женщина видит самопреодоление и самосовершенствование.Вспомните свои ощущения во время бега на любую более-менее длинную дистанцию (или вообще любые интенсивные занятия спортом, если бег – это не про вас) – когда организм отдает все резервы, кажется, что еще минута – и ты упадешь, не сможешь, сдашься. Успеха добивается только тот, кто жмет до отказа, не останавливается до конца – сквозь стоны, хрипы, слезы с еле гнущимися конечностями идет к победному финалу, преодолевая свое «больше не могу, дайте мне умереть». Если каждый раз, доходя до отчаянной усталости, давать себе обещание не останавливаться и повыжимать из себя все соки еще чуть-чуть – хотя бы 5 минут/300 метров/2 подхода (нужное подчеркнуть), то вы и сами не заметите, как дойдете до финиша и поставите свой собственный рекорд. Это и есть самопреодоление.
Хотя Светлана относится к этому еще проще. Когда у нее спрашивают, что дает ей мотивацию не сдаваться и доходить до конца, женщина отвечает, что еще на старте уже начинает думать про финиш. И с мыслями о нем (сосредоточению, ведущему к рекордам, Светлану научили регулярные медитации) так и движется до конца. Кстати, на всех фотографиях с забегов Светлана – в движении с неизменной широкой улыбкой.
Начало стандартного дня чемпионки: подъем в 5 часов утра, 10-километровая утренняя пробежка, медитация, вегетарианская трапеза (мясо и мучное – табу). Трудно? Но Светлана считает, что главное – правильный настрой.
– Мы ведь сами придумали себе барьеры, а на самом деле физических и возрастных ограничений не существует. Я научилась быть счастливой. Так вышло, что у меня нет детей, мужа, семьи. Но у меня есть много друзей, у меня нет потребностей особых, я просто радуюсь, что живу. Для меня весь мир – это одна большая семья.
Позитивное отношение к миру, здоровый образ жизни, который пропагандирует Светлана во всех уголках СНГ, действительно меняют жизнь к лучшему. Постоянная радостная улыбка – первый шаг, чтобы открыть сердце навстречу миру. Так считает Светлана Хисамутдинова, а это женщина, которой охотно веришь!
P.S. Стало стыдно за себя и свою лень? Надеемся, что да. Потому что именно такие люди и рассказы о них вдохновляют и мотивируют стать лучше, быстрее, сильнее. Автора этих строк – так уж точно.
miridei.com
Пенсия спортивная : Новый пенсионер
ВОЗРАСТ – ОБЩИЙ
Напомним, что сейчас, в 2018 году, сохраняется возраст выхода на пенсию для женщин в 55 лет, для мужчин – в 60 лет. Таков же возраст на пенсию и всех спортсменов.
В день открытия Чемпионата мира по футболу, 14 июня 2018 г. Правительство РФ приняло решение внести законопроект о повышении пенсионного возраста в Госдуму, сейчас его обсуждают депутаты, и, скорее всего, какие-то законодательные меры будут приняты осенью.
Сразу же началось бурное обсуждение в печати, к воскресенью собраны почти 2,5 млн голосов под Петицией протеста.
Совпадение в датах не прошло незамеченным. Популярные поэты-песенники Шнуров и Слепаков отметились меткой фразой:
«Наплевать, что поменяли возраст пенсионный – настроение нам подняли наши чемпионы».
Петицию можно посмотреть здесь
Чтобы получить надбавки к пенсии, спортсмен должен через Госкомспорт подтвердить факт того, что он получил звание Олимпийского чемпиона. Таким же образом подтверждаются награды федерального уровня.
Затем документы направляются в Пенсионный Фонд России, вне зависимости от того, когда было получено звание. Чемпионам начисляется пенсия и доплата, которая будет выплачиваться постоянно, – так называемое ДМО – дополнительное материальное обеспечение.
ДМО равняется 2,5 % размера социальной пенсии. ДМО подлежит индексации.
Социальная пенсия определяется каждым регионом отдельно. В Москве ее размер в 2018 году составляет 9.400 рублей. 2,5% от этой суммы равняется 235 рублей.
Таким образом, олимпийский чемпион имеет право, в соответствии с Российским законодательством, получать сверх пенсии 235 рублей ежемесячно.
ПРИЗЫ, НАГРАДЫ
Отдельная статья дохода спортсмена – денежные призы, вознаграждения. Все таблоиды полны информации о том, кто получил миллионы. Но вот истории спортсменов, получивших серьезные травмы, не так известны.
СУДЬБЫ СМЕЩЕНЬЕ
После завершения карьеры в России спортсмены, как правило, начинают какую-либо трудовую деятельность – ведь им надо на общих основаниях заработать право на пенсию.
Это очень сложный и тонкий момент в жизни человека. Его нельзя ни к чему принуждать, призывать, настаивать – необходимо только внимание, любовь, забота. Дело в том, что «после спорта» происходят сложные физические и психологические процессы в человеке, ему нужна поддержка, а не давление. См. об этом подробнее в статье «Жизнь после спорта»
Смена карьеры и трудовой деятельности — сложный момент как для спортсменов, так и для офицеров в отставке, некоторых представителей творческих профессий – у них происходит «судьбы смещенье».
Но надо понимать, что люди, прошедшие сложный путь в спорте или на военной службе, накопили большой опыт, у них есть определенные навыки и, как правило, мощное стремление к победе, умение управлять не только телом, но и своей судьбой.
Тут, конечно, без гарантий. Человек может сломаться, а особенной поддержки, кроме семьи и друзей, пожалуй что и нет. Тем более так важен «ближний круг». Но – это важно – не настойчивых в своих требованиях, а любящих людей.
Удачных судеб мы знаем немало. Ирина Роднина, Лариса Лазутина, Владислав Третьяк, Ирина Слуцкая – депутаты. Ирландский футболист Филипп Малрейн стал священником. Певец Хулио Иглесиас тоже подавал надежды в футболе. Ветеран смешанных единоборств Олег Тактаров снимался в кино.
Подавляющее большинство спортсменов – и высоких достижений, и не очень – становятся успешными тренерами. Перечислять не будем – надоест читать )))
СПОРТ – ЭТО БИЗНЕС
Подведем итог. В спорте крутятся большие деньги, и те немалые суммы, которые выплачивают счастливчикам, оказавшимся на вершине, – это только крохотная часть айсберга. Спорт – это индустрия одежды, медицинских препаратов и допингов, тотализатора и технологий. Большой и сложный мир. Спортсмены здесь – это глянцевая обложка. Большинство не имеет систематического образования, зато травмы и профессиональные заболевания – практически у всех.
— Тебе ломают руку, а ты терпишь, и если стерпишь, то выиграешь, — говорит Константин Т., чемпион Москвы по вольной борьбе в советские времена.
Его титул не был высок, «после спорта» он попробовал себя в качестве актера, а потом стал спортивным журналистом, пишет стихи. Теперь уже на пенсии. И такие жестокие истории, когда человек выходит на поле, на ринг или на лед с травмой, может рассказать чуть ли не каждый спортсмен.
В последнее время в России появились благотворительные фонды, которые поддерживают спортсменов, закончивших карьеру.
«Новый пенсионер»
На фото: пятикратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира, двукратная обладательница Кубка мира Лариса Лазутина. По окончании спортивной карьеры Лариса Лазутина стала депутатом, она – первый заместитель председателя Московской областной Думы. / Фото «Новый пенсионер»
О психологических проблемах спортсменов см. :
Жизнь после спорта
См. также:
Жизнь после спорта закончилась в 27 лет
Фоторепортаж «Нового пенсионера»
ЧМ-2018 – чемпионат улыбок
https://www.pencioner.ru/gallery/201/
www.pencioner.ru